Heidi Klum: Mein Körper muss in Topform sein

Heidi Klum (41) trainiert vor dem Sommer nie für eine Bikini-Figur – die hat sie das ganze Jahr.

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Heidi Klum (41) trainiert vor dem Sommer nie für eine Bikini-Figur – die hat sie das ganze Jahr.

Seit den 90er-Jahren ist das Model eine feste Größe in der Fashionszene und außerdem mit ihrer eigenen Castingshow ‘Germany’s Next Topmodel’ erfolgreich. Die gebürtige Bergisch-Gladbacherin sieht bei ihren öffentlichen Auftritten stets perfekt gestylt aus und auch ihre Figur ist immer makellos. In einem Interview erklärte Klum nun, dass sie es zwar wichtig finde, wenn Frauen vor dem Sommer für ihre Bikini-Figur trainieren, sie selbst setze aber auf eine andere Methode. “Ich muss immer dafür bereit sein, meine Kleidung abzulegen und dabei gut auszusehen. Die Leute, die nicht in meiner Branche tätig sind, machen sich vielleicht weniger Sorgen um ihr Äußeres, weil sie sich nicht ständig für Dessous-Shootings ausziehen müssen. Ich hatte nie diesen Sommer-Saison-Blitzkrieg, wo man sich vorbereitet, um gut in seinem Bikini auszusehen: Als Model muss man das ganze Jahr über gut aussehen”, erklärte sie gegenüber dem ‘You’-Magazin. “Wenn man nicht in bester Form ist, dann bekommt eine andere den Job. Es gibt so viele wunderschöne Mädchen, wenn man also oben mitmischen will, muss der Körper immer gut aussehen.”

Bis 2010 flanierte die attraktive Blondine regelmäßig für das Lingerie-Label Victoria’s Secret über den Laufsteg. Außerdem zierte sie zahlreiche Titelseiten von Modemagazinen wie ‘Vogue’ und ‘Elle’.

Dank ihres makellosen Teints und trainierten Körpers sieht Heidi auch wesentlich jünger aus. Doch auch das in Los Angeles lebende Model musste einräumen, erste Zeichen des Alters wahrzunehmen. “Das Einzige, was sich wirklich verändert hat, als ich 40 wurde, ist meine Sehstärke. Ich liebe meinen Job und habe jede Menge Energie. Ich will immer alles besser machen und noch mehr lernen und ich habe noch immer das Gefühl, 30 zu sein”, verriet Heidi Klum weiter. © Cover Media

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Coco Rocha: 1000 Posen und viele mehr

Wenn ihr eines Tages keine Posen mehr einfallen sollten, hängt Coco Rocha (26) ihren Job an den Nagel.

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Wenn ihr eines Tages keine Posen mehr einfallen sollten, hängt Coco Rocha (26) ihren Job an den Nagel.

Die Kanadierin brachte unlängst ihr erstes Buch ‘Study of Pose’ auf den Markt, für das sie in 1000 unterschiedlichen Modelposen abgelichtet wurde. Rocha hofft, dass ihr Werk anderen zeigt, wie man sich vor einer Kamera bewegen sollte. An Ideen mangelte es dem Topmodel auch nach 1000 Posen nicht: “Ich finde, dass man bei einem Fotoshooting niemals an seine Grenzen stoßen sollte. Wenn mich jemals ein Fotograf fragt, was ich noch zu bieten habe, dann sollte ich mich zur Ruhe setzen. Das darf nie passieren, vor allem wenn man erlebt hat, wozu der Körper alles fähig ist”, erklärte sie gegenüber ‘Modelinia’. “Ja, es gibt auch eine Menge witziger, spaßiger, skurriler Posen in dem Buch und vielleicht will die Modebranche nicht alle davon. Andererseits war ich schon immer das Model, das sich selbst nicht zu ernst nimmt und bei diesem Projekt habe ich gemerkt, dass ich da sogar noch weitergehen kann.” Die Leser ihres Buches sollen an “Erfahrung” gewinnen und Coco will eine Reihe von zukünftigen Models inspirieren.

Der Modestar hat momentan aber noch ganz andere Dinge im Kopf als nur seine Karriere: Sie erwartet ein Kind von ihrem Ehemann James Conran. Und mit ihrem Babybauch verändert sich auch ihr Style: “Natürlich werden die Hosen und Blusen etwas enger, und ich kann es kaum erwarten, endlich loszugehen und neue Schwangerschaftsoutfits zu kaufen. Ich freue mich schon darauf zu sehen, was ich mit diesem Bauch tragen werde. Darauf freue ich mich am meisten: meinen Babybauch zu zeigen. Ich erinnere mich immer daran, wie Heidi Klum und all die anderen Stars in diesem perfekten Abendroben mit ihrem Babybauch auf dem roten Teppich posierten. Ich fragte mich dann immer, ob ich eines Tages auch die Gelegenheit bekomme, ein so cooles Kleid zu tragen”, erinnerte sich Coco Rocha. © Cover Media

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Suvi Koponen: Schaut mal, ich bin ein Supermodel!

Die Eltern von Suvi Koponen (26) hätten nie gedacht, dass es ihr Kind in der Mode-Branche tatsächlich schaffen könnte.

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Die Eltern von Suvi Koponen (26) hätten nie gedacht, dass es ihr Kind in der Mode-Branche tatsächlich schaffen könnte.

Aber weit gefehlt: Die finnische Schönheit war bereits das Kampagnengesicht von hochkarätigen Labels wie Balenciaga und Calvin Klein und schritt für Luxus-Unternehmen wie Chanel, Jil Sander und Nina Ricci über den Laufsteg. Ihren Ruhm hat sie der finnischen Model-Show ‘Mallikoulu’ [‘Model-Schule’] zu verdanken, bei der sie im Alter von 16 Jahren mitmachte. Suvi erinnert sich noch gut daran, dass ihre Mutter und ihr Vater beide große Zweifel daran hatten. “Ich erinnere mich daran, dass ich ein paar Wochen später [nach dem Vorsprechen] mit meinem Vater nach Hause fuhr. Ich sagte ‘Was wäre, wenn aus mir die nächste Heidi Klum wird?’ Und mein Vater meinte nur ‘Lass uns mal nicht so vorschnell sein’”, erzählte die Grazie gegenüber ‘vogue.com’ und meinte: “Ich denke nicht, dass mein Vater je dachte, dass aus mir ein Model werden könnte. Meine Mutter kommt aus einem winzigen Dorf, wo es in der Umgebung nichts gibt. Es liegt inmitten von Wäldern. Mein Vater auch. Es schien einfach keine Möglichkeit zu sein, dass ihre Tochter ein Model werden und die Welt bereisen könnte.”

Doch genau das geschah: Als Suvi immer erfolgreicher wurde, nahm sie sich von der Highschool ein Jahr Auszeit und jettete durch Europa. Doch dann kam eine Offenbarung: Nachdem ihr Vater sie am Bahnhof abholen wollte entschied sie sich ganz spontan dazu, diese Pause von der Schule auszudehnen, um weiter ihre Träume zu verfolgen. “Ich nahm für ein weiteres Jahr eine Auszeit. Ich ging nach New York, [meine Agentur] schickte mich nach Mailand und drei Wochen später lief ich für Prada. Ich fand erst am Tag der Show heraus, dass ich sie eröffnen würde, und ich wusste nicht, was das bedeutet”, fügte sie hinzu. Für ein Model ist es schließlich eine Riesen-Ehre und kommt einem Ritterschlag gleich, eine Modenschau eröffnen zu dürfen. “Ich verstand nicht, wie gewaltig das für eine Modelkarriere ist, die Erste auf dem Catwalk zu sein. Als die Show vorbei war, bekam ich all diese Interview-Anfragen und wurde für all diese Jobs auf der ganzen Welt gebucht. Dann dämmerte mir schließlich, dass es eine große Sache in der Model-Branche ist, eine große Fashion-Show zu eröffnen”, strahlte Suvi Koponen. © Cover Media

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David Kirsch: Nächtliches Training mit Kate Upton

David Kirsch (53) machte den Körper von Kate Upton (21) fit, damit er beim Film ‘Die Schadenfreundinnen’ noch besser aussah.

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David Kirsch (53) machte den Körper von Kate Upton (21) fit, damit er beim Film ‘Die Schadenfreundinnen’ noch besser aussah.

Die Berufschönheit ist in der Komödie neben Leinwandstars Cameron Diaz (41, ‘Bad Teacher’) und Leslie Mann (42, ‘Wie das Leben so spielt’) zu bewundern und bei den Kinozuschauern blieb das Model besonders dank der Szene in Erinnerung, in der sie in einem weißen Bikini den Strand entlang lief. Damit ihr Körper in diesen Aufnahmen super aussieht, verließ sie sich auf die Hilfe von Fitness-Freak David, der auch mit Stars wie Heidi Klum (40, ‘Project Runway’) arbeitet. “Jeder will wissen, ob sie mit ihrer Ernährung und beim Sport diszipliniert ist und die Antwort ist, dass sie bezüglich ihrer Ernährung fantastisch ist. Zum Frühstück isst sie etwas Eiweiß mit Spinat und wenn sie will, macht sie einen 48-stündigen Cleanse. Sie hat ein sehr gutes Gespür dafür, was ihrem Körper guttut”, verriet der Sport-Experte gegenüber ‘elle.com’. Neben einem straffen Workout-Programm sei die Ernährung ausschlaggebend – kleine Sünden seien da nicht von Vorteil. “Wir vermieden Zucker, Alkohol und ‘leere’ Kohlenhydrate. Ich habe sie nicht auf eine besondere glutenfreie Diät gesetzt, aber von dem, was sie von Natur her schon isst, ist es glutenfrei. Ich habe bei meinen beiden Töchter auch auf eine glutenfreie Ernährung umgestellt und man spürt den Unterschied. Sie sind erst vier Jahre alt und es verändert ihre Stimmung definitiv”, stellte der Profi fest. Außerdem setze er bei seinen Kunden auch auf das schlechte Gewissen, wenn sie mal doch zu Alkohol gegriffen haben sollen. “Eine Saufnacht kann wirklich untergraben, was man beim Sport erreichen will. Wenn man bei einem Dreh ist, will man bestmöglich aussehen, und wenn man getrunken hat, ist man nicht in der Lage, das zu tun. Da ist es mir egal, wer man ist.”

Wie gut, dass sich Kate Upton so diszipliniert zeigte. So absolvierte das Team ein “extremes, intensives Kreislauf-Training” und das Model habe auch seine eigenen Boxhandschuhe, mit denen sie David “umgehauen hat”. “Es ist eine sehr effiziente Art des Workouts”, stellte David Kirsch fest. “Wir haben fünf bis sieben Tage pro Woche meistens ziemlich spät abends 60 bis 90 Minuten trainiert. Ich musste meinen Mädchen einen Babysitter holen und sie [Kate] trainieren. Es war sehr, sehr intensiv. Es diente zwei Zwecken: dem Stressabbau und dem Muskeltraining.” © Cover Media

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Heidi Klum: Eis-Fan

Heidi Klum (40) kann sich nicht von allen süßen Lastern befreien.

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Heidi Klum (40) kann sich nicht von allen süßen Lastern befreien.

Die erfolgreiche TV-Moderatorin (‘Germany?s Next Topmodel’) passt auf, wenn es ums Essen geht und vermeidet Lebensmittel, die ihr garantiert Extra-Pfunde auf die Hüften zaubern. In ihrem Alltag startet die Geschäftsfrau gerne morgens mit einem gesunden Smoothie. Und wenn sie schon ein kalorienhaltiges Frühstück serviert, hält sie es dennoch so gesund wie möglich. “Ich esse keine Bagels – keine Chance! Ein Bagel ist im Grunde ein Pappkarton. Und wenn man Frischkäse drauf streicht, ist das Schlechtes auf etwas Schlechtem”, rief sie gegenüber dem ‘Us Weekly’-Magazin aus. “Ich würde lieber Schwarzbrot mit einer halben Avocado und Salz und Pfeffer essen. Aber für gewöhnlich trinke ich morgens einen Smoothie.” Mit kleinen Kids sei eine super Ernährung aber nicht immer möglich. “Ich gehe mit vier Kindern zu vielen Geburtstagen. Ich hasse all diese Kuchen: Möhrenkuchen, Cupcakes. Ich mag aber Eis. Da nehme ich nichts Fettfreies. Ich nehme Vollmilch, oder was immer es auch ist.”

Das kann sich Heidi auch erlauben. Mittlerweile blickt sie auf eine 20-jährige Traumkarriere zurück, und präsentierte ihre beneidenswerte Figur bereits bei zahlreichen Shows für den Dessous-Giganten Victoria’s Secret. Außerdem moderiert sie die Modelshow ‘Germany’s Next Topmodel’ sowie die amerikanische Castingsendung ‘Project Runway’, die nach talentierten Nachwuchsdesignern sucht.

Traurig wird sie, wenn die Newcomer-Models sich ihre Tipps nicht zu Herzen nehmen. “Ich versuche den Mädchen zu erklären, dass Essen wichtig ist, um in Form zu bleiben und außerdem, um wunderschöne Haare, Nägel und Haut zu haben. Und sie stopfen so einen Mist in sich hinein. Sie sind 16, 17 Jahre alt und manche haben schon mehr Cellulite als ich!”, lachte Heidi Klum. © Cover Media

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GNTM: Jetzt tanzen alle Puppen, macht auf der Bühne Licht…

Unknown…macht Musik bis der Schuppen, wackelt und zusammenbricht!
Wir sind wieder dabei, nach zwei Wochen Pause: Heidi läßt die Puppen tanzen! Cover Shooting für die Cosmopolitan. Ohne Happy von Pharell läuft aber gar nichts, nach dem dritten Kreischanfall von Heidi: “Give me happy music – happy eeeextra long” – nervt es auch. Und eigentlich wissen wir ja schon, wer übrig bleibt. Heidi begießt die Sache mit Champagner im Pappbecher – oh we dont like!
Direkt im Anschluss gibt es Feedback: Nancy und Karlen sind glatt durch gefallen, der Rest ok.
Neuer Tag, das erste Go-See´s ist dran. Aber im Van kommen die nicht vorhandenen Englisch-Kenntnisse heraus. Oh! My! God! Bitte schweigt einfach alle.
Bei Next Modelmanagement gibt´s die erste Fragestunde. Unser Thomas sitzt im Background und kommentiert. Wie immer vollkommen in Schwarz gekleidet. Werbung, dann gibts FastFood für die Damen bevor für die Fashion Week New York gecastet wird.

Unknown-1Stefanie übernimmt teilweise die Rolle der Co-Modeartorin, was von Ivana von oben herab beantwortet wird. Dafür macht Aminata den Klassenclown.
Dann wird es aber ernst, die deutsche Presse bittet zur Audienz. Da ist sogar die Herbergsmutti ein bißchen nervös, wer hätte das gedacht! Aber die lieben Kollegen sind mehr als zahm.
Stefanie beeindruckt wirklich alle mit ihrer Krankheitsgeschichte, und sie ist wirklich taff! Der Rest wurschtelt sich so durch.
Heidi lachte sich schlapp im Nebenraum, irgendwie hat sie schon so ein Hyänen-Lachen. Übernächtigt und blaß sieht sie auch aus, Schnabel? Wir kommentieren natürlich nicht weiter.

Unknown-2Entscheidungstag der sogenannten Real-World-Edition. Heid sieht aus wie ein Streifenhörnchen oder Zebra – Streifen im Fernsehen sind eigentlich tabu. Auf dem Catwalk darf jede aussuchen, was sie tragen will. Und, oh Schreck, der Lockenboris schminkt. Ich hol mir was zu trinken! Dat kann dauern! Heidi hat auch wieder Schampus im Becher.
Ivana ist bereits gesetzt durch die NY Fashion Week, die übrige Damenrunde muss am Ende vor die Jury treten und dann: bekommt Joop ein Geschenk! Klebealbum mit Herz. Da wird die Heidi aber neidisch sein, das gabs noch nie!
Gehen muss dann aber doch jemand: Nancy und Karlin, dat wars. Goodby LA, hello Germany – würde der Thomas eigentlich sagen. Sagt es aber nicht.

Aufgepasst werte Fangemeinde, am Sonntag geht´s schon weiter mit der Entscheidung zu den Ersten drei. Wer das wird, wissen wir doch schon. Wir lesen uns spätestens zum Finale!