alltag – Boutique Glamour

Nachhaltiges Outfit mit Jeans, Streifenshirt und Steppmantel

Mittlerweile ist es wirklich nicht mehr schwer, sich ein nachhaltiges Outfit zusammenzustellen. …

Mittlerweile ist es wirklich nicht mehr schwer, sich ein nachhaltiges Outfit zusammenzustellen. Zählten stylische Fair Fashion Brands vor ein paar Jahren noch zur Minderheit, erlebt die Modeindustrie in diesem Bereich einen klaren Aufschwung. Und dabei muss man gar nicht mal tief in die Tasche greifen.

Ich zeige dir heute ein bequemes Outfit für den Alltag mit schönen Lieblingsteilen. Dabei mixe ich zwischen Kleidungsstücken von nachhaltigen Brands und Teilen, die ich Secondhand geshoppt habe.

Mein nachhaltiges Outfit für den Frühling

Nachhaltige Mode hat ihr verstaubtes Öko-Image schon längst abgelegt. Denke ich heute an Fair Fashion, sehe ich hochwertige Materialien und moderne Schnitte – und das ohne Kompromisse in Bezug auf ökologische oder soziale Werte eingehen zu müssen. Als Modebloggerin bin ich sehr viel im World Wide Web unterwegs. Ich recherchiere, finde und teile vieles davon auf meinen Kanälen. Genauso wie mein Frühlingsoutfit, welches ich mit zwei tollen Stücken von Elkline, einer nachhaltigen Modemarke, kombiniert habe.

Ein Unternehmen wie Elkline ist dann nachhaltig, wenn es Dinge wie Materialauswahl, Beschaffungswege oder auch die Vorprodukten beeinflussen kann. Denn um dem Schlagwort Nachhaltigkeit auch gerecht zu werden, ist es schon weit vor der eigentlichen Produktion von Kleidung wichtig, auf ökologische Aspekte zu achten. Neben der ökologischen Verantwortung, die eine Brand nur zu einem Teil nachhaltig machen, spielen auch soziale sowie gesellschaftliche Aspekte eine sehr wichtige Rolle.

Elkline engagiert sich seit vielen Jahren für lokale als auch internationale Projekte und unterstützt verschiedene Hilfsorganisationen. Des Weiteren legt die Fair Fashion Marke hohen Wert auf Produkte aus europäischen Produktionsstandorten. Faire Produktionspartnerschaften pflegt Elkline jedoch international – immer unter der Voraussetzung, dass Lebens- und Arbeitsbedingungen der Menschen, die an der Produktion beteiligt sind, verbessert werden können.

Besonders spannend finde ich auch, wie Elkline mit dem Thema Transparenz umgeht. Seit der Frühjahr-/Sommer-Kollektion 2019 gibt es Elkline QR-Codes im Pflegeetikett vieler Artikel. Somit kann man als Käufer ganz klar nachvollziehen, woher die einzelnen Komponenten eines Produkts kommen. Vom Reißverschluss bis zum Pflegeetikett.

Get the Look – mein nachhaltiges Outfit

Zur beigen Jeans kombiniere ich ein hochwertiges Basic-Shirt mit Streifen. Sneakers und Tasche habe ich aufeinander abgestimmt. Der leichte Steppmantel ist ideal für die Übergangszeit – super fein zu tragen und ein tolles Must-have für jede gut sortierte Garderobe.

Beige Kick Flare Jeans (aus Bio-Baumwolle)
Rot-weiß gestreiftes Shirt (Made in Europe)
VEJA Sneakers (Turnschuhe aus Naturkautschuk)
Übergangsmantel in Forest (veganer Steppmantel)
Cognacbraune Handtasche (Secondhand gekauft via Vestiaire Collective)

>> Mit dem Code WIMELKLINE10 erhältst du 10 % auf alles bei der nachhaltigen Brand Elkline.

Fair Fashion im Alltag – Tipps und Ideen

Faire Mode online kaufen: Hier in diesem Blogbeitrag findest du die besten Onlineshops mit schönen, nachhaltigen Modemarken. Wirklich toll, wie viele schöne sowie stilvolle Brands es bereits auf diesem Gebiet gibt.
Nachhaltige Modemarken: Weitere 10 nachhaltige Modelabels habe ich dir in diesem Blogbeitrag verlinkt. Darunter befinden sich einige bekannte Brands, bei denen man anfangs vielleicht gar nicht vermutet, dass sie nachhaltig produzieren.
Fair Fashion Outfits zusammenstellen: In diesem Beitrag hier auf meinem Modeblog habe ich dir 5 Looks für den Alltag zusammengestellt. Dich erwarten dort nachhaltige Looks, die zeitlos, aber keinesfalls langweilig sind.

Fällt es dir leicht, ein nachhaltiges Outfit für den Alltags zusammenzustellen? Oder brauchst du in diesem Bereich noch etwas Inspiration und Tipps?

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Frühlingstrends 2021: das sind die 9 schönsten Must-haves!

Wenn du dich auch schon wieder fragst, was wohl im Frühling modern ist, dann bist du hier auf meinem Modeblog genau richtig. …

Wenn du dich auch schon wieder fragst, was wohl im Frühling modern ist, dann bist du hier auf meinem Modeblog genau richtig. Ich habe fleißig recherchiert und die schönsten Frühlingstrends 2021 zusammengesammelt. Dabei habe ich mich auf jene Modetrends fokussiert, die auch wirklich alltagstauglich sind und die wir vielleicht schon in unseren Schränken haben. Und wenn nicht ist das auch kein Problem. Für jeden Modetrend im Frühling habe ich natürlich passende Shopping-Tipps parat!

Frühlingstrends 2021 – das ist jetzt modern!

Welche Farben sind im Frühjahr 2021 modern?

Die Pantone Farbtrends für 2021 schauen vielversprechend aus, von Einheitsbrei kann nicht die Rede sein. Wir dürfen uns auf wunderschöne Pastellfarben, gemischt mit knalligen Nuancen freuen. Das „Pantone Color Institute“ hat sich anscheinend auch nicht wirklich festlegen können und gleich zwei Farbtöne zur Farbe des Jahres 2021 ernannt. Ultimate Grey und Illuminating – ein Farb-Duo, dass das eher kühle Classic Blue aus dem Vorjahr ablösen darf. Der Mix aus zartem Grau und leuchtendem Gelb steht für Stärke und positives Mindset – und davon können wir 2021 wohl einiges gebrauchen.

Fest steht, dass die neuen Trendfarben 2021 richtig gute Laune machen. Zu den bunten Nuancen wie Rosa, helles Khaki, Lila, kräftiges Orange, zartes Türkisgrün, kräftiges Himmelblau, Blut-Rot, sonniges Gelb und Türkis gesellen sich auch erdige Töne wie Dunkelbraun, Grau, helles Beige, Sand und Mittelbraun. Letztere eignen sich perfekt für die Kombination mit kräftigen Farben und stellen eine tolle Ausgangsbasis für Alltagsoutfits dar. Hier findest du eine Übersicht der Pantone-Trendfarben für 2021.

Welche Muster gehören zu den Frühlingstrends 2021?

Neben Farben, die richtig Lust auf ein tolles und modisches Jahr machen, gibt es auch altbekannte Prints, die uns Jahr für Jahr den Frühling versüßen. Batik, Patchwork, Blumenmuster – je nach Stil und Vorlieben ist da bestimmt der richtige Print für deine Frühlingsoutfits dabei.

Zudem sind Polka Dots einer der top Trends im Frühling 2021. Ob klassisch in schwarz-weiß oder in den Farbtrends der Saison – große und kleine Punkte zieren die Frühjahrsmode. Good to know: Leo-Fans kommen ebenfalls auf ihre Kosten, denn Animal Prints sind von den Modetrends im Frühling nicht wegzudenken.

Auch sehr schön und mal was neues unter den aktuellen Modetrends sind grafische Prints. Wenn dir großflächige Muster too much sind und du sie lieber dezent in die eigene Garderobe integrieren möchtest, setzt du am besten auf Accessoires, Taschen oder Schuhe mit Print.

9 tragbare Modetrends für den Frühling 2021

1.) Oversize, oversize, oversize

Ein Trend, der uns mit zusätzlichen Corona-Lockdown-Kilos und etwas Winterspeck natürlich gerade recht kommt. Weite Hosen, groß geschnittene Hemden, lässige Blusen und lockere Mäntel tragen wir im Frühling auf und ab. Bequemer kann es kaum sein, dennoch kann man auch bei Oversize Looks auf eine schöne und stilvolle Linie achten.

Man sollte dabei nicht einfach nur Kleidungsstücke ein paar Nummern größer kaufen, sondern nach wie vor darauf schauen, dass der Schnitt der Figur schmeichelt. So kann eine weite Hose beispielsweise High-Waist geschnitten sein und in Kombination mit einem locker hineingesteckten T-Shirt die Taille betonen. Was auch gut funktioniert: Enge Leggings zu einem lockeren Strickkleid oder einem Hoodie-Dress. So oder so ist dieser Modetrend sehr figurschmeichelnd.

2.) Loungewear, Homewear und Jogger-Mode

Schöne Loungewear – darüber haben wir schon in diesem Blogbeitrag gesprochen. Tatsächlich brachte das vergangene Corona-Jahr durchaus positive Seiten hervor. Noch nie zuvor waren Modetrends so bequem, noch nie zuvor hatten wir so eine umfangreiche Auswahl an schöner und qualitativ hochwertiger Homewear.

Das führte schließlich dazu, dass Jogger-Mode absolut alltagstauglich wurde. Richtig schön finde ich persönlich hoch geschnittene Jogging-Hosen, da diese die Beine optisch verlängern. In Kombination mit lässigen Sneakers oder Boots, einem Hoodie und einem Trenchcoat hat man im Nu einen tollen Look für den Alltag gezaubert. Natürlich ist Loungewear nicht Office-tauglich – für Stadtbummel, Erledigungen und Home-Office-Aktivitäten aber allemal eine gute Wahl!

3.) Trenchcoats reloaded

Was wären die Frühlingstrends 2021 ohne Trenchcoats? Bestimmt nur halb so viel wert! Wenn du nicht schon den perfekten Trenchcoat im Kleiderschrank hast, dann habe ich nachfolgend ein paar tolle Modelle für dich verlinkt. Möchte man den einen finden, empfehle ich gerne ein Modell in Beige.

Beige passt einfach überall, ja wirklich überall dazu! Achte beim Trenchcoat darauf, dass er etwas länger geschnitten ist. So sieht er auch zu Kleidern oder weiten Hosen super aus. Zudem sollte er ohne viel Schnickschnack auskommen, damit er die Chance hat, zu einem echten Wardrobe Essential zu werden.

Natürlich gibt es Jahr für Jahr auch echte Trenchcoat-Hingucker-Modelle. Wenn du vorhast, den Mantel nur 1–2 Saisonen zu tragen, dann spricht absolut nichts gegen einen Kauf. Solche Teile lassen sich danach super Secondhand weiterverkaufen. Anderenfalls würde ich dir in Sachen Trenchcoat einfach zu einem Klassiker raten.

4.) Puffärmel

Puffärmel sind bestimmt nicht jedermanns Sache, sie bringen aber auf jeden Fall etwas Pepp in deine Alltagsoutfits. Dieser Modetrend sollte mit Vorsicht genossen werden, wenn man oben herum ohnehin schon etwas breiter gebaut ist. Ich habe recht breite Schultern und greife daher sehr selten zu Blusen mit Puffärmeln oder auch Schulterpolster.

Puffärmel sind ideal, wenn man mal Lust auf etwas frischen Wind im Kleiderschrank hat. Schöne Blusen mit raffinierten Details lassen sich super im Büro tragen und in der Freizeit wirken sie super zur Jeans. Übrigens: Mit Puffärmeln kann man den Fokus des Outfits ganz einfach auf die obere Körperpartie lenken. Das ist dann ideal, wenn man gewisse andere Körperstellen lieber kaschieren, oder die Figur etwas formen möchte.

5.) Sporty Chic

Neben bequemer Loungewear wird es im Frühling sportlich! Windbreaker, Trikots, Trainingsanzüge und Radlerhosen kehren in den Alltag zurück und lassen sich zu weit mehr Anlässen, als nur zum Sport tragen. Denken wir nur mal an den aufkeimenden Radlerhosen-Trend vom vergangenen Jahr zurück. Anfangs von vielen belächelt, zum Schluss von den meisten geliebt. Und das zurecht, denn knielange Radlerhosen (natürlich ohne den typischen Polstereinsatz am Po) sind die perfekte Ergänzung zu lockeren Tuniken, kurzen Strickkleidern oder Oversize-Blusen.

Besonders lässig wirken hochwertige Trainingsanzüge. Zu Sneakers und einem Rippstrick-Shirt eine schöne Variante für den lockeren Alltag. Mit Boots und Bluse eine coole Möglichkeit für einen bequemen Freizeit-Look.

6.) Bralettes

Vor einigen Jahren kam der Trend auf, schöne Spitzen-Bralettes in den Vordergrund zu stellen und sie über T-Shirts und Co. zu tragen. Das ist auch im Frühling wieder eine schöne Möglichkeit, ein tolles Bralette zu zeigen. Richtig cool wirkt es beispielsweise über einem simplen weißen T-Shirt, zu einer gut sitzenden Jeans.

Alternativ trägt man das Bralette einfach so wie gewohnt – als Unterwäsche! Wer mag, kann darüber oversize Strickpullover stylen, die ein paar Details des Bralettes preisgeben.

7.) Pullunder

Im Herbst und Winter lieben gelernt und jetzt in unseren Kleiderschränken angekommen. Der spießige Pullunder hat ein Upgrade bekommen und verleiht Basic-Outfits ein wenig Pepp! Pullunder trägst du am besten über fließenden Blusen – sie sind einfach perfekt für Lagenlooks. Dabei sollte die Bluse einen Tick länger sein, als der Pullunder selbst.

Alternativ lässt sich das Trendteil auch über enge Shirts oder Rollkragenpullover stylen. Auch zu Kleidern kann der Pullunder gut aussehen. Probier dich durch, es gibt wirklich ein paar tolle Kombinations-Möglichkeiten damit.

8.) Zweiteiler und Hosenanzüge

Zweiteiler und Hosenanzüge sind im Frühjahr 2021 wieder total im Kommen. Hier in diesem Blogbeitrag habe ich dir schon einige tolle Business-Anzüge fürs Büro gezeigt. Aber: Nicht nur im Office wirken diese Trendteile gut, auch im Alltag lassen sie sich lässig stylen.

Besonders gut funktioniert die Kombination mit coolen Sneakers und Trenchcoat. Ein bisschen chic, ein bisschen sportlich – einfach ein wunderbar ungezwungener Look für jeden Tag! Was die Farben betrifft, kannst du dich total austoben. Orientiere dich an den Pantone Farbtrends oder setze auf klassische Sets in Beige, Weiß und Camel.

9.) Ton-in-Ton Outfits

Cremeweiß, Beige, Camel oder doch lieber Koralle, Sonnengelb und Mintgrün? Ton-in-Ton Outfits sind alles andere als spießig, wenn man ein paar Dinge beachtet. Spricht man von Ton-in-Ton heißt das keineswegs, dass Kleidungsstücke und Accessoires den identischen Farbton aufweisen müssen. Vielmehr geht es darum, Nuancen einer Farbfamilie so gekonnt miteinander zu kombinieren, dass sich ein stimmiges Gesamtbild ergibt.

Hier ein Beispiel: Zur beigen Lederhose trägst du einen cremeweißen Pullover, darüber einen beigen Trenchcoat. Weiße Sneakers und ein camelfarbener Shopper runden den Look ab. Je knalliger die Farben sind, desto eher solltest du auf schlichte Schnitte und Stoffe setzen.

Welche Schuhe sind im Frühling 2021 angesagt?

Man mag es kaum glauben, aber Ballerinas erleben dieses Jahr ihr Comeback. Ein richtiger Freund der klassischen Ballerina-Form war ich noch nie. Ich bevorzuge hier Ballerinas mit spitzer Schuhspitze, welche direkt längere Beine zaubern. Alternativ sind auch Loafer bei den Frühlingstrends 2021 mit von der Partie. Ein toller, klassischer Schuh, der einfach immer passt!

Außerdem im Trend: Schuhe mit eckiger Zehenpartie. Das sieht besonders bei engen Stiefeletten oder Mules mit Absatz sehr gut aus. Super schön zu frühlingshaften Midikleidern sind übrigens Biker Boots bzw. die sogenannten Combat Boots mit robuster Plateau-Sohle. Wer es noch ein bisschen stylischer möchte, greift zu kniehohen Reiterstiefeln, die im besten Fall locker geschnitten sind.

Und weil wir uns mittlerweile schon so an bequeme Loungewear und Co. gewöhnt haben, können wir auch diesen Frühling sicher sein, dass wir von High-Street-Labels und Co. mit lässigen Sneaker-Trends versorgt werden.

Welche Taschen sind im Frühling modern?

Während in den vergangenen Saisonen die Taschen immer kleiner wurden und man sich berechtigterweise die Frage stellte, wie so etwas im Alltag funktionieren soll, gehen wir jetzt wieder den Schritt in Richtung XXL-Bags. Diesem Modetrend in Frühling bin ich absolut nicht abgeneigt, denn seit jeher liebe ich große Taschen. Ich brauche zwar nicht immer alles, was ich so mitschleppe, mag jedoch einfach die Optik einer großen Tasche lieber. Und jetzt, mit Baby, kannst du dir bestimmt vorstellen, dass ich auch dieses Jahr auf XL-Bags setzen werde.

Außerdem sind Taschen in auffälligen Farben ganz hoch im Kurs. So kannst du beispielsweise einen Shopper in der Trendfarbe Gelb zu schlichten Basic-Outfits kombinieren. So oder so schadet uns nach einem tristen Winter etwas Farbe im Kleiderschrank nicht. Und wie könnte man das schneller umsetzen, als mit einer knalligen Tasche? Vor allem kleine Baguette-Taschen findet man aktuell in allen möglichen Trendfarben.

Auch Netz- und Strohtaschen, kennen wir ja bereits aus den Sommermonaten, lassen sich bereits im Frühling tragen. Hier wählt man am besten ein schönes Modell mit blickdichter Innentasche. Besonders cool und zurecht unter den Frühlingstrends 2021: Bags in Papiereinkaufstüten-Optik. Diese sind zumeist aus Leder oder festem Stoff und könnten ein echt toller Mode-Klassiker werden. Schlicht, einfach, ohne viel Schnickschnack und dennoch ein toller Hingucker!

Lesetipps:

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Baseballcap kombinieren: So stylst du sie im Alltag!

Baseballcaps trage ich täglich. …

Baseballcaps trage ich täglich. In erster Linie, wenn ich mit meinen Hunden Teddy und Sky in den Wäldern und Bergen Tirols unterwegs bin. Doch wie stylt man so eine Basecap, wenn man nicht gerade in voller Sportmontur seinen Freizeitaktivitäten nachgeht? Ich zeige dir heute eines meiner liebsten Alltagsoutfits und gebe dir 3 Tipps, wie du eine Baseballcap kombinieren kannst.

So gut kannst du eine Baseballcap kombinieren

So gesehen ist die Baseballkappe wirklich ein tolles modisches Accessoire. Und obwohl man sie auf den Straßen nicht allzu oft mit legeren, schicken Outfits sieht, möchte ich sie nicht missen. Wenn der nächste Friseurbesuch wieder auf sich warten lässt, das Wetter verrückt spielt, oder man einfach keine Lust hat, sich die Haare zu stylen – dafür sind Baseballcaps ideal.

Aber auch bei Good Hair Days und bestem Wetter kannst du dir Stylings mit der Baseballkappe überlegen. Ich trage sie am liebsten zu Casual-Chic Looks, wo ich legere Mode mit hochwertigen Teilen kombiniere. 3 weitere Outfit-Tipps habe ich dir weiter unten im Beitrag aufgelistet.

Get the Look – mein Outfit mit Baseballcap

Graue Skinny Jeans
Pumps in Nude
Beige Baseballcap, ähnliche Kappe
Beige Tunika, ähnliches Hängerkleid
Beuteltasche
Braune Sonnenbrille

So stylst du die Baseballkappe im Alltag

Zu Kleidern: Nicht nur an warmen Tagen kann eine Baseballkappe richtig praktisch sein. Sie schützt vor Wind, Regen und Sonne, kaschiert Bad Hair Days und verleiht jedem Outfit eine lässige Note. Kombiniere deine Baseballcap zu Lieblingskleidern und Tuniken – du wirst schnell sehen, dass die vermeintlich sportliche Kappe viel mehr als das sein kann.
Im Kontrast zu Klassikern: Schon mal überlegt, die Baseballcap mit einem Anzug zu tragen? Zum schicken Zweiteiler mit Pumps sieht die Schildkappe richtig cool aus und bricht die elegante Note etwas auf. Das ist natürlich nichts für einen Business-Termin, aber auf jeden Fall etwas für Tage, an denen man sich besonders anziehen möchte. Noch sportlicher wird es, wenn du Pumps gegen Sneakers tauscht.
Zu Jeans: Möchtest du eine Baseballcap kombinieren, achte darauf, dass der Look nicht zu sportlich wird. Es sei denn, du möchtest das so. Im Styling mit Jeans, T-Shirt, Lederjacke und Sneakers wirkt der Look zwar sporty, aber immer noch cool und edgy.

Würdest du eine Baseballcap kombinieren und sie im Alltag tragen? Oder bleibt sie für dich ein reines Sport-Accessoire?

Hier kannst du die schönsten Baseballcaps online kaufen

Lesetipps:

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Journaling-Tipps: So einfach organisierst du dein Leben!

„Liebes Tagebuch“, mit diesem Satz verbinden viele von uns ihre jugendliche Selbstfindungszeit. …

„Liebes Tagebuch“, mit diesem Satz verbinden viele von uns ihre jugendliche Selbstfindungszeit. Die Geheimnisse, die damals niemand wissen durfte, kannte unser Tagebuch in- und auswendig und es war der Ort, an dem wir alles loswerden konnten, was uns auf der Seele lag. Aber geht das im Erwachsenenalter auch noch?

Ja! Journaling nennt sich die neue Art und Weise, wie man auch als Erwachsener noch seine Gedanken täglich und effizient zu Papier bringen kann. Es geht dabei vor allem um Selbstreflexion und darum, wie man von sich selbst lernen und wachsen kann.

Heute erkläre ich dir, was es mit Journaling auf sich hat, warum uns tägliches Schreiben so guttut und wie du am besten damit anfangen kannst.

Journaling – Was ist das überhaupt?

Unter Journaling kannst du eine Art Tagebuch verstehen, das dir dabei helfen soll, deine Gefühle und Gedanken besser wahrzunehmen und daraus zu lernen. Es ist sozusagen ein Ort für Selbstreflexion und ermöglicht es dir, dein Leben in die richtige Richtung zu lenken.

Anders als bei deinem geliebten Tagebuch aus Jugendzeiten, geht es beim Journaling nicht um Erlebtes, sondern um dein eigenes Wohlbefinden und die Dinge, die du erreichen möchtest. Journaling hilft dir, mehr Optimismus in dein Leben zu zaubern und bewusster zu leben.

Wenn wir Dinge zu Papier bringen, wirken sie viel deutlicher. Journaling hilft dir, deine Gedanken zu ordnen und dir gewisser Dinge bewusst zu werden, die du vielleicht im stressigen Alltag gar nicht bemerken würdest. Außerdem kann dir Journaling bei deinem Selbstmanagement und deiner Selbstfindung helfen.

Journale kannst du entweder wie ein gewöhnliches Tagebuch gestalten, oder aber auch mit Listen, Bullet Points etc. arbeiten. Tägliches Schreiben und Reflektieren bietet dir eine Zeit für dich ganz allein, in der du dich bewusst mit dir selbst auseinandersetzen kannst. Ideal unter anderem auch als Teil deiner Morgenroutine.

6 Tipps, wie du dein erstes Journal startest

Benutze Buch und Stift

Journaling soll dir Freude bereiten und deswegen ist es wichtig, dass du dir ein Büchlein oder schönes Papier aussuchst, das dich inspiriert und dich beim Schreiben motiviert. Schreibe und ordne deine Gedanken bewusst mit Hand, denn so bekommt das Ganze einen persönlichen Hintergrund. Journaling soll neben mehr Struktur im Alltag auch Zufriedenheit und Entspannung in dein Leben zaubern.

Überlege dir die Gestaltung

Bevor du dein Journal startest, solltest du dir überlegen, welche Dinge du in deinem Alltag gerne mehr beachten würdest und wie du an sie herangehen möchtest. Je nachdem, wie du dein Journal gestalten willst, kannst du entweder ganze Sätze formulieren oder auch mit Listen, Grafiken, Zeichnungen etc. arbeiten. Du selbst entscheidest, welche Schreibweise und Gestaltung dir am besten hilft, deine Gedanken zu reflektieren.

Finde dein Thema

Dein Journal gehört nur dir und deshalb bestimmst du ganz allein, was du schreiben möchtest. Du kannst über deine Gefühle und Gedanken schreiben und darüber reflektieren, warum du gerade so fühlst. Deine Träume und Ziele beschreiben, Herausforderungen analysieren, dich selbst motivieren, indem du dir positive Sätze aufschreibst oder deine Erfolge auflisten. Dinge aufzählen, für die du dankbar bist, Dinge aufschreiben, die du ändern möchtest und wie du das machen willst, schöne Worte, die dir heute jemand gesagt hat etc.

Damit dein Journal mehr Struktur in deinen Alltag bringt, kannst du auch jede Woche oder jeden Monat einen neuen Themenschwerpunkt beleuchten. Zum Beispiel schreibst du eine Woche lang über Dinge, für die du täglich dankbar bist und eine Woche lang über Erfolge, die du täglich erreichst.

Überlege dir, welche Dinge du gerne mehr berücksichtigen würdest und versuche dein Erfolgsjournal auf diese auszurichten. Journaling soll dir helfen, dich näher an deine Ziele zu bringen!

Mach dir keinen Druck

Dein Journal liest nur du selbst und es geht nicht darum, einen Schreibwettbewerb zu gewinnen. Deshalb setze dich nicht unter Druck und lass deinen Gedanken einfach freien Lauf.

Es geht darum, alle deine Gedanken und Gefühle zu Papier zu bringen und das kann in der Hitze des Gefechts auch mal ungeordnet und chaotisch ablaufen. Alles halb so schlimm, denn deine Texte müssen weder literarisch wertvoll noch fehlerfrei sein!

Schreib täglich

Journaling bedeutet, täglich zu schreiben und somit eine Art Regelmäßigkeit in den Schreibprozess zu bringen. Finde einen Zeitpunkt am Tag, der es dir ermöglicht, kurz ein paar Minuten zu schreiben. Wenn du immer denselben Zeitpunkt nimmst, zum Beispiel am Morgen während einer Tasse Kaffee oder am Abend im Bett, wird es dir leichter fallen, ein Ritual daraus zu machen.

Sei geduldig, denn am Anfang wird es bestimmt vorkommen, dass du es vergisst oder vielleicht auch nicht wirklich Lust hast, einen Stift in die Hand zu nehmen. Wenn du aber den für dich passenden Zeitpunkt und die passende Schreibweise gefunden hast, wird es dir immer mehr Entspannung und Spaß bereiten!

Bestimme selbst

Vielleicht denkst du jetzt an die ganzen Versuche, die du bereits gestartet hast, um ein Tagebuch zu schreiben und am Ende hat es doch nicht geklappt und du musstest mehrere Tage nachschreiben. Journaling ist anders! Es geht nicht darum, jedes Detail oder Erlebtes aufzuschreiben. Du kannst auch in nur wenigen Sätzen oder Listen die wichtigsten Gedanken vom Tag festhalten und nur das aufschreiben, was dir besonders wichtig erscheint.

Das ist dein Journal und niemand zwingt dich dazu, es zu schreiben. Deshalb versuche den Schreibprozess so zu gestalten, dass du gerne Buch und Stift zur Hand nimmst. Trinke eine Tasse Tee oder Kaffee dazu, höre Musik oder gehe ins Freie – es liegt allein an dir, wo und wie du schreiben möchtest!

Welche Journaling-Methoden gibt es?

Journaling ist sehr individuell und hilft dir, täglich Selbstreflexion und Selbstmanagement zu betreiben. Jeder Mensch ist anders und deswegen unterscheiden sich auch die Journale. Hier stelle ich dir 3 Journaling-Methoden vor:

Bullet Journal

Wie der Name schon verrät, handelt es sich beim Bullet Journal um ein Journal, das aus Bullets, also Punkten, besteht. Das Bullet Journal ist also eine Art große To-do-Liste, die dir hilft, dein Leben zu organisieren.

Du kannst dein Bullet Journal in verschiedene Sparten einteilen: Jährliche, monatliche und tägliche To-do’s. Immer, wenn du eine Aufgabe erfüllt hast, kannst du diese abhaken. Wenn du mehr über To-do-Listen wissen möchtest, sieh dir dazu meinen Blogbeitrag Selbstorganisation leicht gemacht: So erstellst du deine optimale To-do-Liste! an.

Diese Art von Journal ist also besonders hilfreich, um mehr Struktur in deinen Alltag zu bringen und darauf zu achten, dass du alles rechtzeitig und stressfrei schaffst.

Auch interessant: Was ist ein Bullet Journal? + Tipps und Ideen um ein BuJo zu gestalten

Erfolgstagebuch

Das Erfolgstagebuch soll dich täglich daran erinnern, welche Erfolge du schon erzielt hast und so für mehr Optimismus in deinem Leben sorgen. Jeden Tag erreichen wir so viel, egal ob beruflich oder privat, und wir sind uns meistens gar nicht bewusst, was wir alles an einem Tag schaffen. Mit dem Erfolgsjournal lebst du bewusster und motivierst dich immer wieder aufs Neue.

Dankbarkeitstagebuch

Das Dankbarkeitstagebuch funktioniert ähnlich wie das Erfolgstagebuch, nur dass es sich dabei um Dinge handelt, für die du dankbar bist. Wir tendieren gerne mal dazu, uns auf die negativen Dinge im Leben zu konzentrieren und nur das zu sehen, was wir nicht besitzen.

Dabei gibt es doch so Vieles, für das wir täglich dankbar sein können: Gesundheit, Familie, Freunde, den Schoko-Kuchen, den uns eine Freundin gebacken hat; Konzentriere dich mit deinem Dankbarkeitstagebuch bewusst auf die Dinge, die dein Leben bereichern und die dich glücklich machen!

Hast du schon mit Journaling angefangen? Wie gestaltest du dein(e) Journal(e)? Erzähl mir gerne von deinen Erfahrungen in den Kommentaren!

Die schönsten Journaling-Utensilien

Du interessierst dich für mehr Wohlbefinden im (Berufs-)Alltag? Dann könnte das interessant für dich sein:

Fotocredits: My Life Journal via Unsplash

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