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im Home-Office arbeiten: 7 Tipps für deine Schreibtischorganisation

Du bist auf der Suche nach individuellen Büromöbeln, welche für gesteigerte Produktivität und Effizienz im Home-Office sorgen? Seit etwa 10 Jahren bin ich nun schon selbstständig und arbeite im Home-Office – ich weiß daher über die Anforderungen eines guten Arbeitsplatzes zu Hause Bescheid.

Viele gehen davon aus, dass eine ruhige Ecke mit Tisch und Stuhl ausreicht, um erfolgreiches Home-Office auszuüben. Doch unterschätzen manche die Wirkung einer entsprechenden Arbeitsumgebung. Ein professioneller Schreibtisch, ein guter Bürostuhl, ausreichend Stauraum sowie gutes Licht gehören zu einem professionellen Arbeitsumfeld einfach dazu. Und das fördert nachweislich die Produktivität sowie die Motivation.

Natürlich sind die Bedürfnisse in puncto Arbeitsumfeld individuell. Deshalb möchte ich in diesem Beitrag meine persönlichen Tipps sowie absoluten Must-haves für die perfekte Arbeitsumgebung mit dir teilen. Ergänzend möchte ich dir meine besten Tipps zur Schreibtischorganisation in Zusammenarbeit mit hali weitergeben. hali ist dein Profi und starker Partner für komplette Office-Lösungen.

Im Home-Office arbeiten: fokussiert, effektiv und produktiv

In meinen eigenen vier Wänden habe ich mein eigenes Büro, das nicht nur mein Arbeitsplatz, sondern auch mein Raum für Kreativität ist. Gerade als Bloggerin, Marketing-Coach und Stylistin ist mir das besonders wichtig, denn dort kann ich meiner Arbeit fokussiert nachgehen.

Es gibt Menschen, die stört es nicht, wenn das Arbeitsumfeld nicht der klassischen Büroeinrichtung entspricht. Doch manchen fällt es leichter, konzentriert und effektiv zu arbeiten, wenn sie in einer ablenkungsfreien Arbeitsumgebung tätig sind. Darum schätze ich es unendlich, dass ich mir zu Hause ein tolles Home-Office schaffen konnte.

Welche Vorteile bietet eine professionelle Arbeitsumgebung?

Viel zu oft unterschätzen manche die Konzentrationsfähigkeit im Home-Office. Deshalb ist es sinnvoll, sich einen eigenen Raum oder Platz einzurichten, der nur zum Arbeiten genutzt wird. Dieser soll den persönlichen Erfordernissen entsprechen und die individuellen Bedürfnisse erfüllen.

Damit schaffst du dir einen Ort, an dem du jegliche Ablenkungen minimierst und dich gänzlich auf deine Arbeit konzentrieren kannst. Eine geordnete und strukturierte Umgebung lenkt deinen Fokus fast automatisch auf deine Arbeit und hilft dir dabei, Störungen zu minimieren.

Im Home-Office ist Organisation genauso wichtig wie im Büro. Wenn alles seinen Platz hat und du über die Organisation und die Stauraum-Möglichkeiten deines Arbeitsplatzes Bescheid weißt, fällt es dir leichter effizient zu arbeiten und erspart dir wertvolle Zeit beim Suchen von Dokumenten oder anderen Dingen.

Nicht zu vergessen ist natürlich die Motivation, die eine professionelle Arbeitsumgebung unterstützt. Ein sauberes und gut organisiertes Umfeld mit modernen Geräten, praktischen Tools sowie professionellem Equipment und hochwertiger Einrichtung sorgt für ein gutes Gefühl bei der Arbeit.

Individuelle Büromöbel: das gewisse Extra für dein Home-Office

Es ist kein Geheimnis, dass Geschmäcker verschieden sind. Jedoch sind sich die meisten darin einig, dass Büromöbel in erster Linie funktional sein müssen. Wenn sie dann auch noch modern gestaltet sind und sich farblich gut in den Raum eingliedern, harmoniert die Raumatmosphäre und damit die Arbeitsumgebung gleich umso mehr, nicht wahr?

Als Farb- und Stilberaterin achte ich sowohl bei der Auswahl meiner Kleidung, als auch bei meinen Möbelstücken darauf. Viele von euch wissen, dass Gelb eine meiner liebsten Farben ist. Gelb strahlt Wärme, Optimismus und Kreativität aus. Auch wenn es eine sehr auffällige Farbe ist und die Aufmerksamkeit damit schnell auf sich zieht, wird sie dennoch mit der Sonne und damit mit Energie und Glück assoziiert. Gerade in Kombination mit anderen Farben ist Gelb sehr vielseitig.

In der letzten Zeit ist nicht nur mein berufliches Umfeld gewachsen. Auch mein Home-Office hat Zuwachs bekommen. Das neueste Büromöbelstück, welches in strahlendem Mangogelb nun mein Büro farblich aufwertet, ist der praktische und vielseitige Rollcontainer von hali. Und dieser ist nicht nur optisch ein Hingucker, sondern überzeugt auch funktional–das kannst du mir glauben.

Facts über hali

hali ist auf die Herstellung von Büromöbeln spezialisiert. Du findest dort Schreibtische, Bürostühle, Regale, Schränke und weitere Einrichtungsgegenstände für dein Büro.

Eines der wesentlichsten Merkmale von hali Möbel ist die erstklassige Qualität und die damit verbundene Langlebigkeit der Möbel. hali Büromöbel hat sich in den vergangenen Jahren zu einem der führenden Hersteller von Büromöbeln entwickelt und beliefert sowohl kleine als auch große Unternehmen mit hochwertiger Büroeinrichtung.

Funktionalität, Flexibilität und Qualität in einem

Der hali Rollcontainer ist in jeglicher Hinsicht ein tolles Möbelstück. Seine kompakte Form sorgt mit jeder einzelnen Schublade für die perfekte Ablage-Möglichkeit und fördert damit einen aufgeräumten Schreibtisch. Alles hat seinen Platz und kann ordnungsgemäß und übersichtlich verstaut werden. Dank der Anschlagdämpfung gleiten die Schubladen beim Schließen sanft und machen keinen unnötigen Lärm.

So wie du möchtest: Individuelle Büromöbel konfigurieren lassen

Du siehst, ich bin ein Fan von meinem neuen Möbelstück. Er überzeugt mich, weil er drei wesentliche Komponenten in einem Produkt vereint. Das sind Qualität, Flexibilität und Funktionalität. Klar, nicht immer ist es möglich, Möbelstücke nach den eigenen Wünschen anfertigen zu lassen, ohne dabei den Kostenrahmen zu sprengen, doch bei hali kannst du Büromöbel konfigurieren lassen, so wie du sie haben möchtest.

Geschäftskunden können sich bei hali ihre Möbel nach Maß planen und einbauen lassen und haben Zugang zu einem breit gefächerten Sortiment. Im Onlineshop können sich Privatkunden oder kleinere Unternehmen einen Teil des Sortiments selbst konfigurieren und damit ihr Home-Office einrichten. Man kann sogar bei den Tischen die Kanten in verschiedenen Farben anpassen – da hüpft mein Designer-Herz.

Und das zum besten Preis-Leistungs-Verhältnis. Bestimme deine Lieblingsfarbe sowie die idealen Maße für dein Büro. Und schon nach 2–3 Wochen kannst du dein individuelles Büromöbelstück nach eigenem Belieben nutzen.

Der hali Rollcontainer als Designstück im Büro

Der Rollcontainer von hali Büromöbel ist ein funktionales Möbelstück, das in keinem Büro fehlen sollte. Die vier Rollen ermöglichen eine flexible Bewegung. Der Container bietet ausreichend Stauraum für Dokumente und Büromaterialien. Du kannst den Container in verschiedenen Farben erwerben und somit perfekt an deine restliche Büroeinrichtung anpassen.

Aufgrund seiner hochwertigen und funktionalen Konstruktion ist der hali Rollcontainer eine praktische und effiziente Lösung für jeden Arbeitsplatz, der Ordnung und Funktionalität schätzt.

Rabattcode von hali für den Onlineshop

10 % Rabatt auf das Onlineshop-Sortiment bei hali bekommst du mit meinem Code Verena10. Du hast keinen Mindestbestellwert, der Rabatt kann jedoch nicht mit anderen Rabatten kombiniert werden. Des Weiteren ist er bis Ende 2023 gültig.

Willst du wissen, wie ich auf dieses coole Teil gekommen bin? Als Selbstständige ist Networking sehr wichtig. Und bei einem Besuch in einem Co-Working-Space ist mir dieses praktische Möbelstück direkt aufgefallen. Vielleicht kennt die ein oder andere die Firma hali bereits. Für alle, die es nicht wissen, folgen hier noch einmal die wichtigsten Fakten zum Unternehmen.

hali ist ein österreichisches Unternehmen mit Sitz in Eferding. Bereits seit vielen Jahren ist hali im Möbelhandel tätig und besonders für die funktionalen Möbelstücke bekannt.
Das Unternehmen bietet eine breite Palette an Möbeln für verschiedene Räume und Bereiche an. Du wirst bei hali fündig, wenn du Büromöbel benötigst oder den Lounge-Bereich deines Unternehmens neu gestalten möchtest.
hali ist bekannt für das umfangreiche Angebot an Möbeln, das von klassisch bis modern reicht und für jeden Geschmack etwas zu bieten hat. Das Unternehmen bietet zum einen selbstproduzierte Produkte wie Tische, Rollcontainer, Schränke und Regale an. Zum anderen arbeitet hali mit renommierten Möbelherstellern zusammen, um das Produktsortiment zu erweitern. Dabei wird stets großer Wert auf Preis-Leistung, Nachhaltigkeit und Funktionalität gelegt.

Individuelle Büromöbel ganz nach deinem Geschmack

Neben seinem umfangreichen Sortiment bietet hali auch Möbel an, die individuell an die Bedürfnisse der Kunden angepasst werden können. Das Unternehmen bietet einen hervorragenden Kundenservice sowie eine schnelle und zuverlässige Lieferung.

Der Produktionsstandort befindet sich in Eferding. Dort werden Stauraummöbel wie Schränke und Regale, oder auch der Rollcontainer sowie Tische und auch Akustiklösungen möglichst ressourcenschonend angefertigt. Handelswaren wie Stühle oder Hocker werden von Partnern bezogen.

Nachhaltigkeit wird großgeschrieben!

Nachhaltigkeit wird bei der Firma hali ein besonders hoher Stellenwert zugeschrieben. Das Unternehmen nutzt dank einer ständigen Erweiterung der PV-Anlage Strom aus eigener Erzeugung und wurde für den nachhaltigen Ansatz bereits mit dem österreichischen Klimaschutzpreis ausgezeichnet.

hali ist als einziges Unternehmen der Branche Klimaaktiv Pakt Partner und sie verwenden Holz aus nachhaltigen Wäldern. On top haben sie das Ziel bis 2025 klimaneutral zu produzieren. Daneben unterstreichen zahlreiche andere Nachhaltigkeits-Zertifikate die klimaneutrale Vision des Unternehmens. Hier auf der Website erfährst du mehr zum Thema Nachhaltigkeit bei hali.

Die Agenden von hali sind zukunftsorientiert. Der Fokus liegt auf der Erhöhung des Anteils an erneuerbaren Energieträgern sowie der Kreislaufwirtschaft. Genauso ist die kontinuierliche Verbesserung des Mobilitätskonzepts ein zentrales Ziel.

Modernes Design mit Langzeitfaktor

Was vor 80 Jahren mit einer Rechenmaschine begann, ist heute ein beliebtes und renommiertes Unternehmen mit 7 Schauräumen in Österreich und zahlreichen Vertriebsmitarbeitern in Deutschland. hali steht für inspirierendes und innovatives Arbeiten. Das freche, aber zeitlose Design ist smart, nachhaltig und beschert dem Kunden ein wahres Erlebnis. Das vielfältige Sortiment sowie die kurze Lieferzeit bieten individuelle Kundenlösungen zum einzigartigen Preis-Leistungs-Verhältnis.

Zusätzlich dazu bietet hali im Onlineshop einen individuellen Konfigurator an, mit dem du deine Büromöbel oder andere Möbelstücke nach deinen Wünschen konfigurieren kannst. Die Kundenzufriedenheit liegt dem Unternehmen sehr am Herzen. Deshalb wurde hali im Jahr 2022/23 zum zum Kunden-Champion in puncto Preis-Leistungs-Verhältnis gewählt.

Ordnung am Schreibtisch leicht gemacht

Egal, welche Art von Ordnung du bevorzugst, ob strukturiert oder organisiertes Chaos – jeder hat eigene Vorlieben der Schreibtischorganisation. Ich bevorzuge Übersichtlichkeit und Struktur, weil es mich einfach von Ablenkungen abhält und mir hilft, mich bei der Arbeit zu konzentrieren. Letztlich geht es bei der Schreibtischorganisation darum, eine effiziente Arbeitsumgebung zu schaffen.

Klarheit ist an oberster Stelle. Ein gut organisierter Schreibtisch ist frei von Ablenkungen und verschafft dir Klarheit und Übersichtlichkeit.
Struktur ist wichtig, um wichtige Unterlagen sowie Arbeitsmaterialien leicht zugänglich und auffindbar zu machen.
Ergonomie soll sicherstellen, dass dein Arbeitsplatz bequem und gesundheitsfreundlich ist. hali bietet auch hier individuelle Lösungen an.
Persönlichkeit verschafft dir ein wohltuendes Gefühl beim Arbeiten. Deine Schreibtischorganisation sollte in jedem Fall deinen individuellen Bedürfnissen entsprechen und auf deine Arbeitsgewohnheiten abgestimmt sein.

Meine persönlichen 7 Tipps zur Schreibtischorganisation

Aufräumen à la Marie Kondō: Fang damit an, deinen Schreibtisch leerzuräumen und alles, was du nicht unbedingt benötigst, zu entfernen. Sortiere Papierkram und Arbeitsmaterialien in separate Stapel.
Prioritäten setzen: Stelle sicher, dass wichtige Arbeitsmaterialien wie Stifte, Bleistifte, Notizblöcke und Ordner in Reichweite sind. Ordne die Materialien nach Relevanz und Wichtigkeit, um schnell und einfach auf die benötigten Materialien zugreifen zu können.
Die richtige Ablageform: Schubladen und Ablagen sind hervorragende Möglichkeiten für die Aufbewahrung von Arbeitsmaterialien und Papierkram. Verwende Beschriftungen für die rasche Greifbarkeit der benötigten Dinge.
Organizer als Must-have: Schreibtisch-Organizer sind das Nonplusultra, um wichtige Arbeitsmaterialien, wie Stifte, Bleistifte, Hefter und Büroklammern, in Ordnung zu halten und leicht zugänglich zu machen. Das oberste Fach vom hali Rollcontainer hat das übrigens auch!
Sauberkeit und Ordnung sind das halbe Leben: Vermeide Lebensmittel oder andere Dinge auf deinem Schreibtisch, um ihn sauber und hygienisch zu halten. Halte Reinigungsmittel und Papiertücher in der Nähe, damit du im Fall des Falles Verschmutzungen rasch entfernen kannst.
Optimiere die Verfügbarkeiten: Sorge für ausreichend Platz auf deinem Schreibtisch, indem du überflüssige Gegenstände entfernst und genug Platz für deine Arbeitsmaterialien schaffst.
Regelmäßigkeit und Kontinuität: Nimm dir regelmäßig Zeit, um deinen Schreibtisch zu organisieren und aufzuräumen. Eine ordentliche Arbeitsumgebung kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren und die Produktivität zu steigern.

Entspannt im Home-Office arbeiten und dabei produktiv sein

Selbstständigkeit und Home-Office bieten dir Flexibilität, deine Arbeit selbst zu gestalten. Mit dem entsprechenden Equipment und einem angemessenen Home-Office kannst du deine Produktivität und Effizienz nachhaltig steigern. Eine angenehme Arbeitsumgebung, in der du dich wohlfühlst, trägt dazu bei, dein Wohlbefinden während der Arbeitszeit zu steigern und motiviert dich dadurch deiner Arbeit nachzugehen.

Arbeitest du schon im Home-Office? Lass mir gerne Tipps für deine ablenkungsfreie Arbeitsumgebung da!

Schau dich gerne einmal im hali Onlineshop um. Sie haben ein ausgezeichnetes Sortiment für Office-Einrichtungen.

PS: 10 % Rabatt auf alles bei hali bekommst du mit meinem Code Verena10. Du hast keinen Mindestbestellwert, der Rabatt kann jedoch nicht mit anderen Rabatten kombiniert werden. Des Weiteren ist er bis Ende 2023 gültig.

Mentale Stärke trainieren – 7 Tipps für deine starke Karriere

Mentale Stärke ist eine Eigenschaft, die dich bei deinen beruflichen Zielen enorm vorantreibt. Sie hilft dir, überzeugend für deine Träume und Ziele einzustehen und sorgt für eine ausdauernde Performance. Wie du davon profitierst und vor allem, wie du mentale Stärke trainieren kannst, verrate ich dir in diesem Beitrag.

Was bedeutet mentale Stärke?

Befindest du dich gerade vor dem Absprung in die Selbstständigkeit und bist dir in manchen Dingen noch etwas unsicher? Oder stehst vor einer neuen beruflichen Herausforderung, wie etwa der Übernahme einer Führungsposition und hast Zweifel, ob du dieser Aufgabe gewachsen bist?

Unabhängig davon, ob du dich in der Gründungsphase deines Unternehmens befindest, bereits mit beiden Beinen fest in der Selbstständigkeit stehst oder als Führungsposition Verantwortung übernehmen möchtest – mentale Stärke ist eine grundlegende Voraussetzung, um deine Karriere erfolgreich zu bestreiten.

Mentale Stärke ist ein Teilbereich des Mentaltrainings und stammt ursprünglich aus dem Sportbereich. Um die höchsten Erfolge zu erzielen, müssen die menschlichen Entscheidungsträger, Körper, Geist und Seele, bestens vorbereitet sein.

Nur wenn alle drei Teilbereiche effektiv trainiert werden, kannst du dich in schwierigen Situationen auf dein Ziel fokussieren sowie Rückschläge als positive Lehren betrachten. Eine hohe Frustrationstoleranz sowie eine ausgeprägte Willensstärke sind charakteristisch für mentale Stärke.

Die Auswirkungen mentaler Stärke

Die Art und Weise, wie wir an unsere Vorhaben rangehen, entscheidet darüber, ob wir als Gewinner oder Verlierer das Spielfeld verlassen. Mental stark zu sein, bedeutet, sich entschlossen und mutig neuen sowie bestehenden Aufgaben zu widmen. Durch das Zusammenspiel unterschiedlicher Persönlichkeitseigenschaften soll dein Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen gestärkt werden. Du sollst dich stark und zuversichtlich fühlen, Hindernisse aller Art zu überwinden.

Ein überdurchschnittliches Maß an Disziplin, gepaart mit anhaltendem Durchhaltevermögen, einem sicheren Gefühl der Unabhängigkeit sowie einer bewussten Selbstverantwortung spiegeln mentale Stärke wider. Dein Selbstvertrauen bringt dich dazu, deine Ziele zu erreichen und durch eine ausgewachsene Selbstreflexion für dein eigenes Handeln selbstbewusst und verantwortungsvoll einzustehen.

Wie wirst du mental stark?

Viel zu oft richten wir den Fokus auf Schwächen, Defizite und Fehler. Anstatt sie als Chance zu sehen, daran zu wachsen, vergraben wir uns dahinter und haben Angst, sie zu überwinden. Um erfolgreich zu sein, musst du stattdessen diese Blockaden überwinden und deine eigenen Stärken in den Vordergrund rücken. Nur wenn du an dich selbst glaubst, kannst du auch andere von dir und deinem Tun überzeugen.

Mental stark dank Selfcare-Coaching

Du fühlst dich in manchen Situationen überfordert und benötigst Hilfe, um besser auf dich Acht zu geben? Bist du eine Frau, die mit der Vereinbarkeit von Beruf und Familie kämpft?

Ich biete Selfcare-Coachings an, die dir dabei helfen, neue Routinen zu schaffen und ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu erreichen. Wir werden uns auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele konzentrieren, damit du dich sowohl im Beruf als auch in deinem Privatleben erfüllter fühlst.

Kontaktiere mich hier für ein kostenloses Beratungsgespräch.

Mentale Stärke ist keine einfache Willenserklärung – sie muss effizient trainiert werden. Was im ersten Moment schwierig klingt, ist im Grunde ganz einfach umzusetzen. Jeder Mensch ist dazu in der Lage, die Macht der Gedanken zu nutzen, um die persönlichen Ziele zu erreichen. Ein ausgeprägtes Selbstvertrauen steigert die Motivation, erhöht die Ausdauer und unterstützt dich bei deinem Stressmanagement.

So trainierst du deine mentale Stärke – 7 Ansätze

#1: Selbstreflexion

Welche Ziele hast du dir in der Vergangenheit gesetzt? Konntest du sie erreichen? Hast du weitere Erfolge erlebt, auf die du besonders stolz bist?

Reflektiere im ersten Schritt dein bisheriges Handeln und halte wesentliche Punkte schriftlich fest. Überlege dir, welche Fähigkeiten dir dabei geholfen haben, deinen Erfolg zu erreichen.

Notiere auch deine persönlichen Stärken und Kompetenzen. Wenn du wieder Selbstzweifel verspüren, oder von außen auf Widerstand und Kritik stoßen solltest, hol diese Gedanken hervor und stärke damit deine innere Kraft.

#2: Behalte deine Ziele im Fokus

Ob bei der Unternehmensgründung, in der Selbstständigkeit, in Führungspositionen oder anderen beruflichen Verhältnissen orientieren wir uns viel zu oft an unserem Umfeld. Stattdessen solltest du dich auf deine eigenen Ziele konzentrieren und sie überzeugt verfolgen.

Neben dem direkten Umfeld hat auch übermäßiger Social-Media-Konsum erheblichen Einfluss auf unser Tun. Streiche deshalb alle unwichtigen Dinge aus deiner Agenda und fokussiere deinen persönlichen Erfolg.

#3: Steigere deine Frustrationstoleranz

Es gibt Situationen im Leben, da läuft es nicht so wie geplant. Jeder Mensch reagiert anders auf solchen Widerstand. Bei niedriger Frustrationstoleranz sind Enttäuschungen besonders schwer zu verarbeiten. Die Reaktion zeigt sich in vielen Fällen mit Ärger, Trauer, Wut und Fassungslosigkeit.

Leider ist eine geringe Frustrationstoleranz ein absoluter Erfolgs- und Karrierekiller. Sie sabotiert Chancen und die Aussicht auf ein erfülltes und zufriedenes Leben – beruflich und privat.

Anstatt dich dem Frust hinzugeben, kannst du im ersten Schritt die damit verbundenen Gefühle akzeptieren und dich ihrer annehmen. Es ist keine Schwäche, Fehler, Ärger oder Hilflosigkeit vor sich selbst zuzugeben. Auch wenn wir in einer Leistungskultur leben, sind es Fehler, die uns weiterbringen.

Streiche klassische Wenn-dann-sonst sowie hätte-wäre-wenn Formulierungen und überwinde stattdessen die Hindernisse, denen du begegnest. Blicke in fordernden Zeiten nach vorn und nutze die Gelegenheit, dich zu entwickeln. So kannst du den Blickwinkel wechseln und neue Freiräume sowie Handlungsoptionen schaffen.

#4: Trainiere deine Resilienz

Resilienz ist die innere Widerstandskraft gegen Stress und Krisen. In hektischen Zeiten verlieren wir oft den Blick aufs Wesentliche. Multitasking ist Alltag und wird speziell von Frauen in vielen Situationen als selbstverständlich erachtet. Bewusstes Resilienz-Training ist deshalb notwendig, um dein inneres Gleichgewicht und damit deine Fähigkeit, Körper und Geist gesund zu halten, zu stärken.

Bewusste Wahrnehmung hilft dir dabei, die Dinge wieder klar zu sehen und deine Selbstwahrnehmung zu stärken. Nehme Stress bewusst wahr und reflektiere, in welchen Situationen du Stress verspürst. Versuche Parallelen herzustellen und daraus Strategien abzuleiten, die dir bei der Bewältigung helfen. Journaling und Achtsamkeitstraining können dich dabei unterstützen.

#5: Sei authentisch und lebe deine Werte

Authentizität kommt aus dem Griechischen und bedeutet echt, unverfälscht oder den Tatsachen entsprechend. Authentisch zu sein bedeutet demnach, dem wahren Selbst entsprechend zu handeln und sich auszudrücken. Authentizität umfasst die eigenen Gedanken, Emotionen, Bedürfnisse, Vorlieben, Überzeugungen und Werte.

Nur wenn du in dir ruhst, fühlst du dich wohl und überträgst diese Zufriedenheit auch nach außen. Das bedeutet, du bist in der Lage, Entscheidungen zu treffen, die deinen Werten entsprechen und lässt dich dabei nicht verunsichern. Mögliche Konsequenzen sind dir bewusst und du kannst dich damit arrangieren.

#6: Lerne, mit Erfolg umzugehen

Erfolg kann in manchen Situationen wie eine Droge sein und süchtig machen. Du brauchst immer mehr davon, es muss höher, schneller und weiter gehen! Behalte in solchen Situationen stets deine Werte und Ziele im Auge:

Wo willst du hin?
Was ist dein Ziel?
Geht es dabei um dich selbst oder um die Anerkennung von außen?

Zudem ist der Erfolg anderer oft ein Ansporn für das eigene Tun. Achte darauf, dich nicht in Neid, Selbstzweifel oder Eifersucht zu verlieren. Lerne stattdessen, mit den Erfolgen deiner Mitmenschen umzugehen und ihnen die Anerkennung zu gönnen. Anstatt sie als Konkurrenz wahrzunehmen, kannst du sie als Vorbild einsetzen.

#7: Motiviere dich selbst und spüre die Dankbarkeit in dir

Ausbleibende Fortschritte können dazu führen, dass deine Motivation nachlässt. Teile deine Ziele in Etappen ein. Blicke auf deine bereits erlangten Erfolge zurück und führe dir stets vor Augen, was dich antreibt und was du bislang erreicht hast.

Lerne, dankbar für die Dinge zu sein, die du bisher geschafft hast. Dankbarkeit ist ein wesentliches Schlüsselkriterium, um mental stark zu werden. Sie rückt langfristige Ziele in den Mittelpunkt, indem sie kurzfristige Erfolge nicht beachtet. Dadurch stärkt sie auch deine Selbstbeherrschung, die wiederum ein bedeutsames Zeichen mentaler Stärke ist.

Wie wichtig ist dir mentale Stärke?

Mentale Stärke hilft dir dabei, den Fokus nicht zu verlieren. Ob in der Selbstständigkeit oder im Angestelltenverhältnis – vor Herausforderungen des beruflichen Alltags ist niemand gefeit. Mental stark zu sein bedeutet motiviert zu bleiben und deine Gedanken sowie persönlichen Eigenschaften zu bündeln.

Zudem fällt es dir spürbar leichter, dich für das Erlangen deiner gesetzten Ziele einzusetzen. Deine eigene Selbstwirksamkeit ist für die Entwicklung deiner mentalen Stärke sehr essenziell. Widme dich ihrer durch gezielte Trainingseinheiten mit mentalen Übungen, die dich auf deinem Weg zum Erfolg bekräftigen.

Mentale Stärke kommt nicht von heute auf morgen. Es ist etwas, an dem man konsequent arbeiten kann. Denke daran, dass sie nicht das Ergebnis von Glück oder Talent ist. Es ist das Ergebnis von harter Arbeit, Hingabe und Beharrlichkeit. Wenn du dir die Kraft der mentalen Stärke zunutze machst, wirst du deine Ziele schneller und selbstbewusster als je zuvor erreichen können.

Vielleicht überraschst du dich sogar selbst, zu welchen Leistungen du fähig bist, wenn es darum geht, im Leben erfolgreich zu sein! Wenn du Hilfe beim Trainieren deiner mentalen Stärke brauchst, unterstütze ich dich als Selfcare-Coach. Ich kann dir Ratschläge sowie Werkzeuge und Ressourcen zur Verfügung stellen, die dir helfen, deine mentale Stärke zu verbessern, damit du deine Träume verwirklichen kannst. Nimm dein Schicksal noch heute selbst in die Hand – du wirst es nicht bereuen!

Fotocredit: socialsquares.com

3 Business Casual Outfits fürs Büro (+ der beliebte Office-Dresscode erklärt)

Fällt es dir auch manchmal schwer, die richtige Balance zwischen modischen und funktionalen Outfits zu finden, die auch noch fürs Büro geeignet sind? Wenn ja, dann bist du nicht allein! Viele von uns wollen stilvolle Kleidung tragen, es aber in ihrem beruflichen Umfeld nicht übertreiben. Hier kommt der geniale Business Casual Dresscode ins Spiel.

Die Bezeichnung allein verrät schon ein wenig, dennoch kann es oft verwirrend sein, wie Business Casual für Frauen im Detail aussieht. Damit du ein Gefühl dafür bekommst, habe ich diesen Beitrag geschrieben. Ich zeige dir zudem 3 verschiedene Blazer Outfits fürs Büro, mit denen du immer eine gute Figur machst.

Der Business Casual Dresscode im Büro

Auch mir fällt es manchmal schwer, die Balance zwischen einem professionellen Erscheinungsbild im Büro und einem entspannten, aber dennoch stilvollen Auftreten zu halten. Schließlich möchte man es ja auch nicht übertreiben. Es geht darum, den Spagat zwischen overdressed und underdressed zu entschlüsseln.

Natürlich hängt dein Business Outfit auch immer davon ab, in welcher Branche du tätig bist. Verschiedene Berufsfelder schließen den Dresscode Business Casual von vorneherein aus. Für alle anderen Damen habe ich mich an einem kleinen Guide versucht, wo ich verschiedene Büro Looks mit Stil vorstelle, No-gos aufgreife und ein wenig näher auf meine liebste Geschäftskleidung eingehe.

Was trägt man als Frau im Büro?

Was zieht man am besten im Büro an? Was trägst du im Büro am liebsten? Kurz und knapp kann ich diese Frage für mich persönlich gar nicht beantworten. Dafür gibt es einfach zu viele schöne Outfit-Ideen für das Geschäftsleben. Was ich jedoch sagen kann: mit einer schicken, hochwertigen Handtasche wertest du dein Outfit sofort auf, ohne dass es zu übertrieben wirkt.

Fest steht auch: Das richtige Outfit kann in deinem beruflichen Umfeld viel bewirken. Es heißt nicht umsonst, dass Kleider Leute machen und nach wie vor zählt in vielen Momenten der erste Eindruck. Nutze also die Chance und präsentiere dich so, wie du wahrgenommen werden möchtest.

Egal, ob du dich nun für Business Looks mit Bluse, Blazer oder Rock entscheidest. Letztendlich geht es bei der Entscheidung, was du im Büro anziehst, darum, ein Gleichgewicht zu finden und dich auf eine geschickte Art und Weise auszudrücken! Mein liebster Dresscode dafür nennt sich Business Casual und den stelle ich dir heute im Detail vor.

Was bedeutet Business Casual für Frauen?

Unter dem Dresscode Business Casual versteht man einen Kleidungsstil, der irgendwo zwischen leger und elegant anzutreffen ist. Business Casual für Frauen ist also eine gute Balance zwischen Professionalität und Komfort.

Mit diesem Dresscode können wir Frauen unseren persönlichen Stil zum Ausdruck bringen und gleichzeitig die für ein Unternehmen typische Formalität wahren. Wir können klassische Kleidungsstücke wie dünne Strickjacken über weiße Blusen, strukturierte Blazer mit Röcken und eleganter Jeans oder dunkle Hosen mit Blusen und Pumps zu einem eleganten Look kombinieren.

Du kannst auch feminine Elemente wie Rüschen, farbige Hosen und schlichte Sandalen wählen, um deinem Look etwas Flair zu verleihen. Business Casual ist eine großartige Möglichkeit, sich professionell zu fühlen und trotzdem den eigenen Stil einfließen zu lassen – wie auch immer du das anstellen willst!

Fazit: Business Casual muss nicht langweilig sein – es ist stilvoll, zeitlos und feminin, weshalb es heutzutage an vielen Arbeitsplätzen einfach der perfekte Look ist.

Wie sieht ein typisches Business Casual Outfit aus?

Wie sieht so ein typisches Business Casual Outfit nun aus? Was ist erlaubt, was sollte man eher vermeiden? Und ist eine Jeans Business Casual? Fragen über Fragen – ich liefere dir gerne ein paar Antworten dazu.

Business Casual Outfits für Damen sind in der Regel eine Kombination aus stilvollen, ausgefeilten Teilen, die professionell aussehen und für Komfort und Selbstbewusstsein im Job sorgen.

Zum Dresscode gehören in der Regel Teile wie schlichte Blusen, hochwertige Pullover, elegante Hosen oder Bleistiftröcke, feine Strickjacken und Blazer sowie Trenchcoats. Business Casual erfordert etwas mehr Aufmerksamkeit für Details – je nach Arbeitsplatz solltest du dich auf kleine Accessoires wie Halstücher oder Uhren, oder ein dezentes Schmuck-Layering konzentrieren.

Setze bei der Wahl deiner Kleidungsstücke auf Qualität statt Quantität. Erstelle dir eine tolle, hochwertige Business Capsule Wardrobe, an der du lange Freude haben wirst. Wenn du dabei etwas Hilfe benötigst, kannst du dich gerne von mir in Bezug auf deinen Stil beraten. Als ausgebildeter Style-Coach habe ich mich auf die Stilberatung von Frauen im Job fokussiert.

Welche Kleidungsstücke eignen sich nicht für einen Casual Business Look?

Zu den Kleidungsstücken, die in der Regel nicht für einen Business Casual Dresscode geeignet sind, gehören zerrissene/verwaschene Jeans, zu kurze Hosen, T-Shirts, Tanktops, Sweatshirts und zu sportliche Turnschuhe. Außerdem solltest du bei deinem Büro Outfit alles ausschließen, was zu freizügig oder auffällig ist.

Was ist der Unterschied zwischen Smart Casual und Business Casual?

Die Bezeichnung der einzelnen Dresscodes fürs Büro kann oft zur Verwirrung führen. Einige klingen ähnlich, wirken auf den ersten Blick gleich und doch unterscheiden sie sich, was den Stil betrifft.

Smart Casual ist etwas schicker als normale Alltagskleidung, aber immer noch entspannt und bequem. Im Gegensatz dazu impliziert Business Casual ein professionelleres Auftreten und ist normalerweise für die Arbeit im Office geeignet. Je nachdem, was der Büro-Dresscode generell vorschreibt, kannst du dich an verschiedenen Stylings versuchen.

Ein Beispiel für Smart Casual: Dunkle Skinny Jeans, schöne weiße Sneakers, Shirt aus Viskose, lockerer Blazer. Für Business Casual müsstest du nur ein paar Anpassungen vornehmen: Hoch geschnittene Palazzohose, elegante Sneakers, Shirt aus Viskose, lockerer Blazer.

3 Business Looks fürs Büro

1. Büro-Outfit mit Anzughose, Body und Blazer

Bei diesem Outfit fürs Büro trage ich eine elegante und hoch geschnittene Anzughose in Khaki. Für meine Business Looks liebe ich es, auf Bodys zurückzugreifen – sehen gut aus und bleibt stets an Ort und Stelle. Der Blazer in hellem Braun rundet meinen Look ab. Einen kleinen Eyecatcher konnte ich mir bei diesem Look nicht verkneifen: Ich sage nur Glitzer-Pumps.

Weite Hose, cremefarbener Body, hellbrauner Blazer, schmaler Gürtel, Glitzer Pumps, kleine Handtasche

2. Business Outfit mit Bleistiftrock, Anzuggilet und Blazer

Obwohl ich Office-Looks mit Anzughosen liebe, trage ich als Alternative gerne meine Bleistiftröcke. Dieses Modell in Strickoptik kombiniere ich zu einem eng anliegenden Gilet mit schwarzem Blazer. Mein persönliches Highlight sind erneut die Schuhe: Schwarze, elegante Pumps mit Schleife. Wie du vielleicht erkannt hast, liebe ich es, mich bei den Schuhen ein wenig auszutoben.

Grauer Bleistiftrock, schwarzes Anzuggilet, schwarzer Oversize-Blazer, Pumps mit Schleife, schwarzer großer Shopper

3. Office Look mit Marlenehose, Gilet und Blazer

Dieses Outfit fürs Büro könnte man als Mix der beiden zuvor gezeigten verstehen. Zur eleganten, hoch geschnittenen Marlenehose trage ich ein cremefarbenes Anzuggilet mit passendem Blazer. Zur Abwechslung habe ich hier zu flachen Loafers in Beige gegriffen. Alternativ hätte ich aber immer ein paar Pumps in Beige zur Verfügung.

Weite hoch geschnittene Hose, naturweißes Gilet, eleganter Blazer, beige Loafer, cremefarbene Henkeltasche

good to know: Business Casual kurz erklärt

Ein Business Casual Dresscode umfasst in der Regel Kleidung, die dezenter ist als die, die du für einen Abend in der Stadt tragen würdest, die aber immer noch stilvoll und feminin ist.
Zu den üblichen Kleidungsstücken, die als Business Casual gelten, gehören schlichte Hosen, Blusen, Midiröcke, Blazer und wadenlange Kleider.
Wenn du einen Rock oder ein Kleid tragen möchtest, achte darauf, dass es nicht zu kurz ist. Vermeide im Büro generell alles, was zu eng oder freizügig ist. Dafür gibt es mittlerweile eine viel zu schöne Auswahl an Businesskleidung und tolle Möglichkeiten, den persönlichen Stil auch im Büro zum Ausdruck zu bringen.
Jeans sind oftmals im Büro erlaubt, solange sie nicht zerrissen oder abgenutzt sind. Kombiniere diese am besten mit einer eleganten Bluse, Blazer und Pumps.
Schuhe sollten natürlich sauber und vorzeigbar sein, oftmals entsprechen jedoch Turnschuhe und offene Sandalen nicht der typischen Business Kleidung. Greife besser zu geschlossenen Schuhen wie Loafer, schicken Stiefeletten oder Pumps mit einem bequemen Absatz von etwa 6-7 cm.
Accessoires sind bei einem Business Casual Outfit gerne gesehen, aber übertreiben solltest du es nicht. Wähle eine Kombination aus schönen Halsketten oder greife zu deiner Lieblingsuhr mit passenden Armbändern.

FAQ: Welche Business Dresscodes gibt es?

Business Casual Dresscode

Business Casual ist eine vielseitige und stilvolle Art, sich am Arbeitsplatz zu präsentieren. Solche Looks werden im Büro immer beliebter und bieten viele Möglichkeiten, die modisch und trotzdem bürotauglich sind. Mit den richtigen Kleidungsstücken und Styling-Tipps kannst du ein Büro-Outfit kreieren, mit dem du dich trotz schlichtem Look von der Masse abhebst!

Business Attire Dresscode (Day Informal, Tenue de Ville)

Bei dem Business Attire Dresscode handelt es sich sozusagen um die etwas gehobenere Variante vom Dresscode Business Casual. Immer noch bequem, aber schon ein ganzes Stück professioneller und anspruchsvoller, der für viele Arbeitsplätze perfekt ist. Er ist auch bekannt als Day Informal oder Tenue de Ville und könnte ein Outfit sein, das aus einem Hosenanzug oder einer Kombination aus Bleistiftrock und einer eleganten Bluse besteht.

Business Formal Dresscode

Business Formal ist oft in gehobenen Positionen im Geschäftsleben zu sehen, in der Führungsebene oder auch bei wichtigen Kundengesprächen. Hier greift man zu einem schicken Kostüm oder einem Hosenanzug mit Bluse. Hohe Schuhe sind ein Muss, jedoch sollte der Absatz nicht höher als 6 oder 7 cm sein. Accessoires und Make-up sollten schlicht und dezent ausfallen.

Semi-Formal Dresscode

Der Semi Formal Dresscode fällt sofort durch seinen eleganten und sehr repräsentativen Stil auf – du kannst Kleider oder Röcke in mittlerer Länge, Hosen und Pullover mit einem schlichten Blazer oder einen kompletten Hosenanzug bzw. ein Kostüm tragen. Orientiere dich dabei an dunkleren Farben wie Schwarz, Grau, Marineblau oder auch einem tiefen Smaragdgrün. Ergänze diesen Büro-Look mit dezentem Schmuck für einen zusätzlichen Hauch von Klasse.

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7 Tipps für mentale Gesundheit und emotionales Wohlbefinden

Emotionales Wohlbefinden ist eine bedeutsame Komponente eines ausgeglichenen und gesunden Lebens. Oft vergessen wir, wie wichtig es ist, sich um die psychische Gesundheit zu kümmern. Viel zu stark hat uns der alltägliche Stress, die täglichen Verpflichtungen und ein überfüllter Terminkalender im Griff. Mental Overload ist die Folge und damit gelangt auch das emotionale Wohlbefinden aus dem Gleichgewicht. Leider ist auch mangelnde Selbstfürsorge mitverantwortlich dafür, wenn wir uns nicht wohlfühlen.

7 Tipps für mentale Gesundheit und emotionales Wohlbefinden

Im Englischen steht well being für das Wohlbefinden. Doch was bedeutet Wohlbefinden eigentlich? Die WHO (World Health Organisation) hat festgelegt, dass unter Gesundheit ein „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“ zu verstehen sei. Zudem ist für die WHO Wohlbefinden die Fähigkeit, persönliche, soziale und ökonomische Ziele umzusetzen. Kritische Lebensereignisse können dadurch bewältigt, gemeinsame Lebenswege beschritten und die nötigen Lebensumstände gepflegt werden.

Es geht also darum, dass es dir gut geht und du das Leben genießen, Herausforderungen des Alltags mit voller Kraft meistern und bei all dem auch noch Spaß haben kannst. Nur wenn dein Körper und deine Psyche im Einklang miteinander sind und nichts zu beklagen haben, kannst du 100 % Leistung erbringen.

Kümmere dich um deinen Körper.

Er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.

Mentale Gesundheit: der Grundstein für dein persönliches Wohlbefinden

Stress, Hektik und ein Übermaß an Verantwortung zerren an den Nerven und können zu mentaler Ermüdung führen. Nicht nur der Körper wird im Alltag oft überbeansprucht, auch der Kopf und die Psyche haben es häufig mit Überladung zu tun. Genau dadurch wird der Körper krank und auch die Psyche kann dabei in Mitleidenschaft gezogen werden.

Während die Signale des Körpers in vielen Fällen unterdrückt werden, neigen viele Menschen dazu, der Psyche mehr zuzumuten als dies eigentlich sein sollte. Das führt dazu, dass sich die körperlichen Beschwerden letztlich verstärken – was zu mentaler Abgeschlagenheit führen kann.

Die mentale Gesundheit ist der Überbegriff für das menschliche Empfinden („mental health“). Dazu zählen neben den psychologischen Vorgängen auch die emotionalen. Beide haben Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden. Ohne einer stabilen, mentalen Gesundheit würde die persönliche Lebensqualität leiden und man wäre nicht in der Lage, die gewünschte Leistung zu erbringen. Warum es so wichtig ist, deine mentale Gesundheit und das emotionale Wohlbefinden zu stärken und wie dir das gelingt, erfährst du jetzt.

Was bedeutet mentale Gesundheit?

Wenn Menschen über Gesundheit sprechen, meinen die meisten damit körperliche Beschwerden. Leider wird dabei der Psyche zu wenig bis gar keine Beachtung geschenkt. Doch ist es doch so wichtig, dass der Mensch aus seinen eigenen Fähigkeiten schöpfen kann, um den alltäglichen Anforderungen des Lebens gerecht zu werden, produktiv zu sein und einen gemeinschaftlichen Beitrag zu leisten.

Genau genommen bildet die mentale Gesundheit das Fundament für ein erfülltes Leben. Warum also wird dieses sensible Thema in vielen Fällen so minderwertig behandelt? Womöglich liegt die Ursache darin, dass körperliche Beschwerden leichter zu beschreiben sind als das seelische Wohlbefinden. Doch wer sich mit dieser Thematik näher befasst, erkennt rasch, dass die strikte Trennung zwischen Körper und Geist irreführend ist. Warum sonst sind wir nervös, wenn wir einen Actionfilm ansehen?

Fakt ist, dass körperliche Symptome häufig durch die Psyche beeinflusst werden. Im Gegenzug dazu wirkt sich eine schwere körperliche Erkrankung stark auf die psychische Gesundheit aus. Erkennst du den Zusammenhang?

7 Tipps: Tu dir Gutes und stärke dein ganzheitliches Wohlbefinden

Tipp 1: Nimm dir Zeit für dich selbst

Es ist wichtig, dass du dir gelegentlich Zeit für dich selbst nimmst. Das kann ein Abendessen mit Freunden sein, ein Yogakurs oder etwas Kreatives wie Schreiben oder Malen. Wenn du dir die Möglichkeit gönnst, an Aktivitäten teilzunehmen, die dir Freude bereiten, wird sich dein allgemeines und emotionales Wohlbefinden verbessern.

Wenn du im Moment nichts Bestimmtes vorhast, versuche einfach, etwas Kleines zu tun, das dir guttut – selbst wenn es nur fünf Minuten dauert – das wird deine Stimmung heben und ist für dein emotionales Wohlbefinden eine wahre Wohltat!

Tipp 2: Regelmäßige Bewegung hält Körper und Geist fit

Zahlreiche Studien belegen, dass Sport sowohl für den Körper als auch für das Wohlbefinden und die Psyche gut ist. Bei der Bewegung werden im Körper vermehrt Glückshormone wie Serotonin ausgeschüttet und gleichzeitig Stresshormone wie Cortisol nachhaltig abgebaut. Damit werden negative Gedanken vertrieben und dein emotionales Wohlbefinden in Einklang gebracht.

Und wenn dir mal nach etwas ruhigeren Aktivitäten ist, versuche passende Yoga oder Meditationsübungen in deine Bewegungsroutine einzubauen. Achtsame Körperaktivität hilft dir dabei, den Alltag zu entschleunigen und Stress nachhaltig zu reduzieren.

Tipp 3: Umgebe dich mit Menschen, die dir guttun

Zeit mit wohltuenden Menschen ist besser als jede Schokolade. Sie hören dir zu, geben dir Ratschläge, wenn du danach fragst und du schöpfst durch inspirierende Gespräche neue Energien. Zeit mit Freunden und Familie hilft dir dabei, Stress abzubauen, fördert die Gesundheit, stärkt dein Selbstwertgefühl und wirkt sich in allen Belangen positiv auf dein allgemeines Wohlbefinden aus.

Zudem haben Menschen, die in schwierigen Situationen an deiner Seite sind, großen Einfluss auf deine psychische Gesundheit. Damit sichern sie sich automatisch einen besonderen Platz in deinem Leben und erkennst, auf wen du immer zählen kannst.

Tipp 4: Identifiziere deine Gefühle

Der erste Schritt im Umgang mit deinen Gefühlen ist, sie zu verstehen. Die verschiedenen Gefühle, die du im Laufe des Tages empfindest, zu erkennen, kann dir helfen, sie ins rechte Licht zu rücken. Nimm dir jeden Tag etwas Zeit, um über deine Gefühle nachzudenken und sie aufzuschreiben.

Das ist besonders wichtig, wenn du dich von etwas überwältigt oder frustriert fühlst. Das Aufschreiben deiner Gefühle kann dir helfen, Klarheit darüber zu gewinnen, was sie auslöst und wie du die Situation am besten angehst.

Tipp #5: Gesunde Wege zum Stressabbau finden

Es ist wichtig, dass du dir bei Bedarf gesunde Möglichkeiten zum Stressabbau suchst. Sport ist eine der besten Möglichkeiten, um Stress abzubauen, da er Endorphine freisetzt, die die Stimmung und das Energieniveau heben. Andere Aktivitäten wie Meditation, Yoga, Musik hören oder Zeit mit Freunden verbringen können ebenfalls helfen, den Stresspegel zu senken.

Aktivitäten zu finden, die dir Freude bereiten, wird dir helfen, emotional ausgeglichen zu werden und dauerhaft zu bleiben.

Tipp #6: Entdecke dein Selbstmitgefühl

Und schließlich ist auch die Förderung des Selbstmitgefühls ein Schlüssel zum emotionalen Wohlbefinden. Es ist ganz natürlich, Fehler zu machen, aber wenn du dich selbst bestrafst, macht das auf lange Sicht alles nur noch schlimmer – also vergiss nicht, nett zu dir selbst zu sein!

Wann immer es möglich ist, solltest du dich darin üben, sanft mit dir selbst umzugehen und aus deinen Fehlern zu lernen, anstatt dich zu sehr mit ihnen zu beschäftigen oder dich hart dafür zu kritisieren, dass du sie überhaupt erst gemacht hast. Selbstmitgefühl hilft dir, Widerstandskraft zu entwickeln und ermutigt dich, es weiter zu versuchen, auch wenn die Dinge nicht immer so laufen, wie du möchtest!

Tipp #7: Wohltuende Routinen und ein gesunder Lebensstil für dein emotionales Wohlbefinden

Eine der besten Möglichkeiten, dein emotionales Wohlbefinden besser zu versorgen, ist, dir eine Routine zu schaffen, die für dich funktioniert. Das muss nichts allzu Kompliziertes oder Zeitraubendes sein – es reicht schon, wenn du dir jeden Tag 10 Minuten Zeit nimmst, um etwas zu tun, was dir Spaß macht oder dir guttut, wie Lesen oder Musik hören.

Wichtig ist auch, dass du genug Schlaf bekommst und dich gesund ernährst, damit dein Körper richtig funktionieren kann.

Emotionales Wohlbefinden ist wichtig für dein inneres Gleichgewicht

Dich um dein emotionales Wohlbefinden zu kümmern, ist ein wichtiger Teil des Lebens. Es ist nicht immer einfach, aber es gibt viele wirksame Techniken, die du anwenden kannst, wie das Erkennen deiner Gefühle, die Suche nach gesunden Möglichkeiten zum Stressabbau und die Entwicklung von Selbstmitgefühl. Sie alle helfen dir dabei, in schwierigen Zeiten emotional ausgeglichen und widerstandsfähig zu bleiben! Wenn du dich jeden Tag ein wenig bemühst, um diese Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren, machst du einen großen Schritt in Richtung eines besseren Lebens voller Sinn und Freude!

Sich Zeit für die Selbstfürsorge zu nehmen, ist unerlässlich, wenn du eine gesunde Beziehung zu dir selbst und deinen Mitmenschen pflegen möchtest. Indem du eine Routine entwickelst, die für dich funktioniert, dich an Freunde und Familienmitglieder wendest, wenn du Unterstützung benötigst und dir gelegentlich Zeit für dich selbst nimmst, tust du etwas für deine mentale Gesundheit. Diese einfachen Schritte verbessern auch dein emotionales Wohlbefinden und stärken dich für die alltäglichen Herausforderungen des Lebens.

Wie steht es um dein emotionales Wohlbefinden? Was helfen dir dabei, im Einklang mit dir selbst zu sein und dein allgemeines Wohlbefinden zu fördern? Lass mir gerne deine Meinung und Tipps dazu da.

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Sparen als Familie: 25 einfache Spartipps für Familien

Das Familienleben kostet Geld. Ob Lebensmittel, neue Kleidung, Spielzeug oder alltägliche Dinge des Lebens, jeden Monat kommt viel zusammen. Dass da das Konto zum Glühen kommt, ist eine logische Folge. Leider wird gerade auch alles teurer und da wir alle im selben Boot sitzen, habe ich mich auf die Suche nach einfachen Spartipps für Familien gemacht. 25 Tipps, die sich sehr gut in den Alltag integrieren und umsetzen lassen, möchte ich im heutigen Beitrag auf meinem Lifestyleblog mit dir teilen.

Spartipps für Familien: So sparst du jeden Monat Geld

Immer wieder taucht die Frage auf, wie man als Familie effektiv Geld einsparen kann, ohne sich dabei massiv einschränken zu müssen. In Zeiten wie diesen fragt man sich schon, wo all die Teuerungen noch hinführen sollen. Jedoch sind gewisse Dinge einfach unvermeidbar und daher ein fester Bestandteil der monatlichen Fixkosten.

Natürlich will man sich trotz bewusstem Umgang mit Geld auch gelegentlich etwas gönnen und wirklich alle Tipps umzusetzen ist als Familie schlichtweg unmöglich. Dennoch gibt es viele Wege, um monatlich einen gewissen Betrag zur Seite zu legen und damit das Familien-Budget aufzupolstern.

25 Tipps – einfach Geld sparen als Familie im Alltag

Spartipp #1: Wasserhähne auf „Kalt“ stellen

Ob zum Händewaschen oder Obst und Gemüse waschen – für beides ist kaltes Wasser völlig ausreichend. Damit sparst du Energie, da das Wasser nicht extra erhitzt wird. Bei uns stehen alle Armaturen daher immer auf Kalt.

Spartipp #2: Leitungswasser ist der perfekte Durstlöscher

Säfte schaden nicht nur der Zahngesundheit, sondern belasten dein Portemonnaie zusätzlich. Leitungswasser hingegen wird frisch gezapft, ist gesund und kann bei Bedarf mit Kräutern, Obst- oder Gemüsestückchen aufgebessert werden.

Spartipp #3: Angebote nutzen

Zugegeben, die unzähligen Postwürfe und Flugblätter produzieren überhäuften Müll und sind oft überflüssig. Doch es lohnt sich in jedem Fall den ein oder anderen Blick hineinzuwagen, denn oft sind darin tolle Angebote enthalten. Vieles lässt sich zum Angebotspreis auf Vorrat kaufen und auch teure Markenprodukte kann man oftmals zu wahren Schnäppchen-Preise ergattern. Wer keine Postwurfsendungen erhält, kann stattdessen verschiedene Apps nutzen, wo man Werbeblätter gesammelt abrufen kann.

Spartipp #4: Bei Sales sparen

Während viele Teile während der Hauptsaison den regulären Preis kosten, werden sie am Ende fast rausgeschmissen. Gerade bei Kindern lohnt es sich Kleidung für die nächste Saison im Sale zu shoppen. Auch wenn dieser Spruch ein alter Hut ist, kann ich ihn guten Gewissens bestätigen: Kinder werden so unheimlich schnell groß! Und selbst wenn ein vorab gekauftes Stück mal doch nicht passen sollte, kann man es zum gleichen Preis oder gewinnbringend weiterverkaufen.

Spartipp #5: Haushaltspläne aufstellen

Wenn du in die Vorbereitung genügend Zeit investierst, ist die Durchführung halb so schlimm. Selbiges gilt für den Wochenplan. Wenn du also von vornherein ein fixes Budget für bestimmte Dinge festlegst, weißt du, was dir monatlich zur Verfügung steht und womit du rechnen kannst.

Spartipp #6: Einkaufslisten schreiben

Schon unsere Urgroßeltern haben immer gesagt, dass man nie ohne Einkaufsliste einkaufen gehen soll, weil sonst immer etwas vergessen oder auch zu viel unnötiges Zeug gekauft wird. Außerdem solltest du niemals hungrig einkaufen gehen, das sprengt vor lauter Gelüsten den kompletten Einkaufsrahmen!

Spartipp #7: Wochenspeisepläne

Nimm dir am Wochenende ein paar Minuten Zeit und überleg dir gemeinsam mit deiner Familie, welche Gerichte kommende Woche auf den Tisch kommen sollen. Das sorgt nicht nur für Abwechslung, sondern spart beim Einkaufen unheimlich viel Geld. Obendrein beugen Speisepläne unnötigem Foodwaste vor, da stets das verkocht wird, was da ist. Ich plane unsere Mahlzeiten zum einen mit Thermomix-Rezepten und zum anderen mit Kochbüchern vor.

Spartipp #8: Selbstversorger

Es lohnt sich in jedem Fall Obst und Gemüse selbst anzubauen. Ganz nach dem Motto „Wissen, wo’s herkommt“. Ob im Hochbeet am Balkon oder im Garten, so ein frischer Salat aus dem eigenen Anbau ist schon etwas Feines. Und ganz neben kannst du die Kinder beim Gießen und Ernten einbinden.

Spartipp #9: Drei-Konten-Regel

Klingt aufwendig, ist aber sehr effektiv. Sprich mit deinem Bankberater darüber und lege dir drei Konten an. Eins für alltägliche Verpflichtungen, ein Sparkonto und ein Spaßkonto für Vergnügen und Konsum. Anschließend werden Daueraufträge eingerichtet, die jeweils am Monatsersten durchgeführt werden. Damit ergibt sich auch gleich das Monatsbudget und eine sehr gute Übersicht!

Spartipp #10: Foodwaste-Apps

Too Good To Go ist eine der bekanntesten Foodwaste-Apps und bietet täglich richtige coole Möglichkeiten, um nachhaltig bei Lebensmitteln einzusparen. Ob Brot, Gemüse, Obst oder andere Lebensmittel, viele Händler bieten mittlerweile fertige Boxen an, die mit den verschiedensten Sachen gefüllt sind. Auch wenn du mal keine Lust auf Kochen hast, kannst du mit der App leckere Gerichte zu günstigen Preisen mit nach Hause nehmen. Was ich auch sehr gerne mag: die etepetete Boxen. Diese sind gefüllt mit ganz viel Bio-Obst und Gemüse, was es aufgrund der Optik nicht in den Supermarkt geschafft hat und vernichtet werden würde.

Spartipp #11: Regelmäßige Finanzchecks und Sparpläne

Du glaubst gar nicht, wie oft Fehlbuchungen passieren. Daher ist es wichtig, dass du deine Kontoauszüge und Finanzen regelmäßig überprüfst und dabei auch die Abbuchungen genau beobachtest. Gerade bei Versicherungen lohnt es sich einen strengen Blick darauf zu werfen, weil hier die Anpassungen oft automatisiert durchlaufen und erst bei der ersten Abbuchung bemerkt werden.

Mehr Geld im Familienalltag mit Sparplänen von Evergreen – nachhaltig und langfristig

Während die meisten meiner Tipps darauf abzielen, relativ kurzfristig und schnell Geld zu sparen, gibt es beispielsweise auch Sparpläne, die man auch in Krisenzeiten nicht außen vor lassen sollte. Auch wenn das Geld oftmals knapp ist, kann man bereits mit kleinen Beträgen auf lange Sicht eine schöne Summe erreichen. Den Großteil unserer Sparpläne verwalten wir mit Evergreen, da es einfach super unkompliziert und einfach ist. In diesem Blogbeitrag kannst du noch einmal alles zum ersten gebührenfreien Vermögensverwalter Deutschlands nachlesen.

Sparpläne sind seit mehreren Jahren ein fester Bestandteil in unserer Familie. Wir haben uns gewisse Ziele gesetzt, die meisten davon sind langfristig gedacht. Aber auch kleinere Wünsche eignen sich dafür, wie zum Beispiel das Trampolin für meinen Sohn. Wir haben dafür einen Sparplan für die ganze Familie angelegt, wo wir Eltern und auch die Großeltern beteiligt sind. Regelmäßige Einzahlungen im Rahmen eines Sparplans summieren sich im Laufe der Zeit schnell zu einer stattlichen Summe, die sich durch Zinsen und Zinseszinsen noch zusätzlich vergrößert. Achtet dabei auf eine gute Verzinsung oder Rendite! So können sich in den meisten Fällen auch kleinere Konsumwünsche schneller erfüllen lassen.

Hast du schon einmal über eine Geldanlage für deine Kinder nachgedacht? Wie das genau funktioniert, findest du in diesem Artikel: „Wie funktioniert ein Kinderdepot?“ Good to know: Evergreen ist unter anderem von der Zeitschrift „Eltern“ in Bezug auf das Kinderdepot als bester Anbieter ausgezeichnet worden. Auch von der WiWo und von NTV sind sie ausgezeichnet worden.

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Spartipp #12: Öffentliche Verkehrsmittel

In vielen Bundesländern gibt es mittlerweile immer öfter die Möglichkeit, öffentliche Verkehrsmittel vergünstigt oder gar gratis zu nutzen. Gerade im Stadtverkehr sind Bus und Bahn wesentlich angenehmer als mit dem Auto durch den Tumult zu gondeln. Das erspart dir lästige Parkplatzsuche und überteuerte Parkgebühren zugleich.

Spartipp #13: Up- und Recycling

Wenn mal was kaputtgeht, muss es nicht zwingend gleich entsorgt werden. Je nachdem kann es entweder repariert oder anderwärtig verwendet werden. Egal, ob Kleidung, Deko oder Möbel, versuche so viel wie möglich zu reparieren.

Spartipp #14: Verkaufsportale nutzen

Willhaben und Co. kannst du entweder für dich selbst nutzen und tolle Sachen zu günstigen Preisen gebraucht ergattern, oder aber du investierst regelmäßig Zeit in dein Hab und Gut und verkaufst ungebrauchte Dinge selbst auf den Portalen. Den Erlös kannst du ins Familien-Budget fließen lassen und bei Bedarf darauf zurückgreifen, schließlich ist ein Polster immer eine gute Absicherung.

Spartipp #15: Spargläser befüllen

Wir alle kennen es: das Gefühl von überfüllten Geldbörsen mit Kleingeld. Das könntet ihr in einem großen Glas sammeln und wenn es gefüllt ist für die Familienkasse nutzen, als Extra-Groschen für den nächsten Urlaub oder einen leckeren Restaurantbesuch?

Spartipp #16: Abos überdenken

Ob Streamingdienst, Apps oder Zeitungsabo – viele davon braucht man gar nicht und doch werden sie monatlich abgebucht. Prüfe deshalb regelmäßig, ob du alle Abos noch nutzt und sie sinnvoll sind.

Spartipp #17: Energiekosten senken

Anstatt im Winter die Heizung aufs Maximum zu drehen, um im T-Shirt herumlaufen zu können, ist es sparsamer auf kuschelige Pullis und Omas Wollsocken zurückzugreifen. Oder hast du vielleicht, so wie wir, einen kleinen Kamin Zuhause? Damit lässt sich eine lang anhaltende Wohlfühlwärme zaubern, ohne dabei Angst um hohe Heizkosten haben zu müssen.

Spartipp #18: Wohnsituation überdenken

Solange die Kinder klein sind, benötigt man mehr Platz, damit sich jedes Familienmitglied frei entfalten kann. Jedoch können überflüssige Kosten eingespart werden, wenn du eure Wohnsituation überdenkst, wenn die Kinder außer Haus sind und nicht mehr zu Hause wohnen. Vielleicht lohnt sich überhaupt ein Umzug von einem Haus in eine Wohnung?

Spartipp #19: LED-Lampen nutzen

LED-Lampen haben einen deutlich geringeren Stromverbrauch als klassische Glühbirnen. Mit einer 8 Watt LED-Lampe kannst du im Vergleich zu einer 60 Watt Glühbirne über 25 € im Jahr sparen.

Spartipp #20: Stand-by-Killer

Ein einfacher Knopfdruck, mit dem du aufs Jahr gesehen viel Geld einsparen kannst, ist das Ausschalten elektronischer Geräte. Ob mithilfe eines Stand-by-Killers, der alle unbenutzten Geräte nach gewisser Zeit automatisch ausschaltet oder schnell im Vorbeigehen – es lohnt sich!

Spartipp #21: Verzichte auf den Coffee-to-go

Fünfmal die Woche ein kleiner Kaffee im Vorbeigehen kostet hochgerechnet 7,50 €, dabei reden wir noch nicht mal von fünf Cappuccinos. Nutzt du jedoch einen wiederverwendbare Kaffeebecher und befüllst diesen zu Hause mit einem frischen Kaffee aus deiner eigenen Kaffeemaschine, bekommst du für das Geld mind. ½ kg Kaffee und kannst daraus deutlich mehr Tassen genießen.

Spartipp #22: Freunde einladen

Restaurantbesuche und Co. sind zwar fein, doch in regelmäßigen Abständen kostspielig. Damit du trotzdem Zeit mit Freunden verbringst und dabei leckeres Essen genießt, könnt ihr euch abwechselnd zu Hause treffen und ein kleines Dinner veranstalten? Jemand kümmert sich um die Vorspeise, die Hauptspeise wird zusammen vor Ort gekocht und die Nachspeise kann ebenfalls vorab besorgt werden. Auf einen schönen Abend!

Spartipp #23: Cashback

Eine tolle Möglichkeit, um beim Einkaufen Geld zu sparen. Mit Cashback wird dir bei jedem Einkauf ein gewisser Prozentsatz an Geld oder Punkte gutgeschrieben. Damit kannst du entweder tolle Prämien kassieren oder beim nächsten Einkauf einsparen. Auch hier gibt es verschiedene Anbieter, ich nutze am liebsten Payback.

Spartipp #25: Leihen statt Kaufen

Insbesondere Dinge, die du nur selten benötigst, kannst du dir gut ausleihen oder als Leih-Gemeinschaft anschaffen. Auch bei kostenpflichtigen Video-on-Demand-Diensten kannst du einsparen, indem auf frei zugängliche Mediatheken zurückgreifst.

Nachhaltig Geld einsparen als Familie

Ob bei Hobbys, Freizeit, Beauty, Haushalt oder Lebensmittel, es gibt viele Möglichkeiten nachhaltig Geld einzusparen. Wenn nicht alle Tipps von jetzt auf gleich umgesetzt werden können, lohnt es sich, durchaus das eigene Verhalten den gegebenen Umständen anzupassen und es zu versuchen.

Regelmäßige Rundgänge durchs eigene Heim helfen dir dabei, überflüssige Gegenstände zu entdecken und zu verkaufen oder anderwärtig zu verwenden. Vieles, das kaputtgeht, kann repariert oder anderwärtig verwendet werden. Essenspläne sorgen für Abwechslung am Esstisch und helfen dir dabei, effektiv Geld beim Wocheneinkauf einzusparen. Außerdem schonen Listen nicht nur das Familien-Budget, sondern tragen auch zu einem nachhaltigen Lebensstil als Familie bei.

Nicht alle Dinge sind sofort umsetzbar. Doch kleine Veränderungen können Großes bewirken und so kannst du bei manchen Dingen einsparen und dich dafür bei anderen umso mehr freuen.

Ein Leben als Familie ist nicht günstig, da jeder seine Hobbys hat und meist nur die Elternteile Geld verdienen. Dennoch ist es machbar, ein gutes und erfülltes Leben zu führen. Voraussetzung dafür ist, dass jeder in der Familie auch mal bereit dazu ist, Abstriche zu machen und sich den Gegebenheiten anzupassen.

Solche Dinge kosten nichts, sie brauchen nur Zeit, die sich jedes Familienmitglied auch nehmen sollte. Schließlich ist der Mensch ein Gewohnheitstier und neue Gewohnheiten müssen erst eingelernt werden.

Praktische Gadgets für einen sparsamen Familien-Alltag

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Positive Affirmationen für Erfolg in der Selbstständigkeit

Selbstständig zu sein bedeutet, mutig und entschlossen für deine eigenen Träume einzustehen und sie zu verwirklichen. Welche Glaubenssätze und kraftvolle Affirmationen dir dabei helfen, dein Mindset zu stärken und voller Elan durchzustarten, habe ich in diesem Beitrag für dich zusammengefasst.

Was genau Affirmationen sind und wie sie sich durchaus positiv auf dein Leben auswirken können, kannst du in diesem Blogbeitrag noch einmal genau nachlesen. Kurz gesagt: Affirmationen sind effektive Techniken aus dem Mentaltraining. Sie helfen dir dabei, deine Ideen und Träume zu realisieren und zu visualisieren, indem sie dein Mindset von innen stärken. Positive und motivierende Formulierungen über einen längeren Zeitraum geben deinem Unterbewusstsein eine neue Orientierung und ändern somit deine Denkweise. Das Ergebnis regelmäßiger Affirmationen ist ein starker und entschlossener Wille.

Wie wirken positive Affirmationen für Erfolg?

Die unbewusste Wahrnehmung ist wesentlich stärker als das menschliche Bewusstsein. Somit werden durch passende Affirmationen dein Denken und Handeln immer in die Richtung deiner Ziele gelenkt, auch wenn du es nicht unmittelbar bemerkst. Dadurch können aus deinem Unterbewusstsein Strategien und Ziele erwachsen, die dir bewusst gar nicht in den Sinn gekommen wären.

Anhand eines gestärkten Mindsets kannst du deine Persönlichkeitsentwicklung stärken und über dich hinauswachsen. Neue Sichtweisen ermöglichen es, Neues zu lernen, dich zu verbessern und neue Ideen zu entwickeln. Lege deinen Fokus deshalb auf dein persönliches Ziel und formuliere deine eigenen Affirmationen so, dass sie deiner Empfindung möglichst nahekommt.

Eine positive Formulierung ist wichtig, denn negative Glaubenssätze sabotieren dein Vorhaben und hindern dich in deinem Vorankommen. Mit Affirmationen können negative Glaubenssätze sowie Zweifel erfolgreich abgelegt und gezielt durch positive eingesetzt werden. Zudem stärkt die unterbewusste Wahrnehmung deine Entschlossenheit und hilft dir dabei, überzeugend und konsequent zu handeln.

13 Affirmationen für eine erfolgreiche Selbstständigkeit

Affirmationen für deinen persönlichen Erfolg können ihre Wirkung verstärken, wenn sie mit positiven Gefühlen verknüpft werden. Experten nennen dazu Vorfreude und Dankbarkeit als die besten emotionalen Zustände. Zukunftsdenkende Visionen unterstützen dich dabei, voller Vorfreude und Dankbarkeit auf deinen Erfolg zurückzublicken. Je intensiver du beide Gefühle spüren kannst, desto effektiver wird dein Unterbewusstsein auf deine Gefühle reagieren und deine Affirmationen verstärken. Achte dabei auf eine Formulierung in Ich-Form, schließlich geht es um dich und um deinen Erfolg.

Mein Business ist ein voller Erfolg. Unabhängig davon, ob du gerade in dein Business startest oder bereits fest mit beiden Beinen darin verankert bist – Selbstständig zu sein ist auch mit Risiken verbunden und erfordert daher Mut. Dein persönlicher Erfolg ist daher von deiner persönlichen Einstellung abhängig. Je überzeugter du an dein Business glaubst, desto erfolgreicher wirst du sein!
Meine Fähigkeiten stärken mich bei meinen Vorhaben und geben mir das Vertrauen, erfolgreich zu sein. Wer, wenn nicht du? Du selbst bist für deinen Erfolg verantwortlich. Stärke deine innere Kraft und vertrau auf deine Fähigkeiten, die dich auf dem Weg zum Erfolg unterstützen.
Meine Arbeit unterscheidet sich von anderen und ist einzigartig. Erfolgreich zu sein bedeutet, sich von der Masse abzuheben und individuell zu sein.
Ich bin zielstrebig, robust und fokussiert und erreiche meine Ziele. Konsequente und beharrliche Affirmationen machen Mut und verstärken deinen Glauben an dich und deine Fähigkeiten.
Meine Kreativität und innovative Denk- und Handlungsweisen machen mich einzigartig. Gerade in der Selbstständigkeit benötigst du positive Motivation für neue Ideen, die dich von der Masse abheben. Sie fördern deine Kreativität und öffnen dir neue Denkweisen.
Über mein Business kann ich selbst entscheiden und bin unabhängig von anderen Meinungen. Deine Selbstständigkeit ermöglicht es dir, frei und unabhängig Entscheidungen zu treffen. Die Verantwortung liegt ganz bei dir und deinem Handeln.
Meine Selbstständigkeit ermöglicht es mir, mein Leben so zu leben, wie ich möchte. Du allein entscheidest, wie du lebst und arbeitest.
Ich bin dankbar für alle Menschen, die mich in meinem Tun unterstützen. Zusammen ist man weniger allein und gemeinsam geht’s leichter. Auch wenn man in der Selbstständigkeit oftmals Einzelkämpfer ist, ist man in manchen Situationen auf Hilfe angewiesen.
Meine Schwächen sind meine Stärken und helfen mir dabei, Hindernisse zu überwinden und mich weiterzuentwickeln. Fehler bieten enormes Lernpotenzial und Chancen, daran zu wachsen und sich zu verbessern.
Herausforderungen lassen mich wachsen und bringen mich meinen Zielen näher. Hindernisse erfordern manchmal Umwege, die dir neue Blickwinkel ermöglichen.
Ich weiß, was zu tun ist, denn meine mentale Kraft stärkt mich und ich kenne meinen Wert. In der Ruhe liegt die Kraft. Du weißt, wo du stehst und wie viel du wert bist. Deine innere Stärke spornt dich dazu an, deine Ziele zu erreichen.
Meine Prioritäten sind eindeutig festgelegt und danach handle ich. Alles zu seiner Zeit. Du hast eigene Prioritäten, nach denen du lebst und arbeitest.
Ich kann zügig klare und wirkungsvolle Entscheidungen treffen, die mein Business und mich voranbringen. Wichtige Entscheidungen machen dir keine Angst, sondern bringen dich deinen Erfolgen ein Stück näher.

So wendest du positive Affirmationen für Erfolg effektiv an – 5 Tipps

Eine regelmäßige Anwendung deiner positiven Affirmationen ist entscheidend für den gewünschten Langzeiteffekt. (Zum Beispiel immer morgens beim 1. Kaffee.)
Notiere deine positiven Affirmationen in deinem Kalender oder Tagebuch. Niedergeschriebene Worte haben einen höheren Stellenwert.
Wenn du dich gefordert fühlst, sind positive Affirmationen besonders effektiv. Atme in solchen Situationen tief durch und sprich deine Affirmation laut oder für dich selbst aus.
Visualisiere deine Affirmationen. Das menschliche Unterbewusstsein arbeitet mit Bildern und stellt so leichter eine Verbindung her. Klebe deine Affirmationen z. B. an den Badezimmerspiegel.
Journaling hilft dir dabei zu reflektieren und die Wirksamkeit der Affirmationen zu unterstützen.

Fazit: Erfolg in der Selbstständigkeit – Affirmationen bestärken dich

Unabhängig, ob du erst mit deiner Selbstständigkeit startest oder bereits fest verankert bist, als Selbstständige bist du oftmals Schwierigkeiten und Herausforderungen ausgesetzt, die deinen Einsatz, dein Durchhaltevermögen und deine Kreativität erfordern. Ob Zweifel, Unsicherheit oder Furcht – mögliche Hindernisse haben viele Gesichter und können dich in deinen Vorhaben unnötig sabotieren.

Für dich und deinen Erfolg ist daher entscheidend, an dich sowie deine Stärken und Kompetenzen zu glauben und das mittels starker Gedanken zu bekräftigen. Ich habe mich unter anderem von diesem Buchtipp inspirieren lassen. Vielleicht hilft er auch dir dabei, entsprechende Affirmationen für dich und dein Business zu finden. Glaubenssätze und Affirmationen erzielen nicht die gewünschte Wirkung, wenn du sie unreflektiert übernimmst. Prüfe deshalb deine Beweggründe und definiere deinen gewünschten Erfolg.

Was willst du erreichen?
Möchtest du etwas verändern?
Wodurch profitieren anderen von deinem Tun?
Wo sind deine Stärken und wo liegen deine Prioritäten?

Anschließend teilst du deine Informationen in unterschiedliche Bereiche auf, um unterschiedliche Bereiche damit abzudecken. Wähle die für dich treffendsten Affirmationen aus, die dir guttun und dich bestmöglich bestärken. Sei geduldig und liebevoll mit dir selbst. Lass dich bei möglichen Rückschlägen nicht entmutigen und gehe deinen angestrebten Zielen weiter mutig und hoffnungsvoll entgegen.

Welche sind deine liebsten positiven Affirmationen für Erfolg?

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