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David Kirsch: Nächtliches Training mit Kate Upton

David Kirsch (53) machte den Körper von Kate Upton (21) fit, damit er beim Film ‘Die Schadenfreundinnen’ noch besser aussah.

Bild von David Kirsch

David Kirsch (53) machte den Körper von Kate Upton (21) fit, damit er beim Film ‘Die Schadenfreundinnen’ noch besser aussah.

Die Berufschönheit ist in der Komödie neben Leinwandstars Cameron Diaz (41, ‘Bad Teacher’) und Leslie Mann (42, ‘Wie das Leben so spielt’) zu bewundern und bei den Kinozuschauern blieb das Model besonders dank der Szene in Erinnerung, in der sie in einem weißen Bikini den Strand entlang lief. Damit ihr Körper in diesen Aufnahmen super aussieht, verließ sie sich auf die Hilfe von Fitness-Freak David, der auch mit Stars wie Heidi Klum (40, ‘Project Runway’) arbeitet. “Jeder will wissen, ob sie mit ihrer Ernährung und beim Sport diszipliniert ist und die Antwort ist, dass sie bezüglich ihrer Ernährung fantastisch ist. Zum Frühstück isst sie etwas Eiweiß mit Spinat und wenn sie will, macht sie einen 48-stündigen Cleanse. Sie hat ein sehr gutes Gespür dafür, was ihrem Körper guttut”, verriet der Sport-Experte gegenüber ‘elle.com’. Neben einem straffen Workout-Programm sei die Ernährung ausschlaggebend – kleine Sünden seien da nicht von Vorteil. “Wir vermieden Zucker, Alkohol und ‘leere’ Kohlenhydrate. Ich habe sie nicht auf eine besondere glutenfreie Diät gesetzt, aber von dem, was sie von Natur her schon isst, ist es glutenfrei. Ich habe bei meinen beiden Töchter auch auf eine glutenfreie Ernährung umgestellt und man spürt den Unterschied. Sie sind erst vier Jahre alt und es verändert ihre Stimmung definitiv”, stellte der Profi fest. Außerdem setze er bei seinen Kunden auch auf das schlechte Gewissen, wenn sie mal doch zu Alkohol gegriffen haben sollen. “Eine Saufnacht kann wirklich untergraben, was man beim Sport erreichen will. Wenn man bei einem Dreh ist, will man bestmöglich aussehen, und wenn man getrunken hat, ist man nicht in der Lage, das zu tun. Da ist es mir egal, wer man ist.”

Wie gut, dass sich Kate Upton so diszipliniert zeigte. So absolvierte das Team ein “extremes, intensives Kreislauf-Training” und das Model habe auch seine eigenen Boxhandschuhe, mit denen sie David “umgehauen hat”. “Es ist eine sehr effiziente Art des Workouts”, stellte David Kirsch fest. “Wir haben fünf bis sieben Tage pro Woche meistens ziemlich spät abends 60 bis 90 Minuten trainiert. Ich musste meinen Mädchen einen Babysitter holen und sie [Kate] trainieren. Es war sehr, sehr intensiv. Es diente zwei Zwecken: dem Stressabbau und dem Muskeltraining.” © Cover Media

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Miranda Kerr: Ich will glücklich sein

Miranda Kerr (31) glaubt daran, dass man die Wahl hat, ob man glücklich sein will oder nicht.

Die schöne Australierin ist regelmäßig auf dem Catwalk zu bewundern, modelte schon für Labels wie Victoria’s Secret und David Jones und ist ein Liebling vieler Hochglanz-Magazine. Neben ihrer erfolgreichen Model-Karriere ist sie auch noch die stolze Mama des dreijährigen Flynn, den sie gemeinsam mit ihrem Ex Orlando Bloom (37, ‘Fluch der Karibik’) erzieht. Obwohl sich das Ehepaar vergangenes Jahr getrennt hat, wollen Miranda und der Schauspieler beide hingebungsvolle Eltern für ihren Sohn sein und blieben deshalb eng miteinander befreundet. Bestimmt keine leichte Aufgabe, die Beauty enthüllte aber, dass sie die Fähigkeit besitze, in jeder Situation das Gute zu sehen – dadurch bleibe sie glücklich. “Das Leben kann jeden auf Trab halten, ungeachtet, welchen Beruf man ausübt, aber es geht darum, sich die Zeit zu nehmen, um Momente der Dankbarkeit zu empfinden, die machen das Leben bedeutsam. Es benötigt Disziplin, ein Bewusstsein, das zu tun. Dankbar und glücklich zu sein ist eine Entscheidung”, befand die Laufsteg-Grazie im Gespräch mit dem ‘Lucky’-Magazin.

Um sich zu erden, meditiert die brünette Catwalk-Queen zweimal am Tag für 20 Minuten. Das schließt eine konzentrierte Atmung ein und bietet dem Model die Möglichkeit, Kraft für den anstrengenden Alltag zu sammeln. Genauso, wie sie ihren Geist trainiert, ist Miranda Kerr aber auch ein Freund täglicher Workouts. Mithilfe von schnellen Übungen hält sie ihre Top-Figur in Form und hat eine super Kondition. “Ich mache jeden Tag Sport, selbst wenn es nur zehn Minuten Kniebeugen oder Yoga oder Ausfallschritte oder Po-Übungen sind. Das macht wirklich einen Unterschied!” © Cover Media

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Heidi Klum: Eis-Fan

Heidi Klum (40) kann sich nicht von allen süßen Lastern befreien.

Die erfolgreiche TV-Moderatorin (‘Germany?s Next Topmodel’) passt auf, wenn es ums Essen geht und vermeidet Lebensmittel, die ihr garantiert Extra-Pfunde auf die Hüften zaubern. In ihrem Alltag startet die Geschäftsfrau gerne morgens mit einem gesunden Smoothie. Und wenn sie schon ein kalorienhaltiges Frühstück serviert, hält sie es dennoch so gesund wie möglich. “Ich esse keine Bagels – keine Chance! Ein Bagel ist im Grunde ein Pappkarton. Und wenn man Frischkäse drauf streicht, ist das Schlechtes auf etwas Schlechtem”, rief sie gegenüber dem ‘Us Weekly’-Magazin aus. “Ich würde lieber Schwarzbrot mit einer halben Avocado und Salz und Pfeffer essen. Aber für gewöhnlich trinke ich morgens einen Smoothie.” Mit kleinen Kids sei eine super Ernährung aber nicht immer möglich. “Ich gehe mit vier Kindern zu vielen Geburtstagen. Ich hasse all diese Kuchen: Möhrenkuchen, Cupcakes. Ich mag aber Eis. Da nehme ich nichts Fettfreies. Ich nehme Vollmilch, oder was immer es auch ist.”

Das kann sich Heidi auch erlauben. Mittlerweile blickt sie auf eine 20-jährige Traumkarriere zurück, und präsentierte ihre beneidenswerte Figur bereits bei zahlreichen Shows für den Dessous-Giganten Victoria’s Secret. Außerdem moderiert sie die Modelshow ‘Germany’s Next Topmodel’ sowie die amerikanische Castingsendung ‘Project Runway’, die nach talentierten Nachwuchsdesignern sucht.

Traurig wird sie, wenn die Newcomer-Models sich ihre Tipps nicht zu Herzen nehmen. “Ich versuche den Mädchen zu erklären, dass Essen wichtig ist, um in Form zu bleiben und außerdem, um wunderschöne Haare, Nägel und Haut zu haben. Und sie stopfen so einen Mist in sich hinein. Sie sind 16, 17 Jahre alt und manche haben schon mehr Cellulite als ich!”, lachte Heidi Klum. © Cover Media

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Elle Macpherson: Stressfrei dank Meditations-Videos

Elle Macpherson (50) bedient sich “Visualisierungen”, wenn sie gestresst ist.

Bild von Elle Macpherson

Elle Macpherson (50) bedient sich “Visualisierungen”, wenn sie gestresst ist.

Das Model steht seit Jahrzehnten an der Spitze, aber das heißt nicht, dass sie sich an den Stress in der Branche gewöhnt hätte. Wenn sich die Schönheit also zu viele Gedanken macht, hat sie für sich ein paar Techniken entwickelt, die sie sofort beruhigen. “Wenn ich gestresst bin, nehme ich mir 15 Minuten und dann atme ich, ich wende Visualisierungen an und folge einer Anleitung eines Meditations-Videos”, erklärte sie gegenüber ‘Mail Online’.

Ihre unglaubliche Figur bescherte ihr in der Branche den Spitznamen ‘The Body’ und die Australierin arbeitet noch heute hart dafür, ihn in Form zu halten. Das bedeutet, dass sie auch nicht alles isst und sich mit Sport fit hält. “Ich trinke nach dem Mittagessen nie Kaffee und trinke drei Liter Wasser pro Tag, es ist der wichtigste Tipp, den ich geben kann”, riet die einstige Laufsteg-Grazie. “Ich nenne es Sport und nicht Workout und ich liebe alles, was mich nach draußen verschlägt, wie Skifahren, Wandern, Wasserskifahren, Laufen, Fahrradfahren und Reiten. Ich schätze es, dass man all das in Amerika einfach machen kann, aber ich würde jedem empfehlen, 45 Minuten pro Tag Sport zu treiben, selbst wenn es nur ein Spaziergang ist, um ein bisschen frische Luft zu bekommen.”

Manche Dinge fielen dem Modestar aber nicht immer leicht. Elle rührt derzeit die Werbetrommel für ihr Nahrungsergänzungsmittel ‘The Super Elixir by WelleCo’, ein Pulver, das man in eine Suppe, in einen Smoothie oder Salat geben kann und das dem Körper dabei hilft, bestmöglich zu funktionieren. Es wurde von einem Arzt speziell für Elle entwickelt, als sie sich nicht so gut fühlte. “Seit Jahren habe ich Vitamine und Pulver eingenommen. Ich habe alternative Medizin wie Akupunktur und Reflexzonenmassage probiert. Ich bin ein Pescetarier [Verzicht auf Fleisch gleichwarmer Tiere], ich trinke nicht, nehme keine Drogen oder rauche nicht, also was kann ich sonst noch tun? Etwas hat für mich nicht funktioniert und ich sagte meinem Arzt, dass ich mich nicht gut fühle”, erinnerte sie sich. Es wurde herausgefunden, dass der Körper des einstigen Topmodels vermutlich wegen ihres stressigen Lebens zu säurehaltig war. Nachdem das Elixier kreiert wurde, fühlte Elle Macpherson schnell wieder neuen Auftrieb. © Cover Media

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Camilla Christensen: Als Model auch Schauspielerin

Camilla Christensen (19) beschrieb Ellen von Unwerth als “verrückte, wunderschöne Dame”, mit der sie nie das Gefühl habe, bei der gemeinsamen Arbeit zu modeln.

Die Newcomerin hat in der Vergangenheit bereits mehrfach mit der Kult-Fotografin zusammengearbeitet und landete einmal sogar auf dem Cover der deutschen ‘Glamour’. Camilla genießt die Atmosphäre, die am Set herrscht, wenn die Star-Knipserin am Werk ist. Der Kamera-Profi hat schließlich schon viel Erfahrung gesammelt und bereits Berühmtheiten wie die Schauspielerinnen Emma Watson (24, ‘Noah’) und Winona Ryder (42, ‘Durchgeknallt’) gekonnt in Szene gesetzt. “Mit Ellen macht es immer super viel Spaß. Sie ist diese verrückte, wunderschöne Dame. Ich weiß nicht – sie ist so glücklich und sprüht vor Begeisterung”, schwärmte die Dänin gegenüber ‘WWD’. “Wenn ich mit ihr arbeite, geht es gar nicht wirklich ums Modeln – zumindest empfinde ich das nicht so. Es geht ums Schauspielern oder darum, in eine Rolle zu schlüpfen. Man muss etwas tun und jemand sein.”

Eine andere Publikation, die sich auf dem Lebenslauf der Catwalk-Queen befindet, ist ’032C’ – ein zeitgenössisches Kultur-Magazin, das zweimal im Jahr erscheint und bei dem es nicht nur um Mode, sondern auch um Politik geht. Camilla ist in der limitierten Frühjahrsausgabe zu sehen und wurde dafür von Star-Fotograf Mario Sorrenti (42) inszeniert – der Künstler ist für seine gewagten Nacktaufnahmen bekannt. “Es war fantastisch. Wir haben zwei Tage lang [im letzten Winter] in Paris in einem Studio mit einer Schlange und einer Gans geshootet. Die Gans war wirklich cool. Es war wie ein Lebensmittel-Porno – ich war mit Schlagsahne, Milch und allerlei anderen seltsamen Dinge bedeckt”, erinnerte sich die Blondine. “Mit Mario konnte man toll arbeiten. Ich war von Schmutz und Kirschen übersät und dann war da eine Schlange – ich hatte eine Schlange in meinem Mund. Das war verrückt. Ich duschte an dem Tag viermal.”

Auch auf dem Laufsteg macht die Beauty eine tolle Figur und lief im Februar auf der New Yorker Fashion Week für Jeremy Scott. “Es war meine erste Show. [Meine Agentur] wollte warten und ich bin neu. Aber es war toll. Ich bin da sehr nackt. Aber es macht mir nichts aus, in High Heels zu laufen. Ich stand beim Ballett viel auf meinen Zehenspitzen”, lächelte Camilla Christensen. © Cover Media

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Gisele Bündchen: Gesicht von Chanel No 5

Gisele Bündchen (33) leiht dem Kult-Duft Chanel No 5.

Gisele Bündchen (33) leiht dem Kult-Duft Chanel No 5. ihr schönes Gesicht.

Damit tritt die Brasilianerin in die Fußstapfen von Ikonen wie Catherine Deneuve (70, ‘Ekel’) und Nicole Kidman (46, ‘The Paperboy’) und löst Filmstar Audrey Tautou (37, ‘Kleine schmutzige Tricks’) als Werbegesicht des wohl berühmtesten Dufts der Welt ab.

Bündchen ist bereits in der Kampagne für Chanels ‘Les Beiges’-Make-up zu sehen und wurde laut eines Vertreters der französischen Marke aufgrund “ihrer natürlichen Schönheit und modernen Weiblichkeit” ausgewählt, um auch für Chanel No 5 zu werben.

Die Regie bei dem Spot wird – wie schon 2004 mit Nicole Kidman – der Australier Baz Luhrmann (51, ‘Der große Gatsby’) übernehmen. Die Dreharbeiten begannen laut ‘WWD’ bereits in den Hamptons und sollen in New York fertiggestellt werden. Ende dieses Jahres wird der Clip seine Premiere feiern. Wir dürfen also gespannt sein.

2012 sorgte die Duftmarke für Schlagzeilen, als mit Brad Pitt (50, ‘Fight Club’) erstmals ein Mann für das traditionsreiche Damenparfüm warb, das seit 1921 auf dem Markt ist. Gisele Bündchen hingegen, die vor allem als Victoria’s-Secret-Engel Bekanntheit erlangte, wurde 2013 bereits zum siebten Mal in Folge vom ‘Forbes’-Magazin zum bestbezahlten Model der Welt gekrönt – ihr neuer Werbedeal dürfte dabei helfen, diese Position weiter zu halten.

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