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Elle Macpherson: Stressfrei dank Meditations-Videos

Elle Macpherson (50) bedient sich “Visualisierungen”, wenn sie gestresst ist.

Bild von Elle Macpherson

Elle Macpherson (50) bedient sich “Visualisierungen”, wenn sie gestresst ist.

Das Model steht seit Jahrzehnten an der Spitze, aber das heißt nicht, dass sie sich an den Stress in der Branche gewöhnt hätte. Wenn sich die Schönheit also zu viele Gedanken macht, hat sie für sich ein paar Techniken entwickelt, die sie sofort beruhigen. “Wenn ich gestresst bin, nehme ich mir 15 Minuten und dann atme ich, ich wende Visualisierungen an und folge einer Anleitung eines Meditations-Videos”, erklärte sie gegenüber ‘Mail Online’.

Ihre unglaubliche Figur bescherte ihr in der Branche den Spitznamen ‘The Body’ und die Australierin arbeitet noch heute hart dafür, ihn in Form zu halten. Das bedeutet, dass sie auch nicht alles isst und sich mit Sport fit hält. “Ich trinke nach dem Mittagessen nie Kaffee und trinke drei Liter Wasser pro Tag, es ist der wichtigste Tipp, den ich geben kann”, riet die einstige Laufsteg-Grazie. “Ich nenne es Sport und nicht Workout und ich liebe alles, was mich nach draußen verschlägt, wie Skifahren, Wandern, Wasserskifahren, Laufen, Fahrradfahren und Reiten. Ich schätze es, dass man all das in Amerika einfach machen kann, aber ich würde jedem empfehlen, 45 Minuten pro Tag Sport zu treiben, selbst wenn es nur ein Spaziergang ist, um ein bisschen frische Luft zu bekommen.”

Manche Dinge fielen dem Modestar aber nicht immer leicht. Elle rührt derzeit die Werbetrommel für ihr Nahrungsergänzungsmittel ‘The Super Elixir by WelleCo’, ein Pulver, das man in eine Suppe, in einen Smoothie oder Salat geben kann und das dem Körper dabei hilft, bestmöglich zu funktionieren. Es wurde von einem Arzt speziell für Elle entwickelt, als sie sich nicht so gut fühlte. “Seit Jahren habe ich Vitamine und Pulver eingenommen. Ich habe alternative Medizin wie Akupunktur und Reflexzonenmassage probiert. Ich bin ein Pescetarier [Verzicht auf Fleisch gleichwarmer Tiere], ich trinke nicht, nehme keine Drogen oder rauche nicht, also was kann ich sonst noch tun? Etwas hat für mich nicht funktioniert und ich sagte meinem Arzt, dass ich mich nicht gut fühle”, erinnerte sie sich. Es wurde herausgefunden, dass der Körper des einstigen Topmodels vermutlich wegen ihres stressigen Lebens zu säurehaltig war. Nachdem das Elixier kreiert wurde, fühlte Elle Macpherson schnell wieder neuen Auftrieb. © Cover Media

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Adriana Lima: Gekürztes Trainingsprogramm

Adriana Lima (32) sah auch nach einem eingeschränkten Trainingsprogramm bei der VS-Show noch umwerfend aus.

Die brasilianische Schönheit ist einer der Dessous-Engel des berühmten Labels und lief auch in diesem Jahr wieder bei der jährlich stattfindenden Modenschau über den Laufsteg. In ihren knappen Dessous sah sie umwerfend aus, doch das Model berichtete, dass es in diesem Jahr im Vorfeld der Show keine Zeit hatte, so oft ins Fitnessstudio zu gehen wie in den vergangenen Jahren. “Ich habe nur drei Mal die Woche trainiert, weil ich vor der Show so viel gereist bin”, gab sie im Interview mit ‘Modelinia’ zu.

Lima ist mit dem serbischen Basketballspieler Marko Jaric (35) verheiratet und die beiden haben die zwei Töchter Sienna und Valentina. Um ihre Figur in Topform zu halten, folgt das Model einem strengen Sportprogramm: “Ich bin ein großer Box-Fan und alles, was mit Ausdauertraining zu tun hat. Ich versuche meine Routine so oft wie möglich zu verändern, aber meistens boxe ich, springe Seil und mache Kniebeugen”, erklärte sie.

Die Victoria’-Secret-Models sind für ihr hartes Training vor der glamourösen Show bekannt. Lima treibt nicht nur regelmäßig Sport, sondern achtet auch sehr auf ihre Ernährung in den Monaten vor der Laufsteg-Extravaganza. “Zum Frühstück esse ich entweder Eier oder Haferflocken mit Beeren. Zum Mittag esse ich eine Suppe und Salat und abends setze ich auf magere Proteine so wie Lachs oder Hühnchen mit viel Gemüse. Und natürlich trinke ich sehr sehr viel Wasser”, verriet sie.

Doch sobald die Modenschau vorbei sei, belohne sich Adriana Lima mit brasilianischen Köstlichkeiten. © Cover Media

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Rosie Huntington-Whiteley: Ich brauche Balmain

Rosie Huntington-Whiteley (26) weiß, was im Leben wichtig ist: ihre Balmain-Jacken zum Beispiel.

Die Fotoschönheit arbeitete schon mit einer Vielzahl von High-End-Marken, darunter Burberry oder die Dessous-Marke der Götter, Victoria’s Secret. Wenn es um ihren persönlichen Geschmack geht, weiß die Freundin von Actionheld Jason Statham (46, ‘The Expendables’), worauf sie sich verlassen kann. “Eine gut geschnittene Jacke – im Moment liebe ich besonders meine Balmain-Jacken”, meinte sie im Interview mit dem britischen Magazin ‘Look’ auf die Frage, ohne welche Stücke in ihrer Garderobe sie nicht leben könne. “Und meine Skinny Lederhosen sind wirklich vielseitig einsetzbar – ich liebe es, dass man sie ohne große Mühe schick oder lässig tragen kann. Meine dritte Säule ist Kaschmir. Es ist so warm, weich und purer Luxus.”

Die Britin ist bekannt für ihren perfekten Teint. Vor einiger Zeit zog sie von London in die USA und achtet jetzt darauf, ihre Hautpflege dem anderen Klima anzupassen. “Da ich in L.A. wohne, ist es für mich am wichtigsten, jeden Tag Sonnencreme zu benutzen. Der Sonneneinfluss kann der Haut wirklich schaden und sie vorzeitig altern lassen, deswegen sollte das ganz oben auf der Liste stehen.”

Generell verlässt sich Huntington-Whiteley nicht nur auf Beauty-Produkte, sondern achtet auch darauf, was sie isst und trinkt: “Ich bin ein großer Fan von selbstgemachten Smoothies und Säften, die vor Früchten, Gemüse und Nahrungsergänzungsmitteln nur so strotzen – sie schmecken überraschend vorzüglich und die Vitamine wirken Wunder auf der Haut. Wichtig ist aber auch, ausreichend zu schlafen und viel Wasser zu trinken.”

Ihre Tipps tun Rosie Huntington- Whiteley nicht nur körperlich gut, sondern sorgen auch für Jobs: Gerade erst ist die Schönheit an der Seite von Herren-Model-Schmankerl David Gandy (33) in einer neuen Weihnachtswerbung für die britischen Kaufhauskette Marks & Spencer zu sehen. © Cover Media Continue reading “Rosie Huntington-Whiteley: Ich brauche Balmain”

Model noch immer nervös

Frida Gustavsson (20) kämpft vor Fashion-Shows noch immer mit Lampenfieber.

Das schöne Model durfte zwar bereits für bekannte Label wie Marc Jacobs, Alexander McQueen, Valentino und Calvin Klein arbeiten, wird allerdings noch immer nervös, bevor es auf den Laufsteg tritt. Schlimm findet Gustavsson das allerdings nicht, da dies zum Beruf gehöre. “Wenn du deine Nervosität verlierst, dann solltest du nicht das tun, was du machst”, erklärte die Schwedin gegenüber der britischen Ausgabe des ‘OK!’-Magazins. “Ich werde bei Shows für McQueen immer nervös – immer. Sie sind wie eine Familie für mich und ich bekomme immer die allerschönsten Kleider. Aber es könnte sein, dass dein Kleid 100 kg wiegt und du mit verbundenen Augen raus oder in einem Wasserbecken kopfüber laufen musst – für gewöhnlich läuft etwas Wahnsinniges ab. Nervös wird man, weil es einem wichtig ist und weil man will, dass es wunderschön wird.”

Damit sie auf dem Laufsteg strahlen kann, pflegt Gustavsson ihre Haut übrigens mit Olivenöl. “Ich habe Schuppenflechte, was wirklich stört und durch gewisse Produkte, durchs Reisen, dem Wechsel von Wasser und Stress verschlimmert wird. Also benutze ich Olivenöl als Körperlotion, das hilft sehr”, schwärmte die skandinavische Schönheit. Generell möchte diese auf Chemie verzichten. “Ich versuche, kein Shampoo zu benutzen, wenn ich nicht gerade arbeite, und ich belasse als so natürlich wie möglich: Kokosnussöl als Makeup-Entferner, Arganöl als Feuchtigkeitscreme”, schwärmte Frida Gustavsson von den Schönheitsmittelchen der Natur. © Cover Media

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Rosie Huntington-Whiteley: Klum und Bündchen sind top!

Rosie Huntington-Whiteley (26) glaubt fest daran, dass harte Arbeit mit Erfolg belohnt wird.

Das britische Model war bereits als Victoria’s-Secret-Engel im Einsatz, hat eine eigene Unterwäsche-Line und verzeichnete als Schauspielerin (‘Transformers’) Erfolg. Für die Zukunft hat sie sich allerdings noch einiges mehr vorgenommen. “Ich bin getrieben, ich bin ein Arbeitstier. Ich mache das seit zehn Jahren und ich sehe mir die Karrieren der Menschen um mich herum sehr genau an. Ich höre zu. Ich sehe mir Frauen an, die etwas älter sind als ich – Gisele Bündchen, Victoria Beckham, Heidi Klum oder Jo Malone – Frauen, die Weltmarken wurden – und ich passe gut auf”, verriet die Schönheit der britischen Zeitschrift ‘Grazia’. “Immer, wenn ich eine klare Idee hatte, war ich in der Lage, mir diese bildlich vorzustellen. Es ist so eine Art selbsterfüllende Prophezeiung. Ich weiß genau, wo ich in zehn Jahren sein will. Ich würde es nicht jedem auf die Nase binden, aber ich weiß schon, was ich tun möchte.”

Huntington-Whiteley ist sich bewusst, dass ihr Job von ihrem Äußeren abhängt, also nimmt sie dies sehr ernst. Sie lebt in Los Angeles, macht aber nicht jeden neuen Ernährungs- oder Fitnesstrend sofort mit. Das Model betont immer wieder, dass seine schlanke Erscheinung das Ergebnis von Sport und gesunder Ernährung sind. “Ich trinke viele Säfte, viele grüne Smoothies. Ich stecke alle meine Superfoods und Nahrungsergänzungsmittel in meinen Saft und trinke den gleich morgens. Nach dem Aufstehen trinke ich sofort zwei Liter Wasser, über den Tag werden es dann vier. Mein gesamtes Schönheits- und Gesundheitsritual startet mit Fitness”, erklärte sie.

Erst kürzlich machten Gerüchte die Runde, dass sich die Britin kurz davor befände, sich von Freund Jason Statham (45, ‘Expendables’) zu trennen. Diese währte sie vehement ab, betonte sogar, dass sie seinen Humor und seine Intelligenz sehr schätze. Mit der Zeit habe sie gelernt, nicht über ihr Privatleben zu reden. “Am Anfang war ich viel lockerer. Es gab auch weniger Aufmerksamkeit. Es gibt Dinge, die würde ich heute nicht mehr machen, bestimmte Umfelder, in die ich mich nicht mehr begeben würde. Ich war ein bisschen wilder als später Teenager. Die ersten Jahre als Model waren echt hart, aber nun ist es anders. Ich bin an einem Punkt angelangt, an dem ich es mir zeitlich nicht leisten kann, mich unwohl zu fühlen – und das brauche ich mit Sicherheit auch nicht”, erklärte Rosie Huntington-Whiteley. © Cover Media

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Naomi Campbell: Sportexzess nach Trennung

Naomi Campbell (43) verdankt ihre makellose Figur einem strengen Fitnesstraining, das sie in diesem Sommer noch steigerte.

Nach fünf Jahren Beziehung trennte sich das Supermodel von seinem Freund, dem russischen Milliardär Vladimir Doronin (50). In letzter Zeit machte die Schöne immer wieder Schlagzeilen mit ihrer beneidenswerten Figur, die sie einem Insider zufolge einem mörderischen Fitnessprogramm verdankt. “Nach ihrer Trennung hat sich Naomi ins Training gestürzt. In den letzten zwei Monaten war sie mehr als fünf Mal pro Woche im Fitnessstudio”, berichtete er gegenüber dem britischen Magazin ‘Closer’.

Außerdem setzt der Modestar auf regelmäßige Entschlackungskuren und drastische Diäten, um seinen Körper von Giften zu reinigen und überschüssige Pfunde loszuwerden. “Drei Mal im Jahr macht sie die Ahornsirup-Kur und das schon seit sieben Jahren. Dabei trinkt sie zehn Tage lang eine Mischung aus Wasser, Ahornsirup und Cayenne-Pfeffer. Danach fühlt sie sich total gereinigt, sagt sie”, führte der Insider weiterhin aus.

Zu Beginn des Jahres berichtete ein Vertrauter des Models schon einmal über die kriselnde Beziehung zu dem Russen: “Naomi und Vlad haben eine komplexe Beziehung, manchmal trennen sie sich und versöhnen sich dann wieder. Ihre Beziehung erinnert oft an eine Geschäftsvereinbarung. Naomi bringt Glamour in seine Hotels und Immobilien und er verwöhnt sie. Doch wegen ihrer beruflichen Verpflichtungen verbringen sie viel Zeit getrennt voneinander”, erklärte er über die Partnerschaft von Naomi Campbell. © Cover Media

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