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Dekorieren mit Farbe: Schöne Einrichtungsideen für gute Laune

Nach einem langen Winter motiviert mich das schöne Wetter richtig dazu, ein bisschen Farbe in unser Zuhause zu bringen! Grundsätzlich ist unsere Einrichtung eher schlicht gehalten, ich mag es jedoch sehr, vereinzelt Farbakzente zu setzen. Da darf es dann auch gerne mal etwas Knalliges sein.

Und weil ich in den letzten Wochen so euphorisch war und immer noch total in Umgestaltungslaune bin, möchte ich auch dich daran teilhaben lassen. Dekorieren mit Farbe lautet das Thema des heutigen Beitrags hier auf meinem Interior Blog. Ich teile meine Deko-Ideen für den Frühling und Sommer mit dir – los geht’s!

Dekorieren mit Farbe: Schöne Interior Trends im Wohnbereich

In diesem Jahr ist eine Mischung aus neu interpretierten Klassikern, mit erfrischenden Farben, eleganten Naturmaterialien und auffälligen Kunstobjekten voll im Trend. Retro trifft auf Modernität und natürliche Formen werden mit geometrischen Spielereien kombiniert. Dabei dürfen farbliche Akzente nicht fehlen. Doch wie gelingt es nun am besten, eine heimelige Wohlfühloase zu schaffen, ohne dabei das grundlegende Farbschema zu verändern?

Bevor du dich an die Umgestaltung machst, um deinen Wohnraum farblich aufzupeppen, solltest du dir vorab überlegen, in welchem Farbschema du dich bewegen möchtest. Sind es eher Pastellfarben, die zu dir und deinem Wohnstil passen oder doch kräftige Farben, die das Look und Feel des Raumes verändern? Im Anschluss stimmst du alles Weitere darauf ab und wählst passende Deko-Ideen und Accessoires dazu aus.

Deiner Kreativität sind dabei kaum Grenzen gesetzt. Wichtig ist eigentlich nur, dass es am Ende ein großes Ganzes ergibt und die neuen Farben sich gut mit vorhandenem Interior arrangieren lassen. Dabei darf auch gerne experimentiert und ausgefallen kombiniert werden. Ziel ist es, einen interessanten und harmonischen Raum zu schaffen.

Du bist also auf der Suche nach schönen Deko-Ideen für den Wohnraum und möchtest gerne frischen Wind in die eigenen vier Wände bringen? Dekorieren mit Farbe ist hier immer eine gute Idee, denn es ist absolut nicht nötig, gleich das ganze Heim komplett umzugestalten. Ich verrate dir, welche Interior Trends schnell und easy ein neues Feeling in dein Zuhause zaubern.

Deko und Accessoires für Sideboard und Coffee Table

Du möchtest deinem Sideboard ein kleines Makeover verpassen und es mit dekorativen Coffee Table Books ein wenig aufbessern? Auffällige Bücher schaffen eine besondere Atmosphäre und sind ein echter Blickfang. Um diese stimmungsvoll in Szene zu setzen, kannst du sie auf dem Sideboard oder der Kommode einfach übereinanderlegen und darauf eine hübsche Kerze in einem sanften Naturton platzieren.

Ein Spiegel lässt den Raum immer größer erscheinen und ist optisch auch ein toller Hingucker. Styling-Tipp: Mit einem farbigen Modell, oder mehreren kleinen Spiegeln im Set drapiert, kannst du deinem Sideboard ebenso einen Farbklecks verleihen und es dadurch optisch im Wohnraum hervorheben.

Kerzenschein beim Kaffee? Warum nicht! Hübsche Twistkerzen passen ideal zu Kerzenhaltern aus Marmor und werten jeden Coffee Table auf verspielte Weise auf. Zudem sind sie auch noch besonders dekorativ.
Mit einer großen Keramikvase oder ausgefallenen Übertöpfen in Pastelltönen oder knalligen Farben setzt du nicht nur einen farblichen Akzent, sondern zugleich ein stilvolles Statement.
Eine Tischleuchte ist ein absolutes Must-have in diesem Jahr, denn sie feiert ihr großes Comeback und verleiht jedem Raum eine besonders angenehme Stimmung. Dabei muss sie gar nicht bewusst als Lichtquelle genutzt werden, es reicht der warme Schein, um für eine gemütliche Wohlfühlatmosphäre zu sorgen.
Abstrakte Vasen in verschiedenen Formen und extravaganten Designs verwandeln jede Kommode in eine kleine Kunstgalerie. Um sie perfekt in Szene zu setzen, kannst du sie mit Trockenblumen arrangieren. Besondere Vasen wirken aber auch ohne jegliche Blumen-Deko schick!
Köstliche Leckereien, Snacks oder etwas frisches Obst kannst du in einem baguetteförmigen Aufbewahrungskörbchen in einem peppigen Farbton am Coffee Table aufbewahren.
Für mehr Romantik und Farbe im Wohnzimmer sorgen bunte Kerzen auf einem weißen Marmortablett, welches die Farben der Kerzen erst richtig zur Geltung bringt.

Statements für die Couch mit aktuellen Einrichtungstrends

Mehr Details und verschiedene Texturen sind dieses Jahr angesagt. Ob Farbe, Statement-Designs oder Individualität – verspielte und bunte Dekoration angelehnt an die wilden 80er ist zurück.

Deko Kissen sowie kuschelige Decken in leuchtenden Farben vertreiben jegliche Langeweile aus dem Raum. Stattdessen setzt du damit fröhliche Highlights und durch die Kombination aus verschiedenen Mustern, Farben und Materialien bekommt deine Couch ein kleines Upgrade.
Runde Formen in sanften Farben, wie dieses Knoten-Kissen, sorgen für den Gemütlichkeitsfaktor, während bestickte Kissenhüllen in floralem Design die warmen Monate optisch zu dir auf die Couch holen.
It’s a match! Zwei unterschiedliche Funktionen, ein gleiches Muster. Starke, aussagekräftige Farben bei Decke und Kissen sorgen für fröhliche Stimmung und eine Extraportion Komfort auf der Couch. Ganz nebenbei sind sie ein echter Blickfang!
Sag es über dein Kissen! Mit diesen trendigen und vor allem ausdrucksstarken Kissenbezügen, ist dir ein Hingucker im Wohnzimmer garantiert. Klare Messages in harmonischen, aber pfiffigen Farben gehören zu den aktuellen Einrichtungstrends definitiv dazu.
Auch unter der Couch lassen sich Statements setzen. Entscheide dich für einen schönen, farbenfrohen Teppich und halte den Rest der Deko schlicht – funktioniert definitiv auch!

Dekorieren mit Farbe dank stilvoller Aufbewahrung

Während man Klappboxen früher nur zum Einkaufen verwendet hat, sind sie heute fixer Bestandteil stilvoller Aufbewahrungssysteme. Deshalb gibt es sie in zahlreichen Variationen und Farben. Die große Vielfalt an Farben und Ausführungen macht richtig Lust darauf, sich schöne Aufbewahrungsboxen zuzulegen. Sie machen dein Zuhause ordentlicher und sorgen zugleich für einen farblichen Akzent.

Kleine, stapelbare Klappboxen in Knallfarben wirken aufsehenerregend und sind nicht nur im Büro ein tolles Highlight. Du kannst sie in der Küche für Obst und Gemüse verwenden, im Wohnzimmer für Krimskrams oder ein Kerzen-Arrangement – die Möglichkeiten sind wirklich vielfältig.
Schlichte Töne wie Grau, Schwarz oder Weiß sind unauffällig und fügen sich gut im Hintergrund ein, während sanfte Farbtöne eine minimalistische Einrichtung farblich auflockern.
Besonders schön wirken auch Klappboxen in Pastellfarben, denn diese sind vielseitig kombinierbar und eignen sich daher für jeden Raum. Sowohl der Abstellraum als auch die Schubladen-Organisation oder die Pflegeprodukte im Badezimmer lassen sich dadurch schön aufbewahren.

Auch toll: Ein Design-Container, der sowohl einen funktionalen als auch optischen Mehrwert liefert. Hier erhältst du praktische Aufbewahrungsmöglichkeiten in Kombination mit einer sanft gerundeten Form. Das macht dieses erschwingliche Designerstück zu einem richtig stylischen Multifunktionstalent, das man auch als Nachtkästchen verwenden kann.

Frische Einrichtungstrends für dein Zuhause

Na, hast du nun auch Lust bekommen, dir eine ordentliche Portion Frische mit neuen Formen, Farben und Deko-Trends ins Haus zu holen? Ich finde ja, dass die aktuellen Einrichtungstrends richtig motivieren, das Dekorieren mit Farbe auszuprobieren und sich den neuen, wunderbaren Designs zu widmen. In diesem Sinne wünsche ich dir viel Freude beim Experimentieren und Nachshoppen meiner Deko-Ideen!

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Schlaftipps: besser schlafen mit Gewichtsbettdecken

Was haben eine Gewichtsbettdecke und besser schlafen miteinander zu tun? Gut schlafen und erholt wieder aufwachen – hört sich einfach an, klappt aber leider nicht immer so gut. Die aktuelle Situation macht uns allen zu schaffen. Und dabei rauben uns Unsicherheiten sowie Stress viel zu oft den wertvollen Schlaf. Daneben können sich auch eine schlechte Umgebung, mangelnde Schlafhygiene, ungünstiger Kopfpolster oder auch eine ungemütliche Bettdecke negativ auf deinen wohlverdienten Schlaf auswirken.

In diesem Beitrag möchte ich dir in Zusammenarbeit mit CURA of Sweden die Vorzüge einer Gewichtsdecke näherbringen und wie diese dazu beitragen kann, nachts besser schlafen zu können. Außerdem teile ich meine 5 besten Tipps zum Einschlafen mit dir.

Besser schlafen leicht gemacht – meine Tipps

Zahlreiche Faktoren beeinflussen unseren Schlaf. Das liegt mitunter daran, dass unser Bewusstsein auch im Schlaf nicht völlig heruntergefahren wird. Obwohl wir schlafen, nehmen wir Schmerzen, Geräusche oder Helligkeit wahr. Genau diese Dinge können unsere Schlafqualität massiv beeinträchtigen. Das hat zur Folge, dass wir am nächsten Morgen aufwachen und uns wie gerädert und immer noch müde fühlen.

Good news: Viele solcher Schlafstörungen lassen sich im Handumdrehen verbessern, indem du ungünstige Faktoren wie mangelnden Komfort, Lärm, helles Licht oder eine ungemütliche Schlafumgebung minimierst. Wenn du dir eine angenehme Schlafumgebung schaffst und deine Schlafhygiene (die Nutzung bestimmter Verhaltensweisen, um einen gesunden, erholsamen Schlaf zu ermöglichen/fördern und damit Schlafstörungen vorzubeugen) verbesserst, wirst du leichter einschlafen und nachts besser schlafen. Hört sich gut, oder?

Meine 5 besten Tipps zum Einschlafen

#1: Mach es dir gemütlich

Schaff dir eine Schlafumgebung, in der du dich rundum wohlfühlst. Ein bequemes Bett, eine komfortable Matratze, eine für dich gemütliche Liegeposition und die richtige Raumtemperatur. Diese sollte um die 18 Grad liegen, sagen verschiedene Schlafwissenschaftler.

Wenn du dich unwohl fühlst, frierst, kalte Füße bekommst oder zu schwitzen anfängst, kannst du das mit passender Schlafkleidung ausgleichen. Kuschelige Wollsöckchen dürfen auch im Bett getragen werden – besonders bei kalten Temperaturen.

#2: Entdecke die dunklen Seiten der Nacht

Im dunklen lässt’s sich‘s gut munkeln! Der Spruch kommt nicht von irgendwo her. Helles Licht ist zwar gesund für den Körper, verkürzt aber deine Schlafdauer, weil Serotonin und Melatonin unterdrückt werden. Dunkle Vorhänge, eine Schlafmaske oder andere Verdunkelungsmöglichkeiten können deinen Schlaf deutlich verlängern.

#3: Raus aus der digitalen Welt

Vor dem Schlafen gehen ist es besser ein Buch zu lesen, statt im Smartphone zu stöbern. Das Blaulicht des Displays hemmt die Produktion von Melatonin im Gehirn. Deshalb ist es besser, Handys über Nacht auszuschalten. Wenn du aber nur schwer drauf verzichten kannst, empfehlen Schlafmediziner den Nachtmodus zu verwenden. Damit ist das Blaulicht zwar nicht aus, es wird jedoch weitestgehend gehemmt.

#4: Entspann dich

Minimiere sämtliche Krachmacher und reduziere alle potenziellen Stresspunkte. Aufwühlende Tätigkeiten vor dem Schlafengehen können kontraproduktiv sein. Sportliche Tätigkeiten oder actionreiche Filme treiben Puls, Blutdruck und Atemfrequenz in die Höhe. An ruhigen und erholsamen Schlaf ist dabei nicht zu denken.

#5: Entwickle Einschlafrituale

Babys brauchen Rituale, weil sie ihnen helfen, den Tagesrhythmus zu verstehen. Erwachsene brauchen sie, um Struktur in den Alltag zu bringen. Einschlafrituale können regelmäßige Bettgeh-Zeiten, Entspannungsübungen oder 2-3 Seiten in einem Buch sein.

Besser schlafen mit Gewichtsbettdecken

Was ist eine Gewichtsdecke?

Der Name verrät eigentlich schon die Funktion dieser Decke: eine Gewichtsbettdecke ist eine Bettdecke mit eingenähten Gewichten. Das macht sie schwerer als gewöhnliche Decken. Dabei sollte die perfekte Gewichtsdecke etwa 10 bis 15 % deines Körpergewichts betragen.

Eine gewichtete Decke wird häufig auch als Therapiedecke bezeichnet. Durch die Gewichte wird dein Körper dabei unterstützt, sich zu entspannen und die Anspannung loszulassen. Unter Fachleuten gelten Gewichtsdecken als Schlüssel zur Körperwahrnehmung.

Dank der Gewichte wird konstanter Druck über deinen Körper verteilt, wodurch sich deine Gelenke, Sehnen und Muskeln entspannen. Tests haben ergeben, dass eine Gewichtsdecke die Wohlfühlhormone Serotonin und Melatonin freisetzt. Gleichzeitig wird der Cortisolspiegel gesenkt, was dazu führt, dass du dich ausgeglichener und ruhiger fühlst. Man kommt also innerlich und körperlich besser zur Ruhe.

All diese Faktoren helfen dir dabei, Stress zu reduzieren und die Körperwahrnehmung zu normalisieren. Dadurch kannst du sowohl besser ein- als auch besser durchschlafen.

Woraus sind Gewichtsbettdecken gemacht?

Gewöhnliche Bettdecken sind meist mit Daunen oder Federn gefüttert. Gewichtsdecken dagegen sind mit Mikroglaskugeln bzw. Metallkügelchen gefüllt, damit das Gewicht der Decke gesteigert wird. Die Glas- oder Metallperlen sind aber ganz fein und überhaupt nicht spürbar.

Auch Allergiker profitieren von Gewichtsbettdecken, weil sie hypoallergen sind. Der Stoff der Gewichtsdecken ist atmungsaktiv und somit luftdurchlässig. Dadurch bleibt die Temperatur unter der Decke immer angenehm warm.

Mit meinem Code Whoismocca bekommt ihr 25 % auf die Produkte bei www.curaofsweden.com.

Wann macht eine Gewichtsbettdecke Sinn?

Gewichtsdecken, wie zum Beispiel jene von CURA of Sweden, helfen dir dabei, deine Körperwahrnehmung zu sensibilisieren. Deshalb werden sie auch sensorische Decken genannt. Sie werden häufig bei Schlafproblemen unterschiedlichster Ursachen eingesetzt. Denn Schlaflosigkeit hat viele Gesichter. Vielleicht stecken gesundheitliche Probleme dahinter, dein Kopf steckt in einer Angstspirale fest oder dein Tag-Nacht-Rhythmus ist aus dem Gleichgewicht geraten. Am häufigsten sind jedoch Reizüberflutung und Stress die Gründe, wenn du nachts nicht gut schlafen kannst.

Gründe für schlechten Schlaf gibt es, wie du siehst, viele. Aber eine Gewichtsdecke kann dich dabei unterstützen, diese Gründe zu minimieren oder sie ganz beiseite zu schaffen. Sogar bei Entwicklungsstörungen wie ADHS oder Autismus kommen sie häufig zum Einsatz.

Allerdings solltest du wissen, dass es sich bei Gewichtsdecken um ein Medizinprodukt handelt. Solltest du also an Vorerkrankungen leiden oder Probleme bei der Atmung haben, ist ein ärztliches Fachgespräch vorab sehr wichtig.

Wie gewöhne ich mich an das Gewicht?

Die ersten Nächte unter einer Gewichtsdecke können sich merkwürdig anfühlen. Häufig können die Decken Angstzustände verstärken, weil sich das Gefühl von Beklemmung oder Enge breitmachen kann. Das ist jedoch normal und die Veränderung braucht ihre Zeit. In der Regel ist es so, dass nach wenigen Tagen der Eingewöhnungsprozess erledigt ist und die Gewichtsdecke ihre Funktion erfüllt.

Meine Tipps zum Eingewöhnen:

Schrittweise die Anwendungszeit erhöhen: Fange tagsüber mit der Eingewöhnung an, indem du die Gewichtsdecke z. B. zum Fernsehen oder Lesen verwendest. 10 bis 15 Minuten sind dabei völlig ausreichend.
Achte auf das richtige Gewicht: Grundsätzlich gilt, dass die Decke 10 % deines Körpergewichts wiegen sollte. Je schwerer die Decke, desto höher die Wirkung. Allerdings erhöht ein höheres Gewicht auch die Belastung auf deinen Körper. Fange lieber niedriger an und steigere dich peu à peu.
Nutze Probeangebote: Die meisten Hersteller bieten beim Kauf einer Gewichtsbettdecke einen gewissen Probezeitraum. Nutze ihn um deine neue Decke ausgiebig zu testen. Meist beträgt der Probezeitraum wenige Wochen, allerdings ist das in den meisten Fällen völlig ausreichend um ein persönliches Urteil zu fällen.

Sind Gewichtsbettdecken wissenschaftlich erforscht?

Die Wirksamkeit für gesunden Schlaf durch Therapie- bzw. Gewichtsdecken ist wissenschaftlich belegt. Allerdings ist das mit enorm hohem Aufwand verbunden, da die Ergebnisse sehr individuell sind. Jeder Mensch tickt anders und hat andere Bedürfnisse – trotzdem empfehlen viele Therapeuten ihren Patienten Gewichtsbettdecken. Ihre einzigartige Wirkungsweise hat bereits viele Leute überzeugt.

Die bis dato größte Studie, Evaluating the Safety and Effectiveness of the Weighted Blanket With Adults During an Inpatient Mental Health Hospitalisation, hat ergeben, dass 63 % der Testpersonen nach dem Gebrauch einer 13 kg Gewichtsdecke Angstsymptome reduzieren konnten. Außerdem gaben über 90 % an, dass sie sich viel entspannter und wohler fühlen, wenn sie Gewichtsdecken benutzen.

Bei weiteren Studien wurde untersucht, wie sich Gewichtsbettdecken bei Schlaflosigkeit auswirken. Dabei stellten die Untersucher objektiv fest, dass die Probanden besser einschlafen und durchschlafen konnten. Die Untersuchungen haben auch festgestellt, dass die Studienteilnehmer viel ruhiger schliefen und die Schlafqualität somit erfolgreich gesteigert werden konnte – faszinierend, nicht wahr?

Das Gesamturteil der Probanden war mehr als überzeugend: die Gewichtsbettdecke half ihnen dabei, ihr Stressempfinden zu verringern und das Entspannungsgefühl zu steigern. In Summe egaben die Ergebnisse, dass sich Gewichtsdecken durchwegs positiv auf gesunden Schlaf auswirken. Der Schlaf der Teilnehmer hat sich deutlich verbessert und die nächtliche Wachzeit hat sich extrem verringert. Also genau so, wie man es sich wünscht!

Mein persönliches Fazit zu meiner Gewichtsbettdecke

In erster Linie habe ich mir die Gewichtsdecke bestellt, um nachts besser zur Ruhe zu kommen. Nach etwas mehr als einem Jahr Mama sein, mit nebenbei weiterlaufender Selbstständigkeit, hat sich eine große innere Unruhe eingeschlichen und auch mein Stresspegel hat sich gesteigert. Ich arbeite vorwiegend abends von meinem Home-Office aus und da fällt mir das Abschalten und Herunterkommen nach getaner Arbeit zunehmend schwerer.

Als ich zufällig etwas zu Gewichtsbettdecken gelesen hatte, dachte ich mir: Give it a try! Und so wartete ich nach meiner Bestellung ganz ungeduldig auf meine CURA of Sweden Lieferung. Vorab habe ich das Beratungstool auf der Website genutzt, um die richtige Gewichtsdecke für mich zu finden. Schritt für Schritt geht man dort eine Reihe von Fragen durch, um die optimale Variante zu finden.

Meine ideale Gewichtsbettdecke ist die CURA Pearl Eco mit einem Gewicht von 7 kg. Sie besteht zu 100 % aus natürlichen Materialien und ist mit Bio-Baumwolle und Glasperlen gefüllt. Das Projekt besser schlafen konnte also starten!

Übrigens: Die Decke kann in der Waschmaschine bei 60 °C Grad gewaschen werden. Eine Alternative wäre auch, die Decke einzufrieren, entweder im Gefrierschrank oder einfach im Winter bei Minusgraden draußen aufhängen. Auf diese Weise werden alle Milben beseitigt.

Ich war wirklich gespannt auf die erste Nacht mit meiner Gewichtsdecke. Nach dem Auspacken und während dem Überziehen fühlte sich diese wirklich schwer an – im Vergleich zu einer normalen Daunendecke. Ich konnte mir noch gar nicht vorstellen, wie die Schlafsituation damit werden würde.

Reingekuschelt ins Bett war das Gewicht jedoch sehr angenehm und gar nicht so schwer, wie sich die Bettdecke beim Beziehen angefühlt hat. Ich setzte auch alles auf eine Karte und verbrachte direkt die ganze Nacht damit. Das Gewicht fühlte sich sehr angenehm an und ich hatte das Gefühl, schneller entspannen und den Tag hinter mir lassen zu können. Auch mein Mann bestätigte diesen Effekt.

Jetzt, nach ein paar Wochen Schlaf mit meiner Gewichtsbettdecke, möchte ich sie aktuell nicht mehr missen. Ich schlafe gut und ruhig. Und auch das Einschlafen hat sich verbessert. Es ist fast so, als würde mir das Gewicht die Last von den Schultern nehmen.

Den Bettbezug habe ich übrigens auch direkt mitbestellt – für diese speziellen Decken gibt es nämlich praktische Bezüge, die an der Gewichtsdecke befestigt werden können. So verrutscht nichts und es bleibt alles da wo es hingehört.

Wir alle sind in gewissen Zeiten besonderen Stresssituationen ausgesetzt – mal mehr, mal weniger. Nicht nur als Mama ist man im Alltag oft gefordert. Die Arbeit, der Haushalt, die Familie, die Organisation und man selbst – alles soll zu gleichen Teilen befriedigt werden.

All diese Anforderungen führen oft zu innerlicher Anspannung und Unruhe, die sich wiederum negativ auf das Schlafverhalten auswirkt. Deshalb finde ich persönlich, dass eine Gewichtsdecke eine gute Möglichkeit ist, um diese Anspannung zu lösen und so besser schlafen zu können.

Good to know: Schlafprobleme können unterschiedliche Ursachen haben. Obwohl meist Stress dahintersteckt, können auch andere Dinge dafür verantwortlich sein. Wenn du also schon länger Probleme damit hast, durchzuschlafen oder überhaupt in einen erholsamen Schlaf zu finden, solltest du in jedem Fall mit dem Arzt deines Vertrauens darüber sprechen.

Ich hoffe meine Tipps zum besser schlafen helfen dir dabei, deinen Schlaf zu optimieren und vielleicht bist du ja nun auch auf den Geschmack gekommen, eine Gewichtsbettdecke auszuprobieren. In diesem Sinne – schlaf gut!

Nicht vergessen: Mit meinem Code Whoismocca bekommt ihr 25 % auf die Produkte bei www.curaofsweden.com.

It’s all about Christmas – Tipps für die perfekte Weihnachtsdeko im Wohnzimmer

It’s that time of the year – bald glitzert und funkelt es, wohin man nur sieht! Die Adventszeit ist da und somit ist auch Weihnachten zum Greifen nah! Nachdem ich kürzlich verschiedene Gift Guides veröffentlicht hatte, gebe ich dir heute meine Tipps für schöne und einfache Weihnachtsdeko im Wohnzimmer weiter.

Tipps für schöne Weihnachtsdeko im Wohnzimmer

Habe ich letztes Jahr noch alles sehr schlicht gehalten und kaum Weihnachtsdeko aufgestellt, erstrahlt unser Wohnzimmer heuer in sanften, aber gedeckten Tönen wie Braun, Lila, Gold und Silber. Da darf auch Opas selbst gemachte Krippe auf der Fensterbank nicht fehlen.

Ich bin überzeugt: Damit alles miteinander harmoniert, braucht es ein Raum- und Farbkonzept. Worauf es bei einer schönen, harmonischen Weihnachtsdeko ankommt und wie du diese am besten mit deinem Interior abstimmst, besprechen wir jetzt!

Was gehört zu einer guten Weihnachtsdeko?

Weihnachten ist nur einmal im Jahr und immer wieder etwas ganz Besonderes. Die weihnachtliche Stimmung wird erst durch die perfekte Dekoration richtig spürbar. Aber was macht eine gute Weihnachtsdekoration überhaupt aus? Mir persönlich ist es wichtig, dass die Deko mit unserem restlichen Interior gut harmoniert. Man muss nicht immer die komplette Wohnung neu gestalten, wenn die Weihnachtszeit naht.

So entsteht bereits durch das Austauschen und Verstellen einzelner Möbelstücke ein völlig neues Raumbild, das du mit Textilien, Lichtern und kleinen Dekoelementen vervollständigen kannst. Was bei meiner Weihnachtsdeko nicht fehlen darf, ist ein Weihnachtsbaum und schöner Christbaumschmuck. Ein weiteres Must-have ist eine schöne Weihnachtsbeleuchtung – egal ob Kerzen oder Lichterketten, beide sind ein Stimmungsgarant! Ihr warmes und flackerndes Licht bringt dein Zuhause in zauberhaft kuschelige Stimmung!

6 schöne Weihnachtsdeko-Ideen fürs Wohnzimmer

Weihnachten ist für viele das schönste Fest des Jahres. Rund um Weihnachten gibt es zahlreiche alte und jüngere Bräuche sowie Traditionen. Auch bei der Weihnachtsdeko gibt es bestimmte Elemente, die jedes Jahr ihren Fixplatz haben. Meiner Meinung nach ist der Mix aus Tradition und Moderne besonders zu Weihnachten richtig toll – einerseits setzt man auf Altbewährtes und andererseits darf man sich gerne an aktuellen Trends orientieren.

#1: Der Klassiker zu Weihnachten: ein Weihnachtsbaum

Der Christbaum, so wie wir ihn nennen, gehört bei uns zu den Klassikern der Weihnachtsdeko! Wie auch letztes Jahr stellen wir heuer wieder unseren künstlichen Weihnachtsbaum auf. Dieser ist nicht nur nachhaltiger, sondern mit zwei Huskys und einem Kleinkind auch viel praktischer!

Mittlerweile gibt es eine breite Auswahl an künstlichen Christbäumen, die täuschend echt aussehen. Außerdem haben sie der echten Tanne gegenüber den Vorteil, dass sie nicht nadeln – egal, wie oft wer ankommt oder daran zieht. Wir haben uns übrigens für einen mit Schnee beflockten künstlichen Weihnachtsbaum entschieden. Der sieht dekoriert einfach richtig toll aus!

Dieses Jahr erstrahlt unser Baum in schlichter Eleganz in erdigen und sanften Braun-, Gold-, Weiß- und Lilatönen. Meine Lieblingsshops für Christbaumschmuck oder weihnachtliche Figuren sind übrigens Depot oder Butlers. Auch bei de Bijenkorf ist schöne Weihnachtsdeko zu finden – zeitlose & schlichte Designs, genauso wie ich es am liebsten mag. Dennoch aber auch verspielte Figuren, die so einen Weihnachtsbaum persönlich und individuell machen.

Grundsätzlich bin ich der Meinung, dass weniger mehr ist – daher halte ich mich an ein vorher bestimmtes Farbkonzept. Bei den Formen darf es dafür ruhig etwas verspielter sein. Süße, kleine Lebkuchenhäuser gefallen mir am Weihnachtsbaum genauso gut wie goldige Kipferl. Übrigens: Als zweifache Hunde-Mama darf natürlich auch passender Christbaumschmuck im Hunde-Design nicht fehlen.

#2: Weihnachtsdeko Ideen fürs Fenster

Traditionelle Deko gehört an Festen wie Weihnachten natürlich dazu. Bei uns hat die selbst gemachte Krippe von meinem Opa jedes Jahr ihren Fixplatz auf der Fensterbank. Da ist sie gut geschützt und auch neugierige Entdecker können ihr nichts anhaben. Passend dazu finde ich hübsche Kerzen, Windlichter oder Teelicht-Häuschen – entsprechend dem Farbkonzept.

#3: Festliche Stimmung durch kuschelige Wohntextilien

Mit schönen Textilien in Form von Teppichen, Decken oder Weihnachtskissen lässt sich im Nu das Wohnzimmer weihnachtlich aufhübschen. Kuschelige Decken und hübsche Kissenbezüge in Strick- oder Felloptik machen sich auf dem Sofa besonders gut.

#4: Besondere Details für die Weihnachtsdekoration im Wohnzimmer

Passende Lichtstimmung darf zu einem perfekten Weihnachtsfest nicht fehlen. Warme, gedämpfte Lichtquellen sorgen für die entsprechende Atmosphäre. Weiße, schlichte Lichthäuschen verleihen dem Wohnzimmer einen nordischen Flair und passen dank ihres schlichten Designs zu jedem Farbkonzept.

Was darf in der Vor-Weihnachtszeit natürlich nicht fehlen, egal, wie alt man ist? Klar – ein Adventskalender. Bei mir ist es der DIY-Adventskalender von Rituals. Richtig dekoriert wird auch er zum wahren Hingucker der Weihnachtsdeko!

#5: Schöne Weihnachtsdekoration für den festlichen Tisch

Ohne Kind habe ich mich bislang bei der Dekoration sehr zurückgehalten. Aber seit ich Mama bin, möchte ich Weihnachten für meinen kleinen Sohn besonders schön gestalten. Was tut man nicht alles für leuchtende Kinderaugen? Deshalb gibt es bei uns dieses Jahr passend zur Weihnachtsdeko im Wohnzimmer auch hübsches Weihnachtsgeschirr und Tassen. Die Servietten werden natürlich auch darauf abgestimmt – wenn schon, denn schon!

#6: Schöner Christbaumschmuck – nicht nur für den Weihnachtsbaum

Christbaumkugeln sind das Must-have für die Weihnachtsdeko und nicht nur für den Weihnachtsbaum gedacht. Egal für welche Variante du dich entscheidest, ob klassisch Rot, Gold oder Silber – Christbaumschmuck ist sowohl am Weihnachtsbaum als auch auf einem Tableau, in der Vase oder auf Zweigen als Tischdeko ein schönes Dekoelement.

Stimmiges Farbkonzept der Weihnachtsdeko im Wohnzimmer: so klappt’s!

Wenn du dich einmal für einen Weihnachtsstil entschieden hast, solltest du diesem auch treu bleiben, sodass ein einheitliches Gesamtkonzept entstehen kann. Das heißt natürlich nicht, dass du nicht mehrere Stile mixen kannst – eine Einheit lässt jedoch dein weihnachtliches Wohnzimmer besonders stilvoll erscheinen. Alles wirkt wie aus einem Guss, aber nicht gekünstelt.

Zeitlose Klassiker sind Rot, Gold und Grün. Für diejenigen, die es moderner und schlichter mögen, sind ergänzend dazu skandinavische und monochrome Farbkonzepte eine gute Wahl. Einzelne Dekoelemente reichen schon aus, um einen stylishen Kontrast zu schaffen.

Nachhaltigkeit und Natürlichkeit sind aktueller denn je. Auch bei der Weihnachtsdekoration ist dieser Interior-Trend deutlich erkennbar. Erdige Farben wie Beige, Creme oder Braun ergeben ein wunderschönes Farbkonzept. Kombiniert mit Accessoires in Taupe oder Dunkelbraun zauberst du im Handumdrehen ein natürliches, ästhetisches und vor allem gemütliche Weihnachten.

Festliche Stimmung in Pastell

Schon letztes Jahr waren Pastelltöne total angesagt. Die liegen auch dieses Jahr wieder ganz oben im Ranking. Zarte Rosé-Töne kombiniert mit kräftigen Braun- oder Grautönen ergeben ein ruhiges Gesamtbild und zaubern dennoch weihnachtliche Festtagsstimmung. Für das gewisse Extra und einen besonders festlichen Look kannst du Akzente mit Karos oder anderen Weihnachtsmustern in Form von Kissen oder anderen Dekoelementen setzen.

Weihnachtsgefühle mit den eleganten Trendfarben Bordeaux und Gold

Dieses Farbkonzept hört sich besonders elegant an, nicht wahr? Dunkles Bordeaux-Rot und schimmerndes Gold sind sehr prunkvoll, ergeben aber ein ganz zauberhaftes Endergebnis! Gewusst wie sorgst du mit dieser Farbkombination für ein opulentes Erscheinungsbild, ohne dabei zu übertreiben. Wenn du lieber nur deinen Christbaum in diesen Farben erstrahlen lassen möchtest, findest du bei unter anderem bei Westwing eine wunderschöne Auswahl an Christbaumschmuck in Bordeaux und Gold.

Puristische Weihnachten in zeitlosem Grau

Wenn du Minimalismus auch bei der Weihnachtsdeko bevorzugst, ist diese Variante genau die richtige für dich. Grau ist eine Evergreen-Farbe und eignet sich perfekt dafür, dein Wohnzimmer weihnachtlich, aber dezent zu dekorieren. Ein paar weihnachtliche Accessoires in ruhigen Farben wie Weiß, Beige, Grau oder Braun passen hier wunderbar dazu und zaubern ein stimmungsvolles Ambiente. Besonders elegant machen sich Kerzen oder Weihnachtskugeln in diesen Farben. Mit diesem sehr zurückhaltenden Farbkonzept kannst du dein Zuhause dennoch in festliche Stimmung bringen, ganz ohne Schnickschnack.

Wo finde ich die schönste Weihnachtsdeko online?

Meine Lieblingsshops für Christbaumschmuck und Weihnachtsdeko sind Butlers oder Depot. Dort habe ich auch unseren Christbaumschmuck dieses Jahr gekauft. Auch de Bijenkorf hat eine wunderschönes Angebot an schönen Designs.

Daneben bieten auch H&M Home, Zara Home oder Westwing eine vielfältige Auswahl an schönen Ideen, um das Wohnzimmer weihnachtlich zu dekorieren. Lass deinen Ideen für die Weihnachtsdeko freien Lauf und hol dir die nötige Inspiration, die du brauchst.

Weihnachtlich dekorieren: die 10 besten Tipps

Tipp #1: Definiere dein Farbkonzept und mixe pro Ecke nur zwei Farben miteinander. Farben beeinflussen unser Gemüt. Besonders während der Weihnachtszeit sorgen besinnliche Farbkonzepte für ein gemütliches Wohnambiente und festliche Stimmung.
Tipp #2: Ergänze deine bestehende Dekoration mit natürlichen Elementen wie Tannenzweigen oder Holz. Natürlichkeit lockert auf und liegt zudem voll im Trend!
Tipp #3: Passe deine Textilien der Jahreszeit an: Weihnachtszeit ist Zeit für kuschelige Decken, Teddy-, Fell- und Fleecestoffe.
Tipp #4: Tausche deine Wanddeko gegen winterliche Prints. Sie sorgen direkt für eine gemütliche Atmosphäre.
Tipp #5: Lichter – zu Weihnachten ein Muss! Besonders Lichterketten haben zu Weihnachten Hochsaison. Nicht nur am Weihnachtsbaum sind sie ein echter Hingucker – auch Möbel und andere Accessoires erstrahlen damit in weihnachtlichem Glanz. Schöne Lichthäuschen machen sich auf der Fensterbank besonders gut und verleihen deinem Wohnzimmer eine weihnachtliche Gemütlichkeit.
Tipp #6: Halte dich an ein Raumkonzept und ziehe es durch. Das macht dein Zuhause besonders stilvoll und verleiht ihm eine Extraportion Glamour.
Tipp #7: Definiere deinen eigenen Weihnachtsstil. Ob traditionell, klassisch, modern oder ausgefallen – deiner Fantasie sind im Grunde keine Grenzen gesetzt. Wichtig ist, dass das Endergebnis gut harmoniert und du zufrieden bist.
Tipp #8: Weniger ist mehr! Auch wenn du dich nicht entscheiden kannst, wähle im Zweifelsfall die schlichtere Variante und beschränke dich auf deine Lieblingsdekoration!
Tipp #9: Besondere Details verleihen deinem Zuhause eine persönliche Note. Ob es der Weihnachtsschmuck von der Oma ist, selbst gebasteltes von den Kindern oder besondere Erinnerungsstücke – ganz egal was, Hauptsache individuell!
Tipp #10: Genieße die Weihnachtsdeko in vollen Zügen! Studien haben ergeben, dass Weihnachtsdeko Glücksgefühle auslöst. Also fang früh damit an, dann hast du länger was davon.

So wird die Weihnachtsdekoration ein voller Erfolg

Die Vorweihnachtszeit lädt zum Kuscheln und Genießen ein. Weihnachtsdeko spielt dabei eine sehr wichtige Rolle. Ob Kränze, Lichterketten, Kerzen, künstliche Weihnachtsbäume oder echte sowie andere weihnachtliche Dekoartikel – dein Zuhause soll deine persönliche Wohlfühloase sein. Festlich, stimmungsvoll und gemütlich!

Besonders gemütlich und stimmig wird der Look, wenn die Farbgebung der Weihnachtsdekoration zum Christbaumschmuck und der übrigen Farbpalette deiner Einrichtung passt. All das zusammen ergibt ein besonders harmonisches Gesamtbild.

Ich hoffe, ich konnte dich mit meinen Ideen und meinen Top 10 Tipps inspirieren und wünsche dir eine zauberhafte Vorweihnachtszeit und ganz viel Freude dabei, dein Wohnzimmer zu Weihnachten dekorieren!

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Ergonomisch Sitzen: 9 wichtige Tipps für den Bürostuhl-Kauf!

Sitzen, sitzen, sitzen… Im digitalen Zeitalter hat der Arbeitsalltag oftmals sehr viel mit Sitzen zu tun. Während unsere Vorfahren den ganzen Tag auf den Beinen waren, verbringt ein durchschnittlicher Büroarbeiter heute ca. 9,6 Stunden mit Sitzen pro Tag.

Und genau hier knüpfen wir direkt an: Hast du dir schon mal konkrete Gedanken über deinen Bürostuhl gemacht und überlegt, was ergonomisch Sitzen bedeutet? Gerade, wenn du so wie ich viel am Computer arbeitest, solltest du bei der Wahl deines Schreibtischstuhls besonders vorsichtig sein! Denn ein falscher Bürostuhl kann so einiges vermasseln, was der Physiotherapeut dann nur mit viel Mühe wieder hinbekommt…

Genau deshalb helfe ich dir heute dabei, den richtigen Bürostuhl für dich zu finden. Ergonomie spielt dabei eine äußerst wichtige Rolle! Aber: Wie muss ein ergonomischer Bürostuhl eigentlich sein und wie findest du den passenden für dich? Kann man Ergonomie und Design vereinen? Das erfährst du in diesem Beitrag!

Ergonomisch Sitzen am Arbeitsplatz – darum ist es so wichtig

Vielleicht kennst du das ja: Du bist so vertieft in deine Arbeit und achtest wieder mal gar nicht darauf, wie du eigentlich sitzt. Der Rücken ist krumm, der Nacken zu weit nach vorne gebeugt, vielleicht hast du auch noch die Beine überkreuzt,… Und am Abend bzw. spätestens am nächsten Tag machen sich auch schon die ersten Wehwehchen bemerkbar.

Gerade wenn wir lange sitzen, kann es passieren, dass unsere Körpermuskulatur schlaff wird und wir am Stuhl herumlümmeln. Das kann auf Dauer schwerwiegende Probleme hervorrufen und deshalb ist es so wichtig, dass wir einen Bürostuhl haben, der eine gesunde Körperhaltung fördert. Ergonomie am Arbeitsplatz ist also das Stichwort!

Wer ergonomisch Sitzen möchte, kommt um einen guten Bürostuhl nicht herum. Dieser passt sich ideal an deinen Körper an und unterstützt Problembereiche wie Schultern, Nacken und Rücken, die beim Arbeiten im Sitzen oft besonders leiden. Außerdem fördert ein ergonomischer Bürostuhl die Bewegungsfreiheit und regt dich dazu an, immer wieder mal die Position zu ändern und deinen Körper zu bewegen. Durch dynamisches Sitzen kannst du auf Dauer Fehlhaltungen vermeiden, Verspannungen vorbeugen und die Durchblutung deines Körpers verbessern.

Stichwort dynamisches Sitzen: An meinen Tagen im Home-Office versuche ich besonders viel Wert auf gesundes Sitzen zu legen. Das heißt ich achte auf einen Wechsel zwischen ergonomischem Schreibtischstuhl, Sitzball und Hocker. Das hilft mir persönlich sehr, wenn es darum geht, trotz Fokus auf die Arbeit das ergonomische Sitzen nicht zu vernachlässigen.

6 wichtige Eigenschaften für deinen ergonomischen Bürostuhl

Schreibtischstühle gibt es wie Sand am Meer und deshalb ist es wichtig, beim Bürostuhlkauf wachsam zu sein. Diese Kriterien sollte dein Schreibtischstuhl erfüllen:

1. Verstellbare Sitzhöhe

Eine wichtige Eigenschaft eines Bürostuhls ist die verstellbare Sitzhöhe. Dabei geht es vor allem darum, dass sie stufenlos verstellbar ist und du sie ideal an deine Körpergröße anpassen kannst. Eine essenzielle Rolle spielt dabei auch die Federung. Wenn du dich hinsetzt, sollte er kurz nachfedern, damit du dich in deinen Bürostuhl so rückenschonend wie möglich hinsetzen kannst.

2. Höhenverstellbare und bewegliche Rückenlehne

Die höhenverstellbare und bewegliche Rückenlehne ist das A und O, wenn du beim Arbeiten ergonomisch Sitzen möchtest. Sie sollte anatomisch geformt sein, das heißt, sie sollte sich in einer leichten Welle an deinen Rücken anpassen. Besonders hochwertige Stühle erlauben es sogar, dass du die Wölbung des Stuhles genau an die Wölbung deiner Wirbelsäule anpassen kannst. So wird dein Rücken an der richtigen Stelle optimal unterstützt.

Ebenfalls wichtig, wenn du ergonomisch sitzen möchtest ist, dass die Rückenlehne eine gewisse Gegenkraft aufweist. Damit kannst du dich einerseits im Stuhl ohne Probleme und Angst, umzukippen, zurücklehnen, und andererseits bewegt sie sich mit deinem Rücken wieder nach vorne. So ist deine Wirbelsäule in jeder Position gut gestützt.

3. Verstellbare Sitztiefe

Gerade für kleinere Menschen sind unverstellbare Stühle im Büro nicht ideal, da sie den Bodenkontakt mit den Füßen erschweren und es oftmals schwierig wird, sich an die Rückenlehne anzulehnen. Mit einem ergonomischen Bürostuhl ist damit Schluss, denn damit kannst du die Sitzfläche individuell an deine Körpergröße anpassen!

Wenn dich das betrifft, achte beim Kauf deines Schreibtischstuhls darauf, dass sich die Sitztiefe verstellen lässt, sodass du garantiert mit den Füßen den Boden erreichen und dich trotzdem auch noch mit dem Rücken anlehnen kannst.

4. Sitzneigeverstellung

Eine essenzielle Funktion deines neuen ergonomischen Schreibtischstuhls sollte die Sitzneigeverstellung sein. Damit ist das Zusammenspiel zwischen Rückenlehne und Sitzfläche gemeint. Die Sitzfläche deines Bürostuhls sollte sozusagen erkennen, wann du dich nach vorne und wann du dich nach hinten lehnst. Damit stehen Wirbelsäule und Gesäß immer im optimalen Verhältnis zueinander, was Rückenproblemen vorbeugt.

5. Armlehnen

Was dein ergonomischer Bürostuhl außerdem noch besitzen sollte, sind Armlehnen. Gerade wenn du mal nicht an der Tastatur sitzen musst, sind sie perfekt, um den Schultergürtel zu entlasten. Ein tolles Feature wäre es, wenn sie sich sowohl in der Höhe als auch in der Breite verstellen lassen, damit du deine Unterarme so natürlich wie möglich darauf ablegen kannst.

6. Atmungsaktive Polsterung

Das wohl praktischste Tool eines ergonomischen Schreibtischstuhls, das gerade an heißen Sommertagen unverzichtbar ist, ist eine atmungsaktive Polsterung. Ich glaube wir kennen alle das unangenehme Gefühl, wenn man förmlich am Sessel kleben bleibt… Achte deshalb beim Kauf deines Bürostuhls darauf, dass er aus einem atmungsaktiven, aber dennoch rutschfesten Material besteht und eine angenehme Polsterung besitzt.

Außerdem solltest du lange darauf sitzen können, ohne dass du Druckstellen verspürst. Nur so kannst du auch sichergehen, dass die Blutversorgung deines Körpers nicht beeinträchtigt wird und sich kein Blutstau in den Beinen bildet!

Wie finde ich den perfekten Bürostuhl für mich?

Bevor du dich nun ins Kaufgeschehen rund um deinen neuen Bürostuhl wirfst, solltest du dich unbedingt mit deinen körperlichen Schwachstellen auseinandersetzen. Welche Körperstellen verursachen nach einem langen Arbeitstag am meisten Schmerzen? Wo hattest du in der Vergangenheit bereits körperliche Beschwerden? Auf diese Weise kannst du herausfinden, welcher ergonomische Bürostuhl am meisten die Bedürfnisse deines Körpers erfüllt.

Was du dich vor dem Kauf außerdem noch fragen solltest, ist, welche Körperhaltung du für deine Arbeit am häufigsten einnimmst. Schreibst du viel am Computer und bist deshalb immer nur leicht nach vorne gebeugt, oder musst du dich laufend weit vorbeugen und brauchst deshalb eine maximale Neigung deines Sitzes? Beim Kauf solltest du nämlich vor allem darauf achten, dass dein Bürostuhl rückenschonend und an dein Arbeitsverhalten angepasst ist!

Der dritte Punkt auf der Wie-finde-ich-den-perfekten-Bürostuhl-Liste ist das äußere Erscheinungsbild. Vielen mag das nicht wichtig erscheinen, für mich spielt aber auch dieser Aspekt eine wichtige Rolle vor dem Kauf. Vor allem jetzt, wo ich mein Home-Office komplett neu eingerichtet habe.

Neben seiner ergonomischen Funktionen sollte der Bürostuhl also auch optisch ansprechend sein und dich im besten Falle gerne zum Arbeiten einladen. Gerade im Home-Office spielt das Design oft eine große Rolle, da man sein Eigenheim immer gerne schön einrichtet. Wie du nun Design und Ergonomie vereinen kannst, erfährst du im nächsten Punkt!

Design und Ergonomie vereint: Bürostühle von Interstuhl

Dass Ergonomie nicht hässlich sein muss, zeigen die Schreibtischstühle von Interstuhl. Insbesondere die PURE FASHION Edition legt großen Wert darauf, ergonomisch Sitzen stilvoll zu machen. Neben modernen und eleganten Farben, die jedes Office aufpeppen und zu einem Hingucker machen, arbeitet Interstuhl aber auch mit hochwertigen Materialien, die angenehm zum Sitzen sind und obendrein schick aussehen.

Ergonomisch Sitzen: mein Bürostuhl von Interstuhl

Vor kurzem haben wir Kinderzimmer und Home-Office getauscht und das habe ich zum Anlass genommen, meinen Arbeitsbereich ergonomisch einzurichten. Neben einem neuen Schreibtisch durfte eben auch ein hochwertiger Bürostuhl einziehen. Im alten Büro hatte ich bereits den UP-Designhocker in Verwendung, darum war es für mich klar, dass ich meinen Bürostuhl ebenfalls bei Interstuhl kaufen werde.

Ich bin ein großer Fan von meinem ergonomischen Bürostuhl, der aus der PURE FASHION Edition stammt und der mit Smart-Spring-Technologie ausgestattet ist. Damit passt er sich ideal meinem Gewicht und meinen Bewegungen an. Durch Mikrobewegungen regt er zudem die Tiefenmuskulatur an, was zu einem gesünderen Sitzverhalten im Arbeitsalltag führt.

Früher hatte ich oft Rücken- und Nackenschmerzen, aber seit ich in meinem Home-Office auf Ergonomie setze, fühle ich mich nach einem langen Arbeitstag am Abend sichtlich besser! Man merkt schon, was es ausmacht, wenn man durch dynamisches Sitzen öfters die Position wechselt und den Körper auch im Sitzen immer wieder mal bewegt!

Abgesehen davon, finde ich es total schön, dass mein Bürostuhl von Interstuhl mit seinen sandigen Farben und dem schicken Metallgerüst optisch so gut in mein Home-Office passt. Schlussendlich soll Arbeit ja auch ein bisschen Spaß machen und ich freue mich einfach, wenn sich Ergonomie und Design vereinbaren lassen!

Legst du auch viel Wert auf das Design in deinem Büro? Ist dir ergonomisches Sitzen am Arbeitsplatz wichtig?

Heiße Sommernächte: 7 Tipps, wie du bei Hitze schlafen kannst!

Der Sommer ist da und mit ihm auch die besonders heißen Sommernächte… Du kennst das bestimmt auch, wenn es nachts einfach nicht abkühlen will, gefühlt jede Schlafposition zu heiß ist und man bei Hitze schlafen muss. Man wälzt sich von links nach rechts, von erholsamen Schlaf kann nicht die Rede sein und am Morgen danach fühlt man sich alles andere als ausgeschlafen.

Glücklicherweise habe ich schon vorgesorgt und mich bei Mary Rose mit den hochwertigsten Produkten eingedeckt, die heiße Nächte erträglich machen! Und damit auch du in der Sommerzeit nicht von schlaflosen Nächten geplagt wirst, habe ich direkt 7 Tipps für dich, wie du trotz Hitze gut schlafen kannst!

7 Tipps für erholsamen Schlaf im Sommer!

Schlafen bei Hitze – eine absolute Katastrophe! Gerade im Sommer ist es wichtig, dass du dein Schlafzimmer Untertags schon auf die Nacht vorbereitest und versuchst, die Hitze so gut es geht draußen zu halten. Wie dir das gelingt erzähle ich dir in den folgenden 7 Tipps!

1. Gut Schlafen trotz Hitze – Schlafzimmer abdunkeln hilft!

Das A und O im Sommer ist das Abdunkeln des Schlafzimmers. Am besten ist es, wenn du in der Früh, wenn die Temperaturen draußen noch morgendlich frisch sind, einmal kräftig durchlüftest. Wenn erst mal frische Luft im Schlafzimmer ist, solltest du diesen Raum auch so schnell wie möglich wieder abdunkeln, bevor auch schon die ersten Sommerstrahlen ins Zimmer blinzeln. Nachfolgend erwärmt sich das Schlafzimmer nicht so schnell und macht heiße Sommernächte etwas erträglicher.

2. Lüften vor dem Schlafengehen

Bevor es für dich ins Traumland geht, solltest du abends noch einmal anständig durchlüften. Öffne das Fenster und/oder die Balkontüre sperrangelweit und achte darauf, dass noch einmal genug Sauerstoff ins Zimmer kommt. Aber Achtung: Vergiss nicht, das Licht auszumachen. Sonst musst du in der Nacht auf Mückenjagd gehen und wirst wiederum um deinen wertvollen Schlaf beraubt.

3. Lauwarmes Duschen hilft, um bei Hitze schlafen zu können!

Eine gute Abkühlung an heißen Sommerabenden und um bei Hitze schlafen zu können, ist eine lauwarme Dusche vor dem Schlafengehen. Lauwarm deshalb, da sich dadurch die Poren öffnen und so die Haut in der Nacht besser Wärme abtransportieren kann. Durch zu kaltes Wasser ziehen sich die Poren nämlich zusammen und es wird für deine Haut schwieriger, den Wärmehaushalt zu regulieren. Ein scheinbar kleiner Tipp, jedoch mit großer Wirkung!

4. Ein Muss: die richtige Bettwäsche für den Sommer

Um im Sommer trotz Hitze gut schlafen zu können, spielt die richtige Sommerbettwäsche eine wichtige Rolle. Welche Bettwäsche im Sommer sich besonders gut eignet und was du beim Bettwäschekauf beachten solltest, erkläre ich dir jetzt!

Dünn und luftig – die Sommerdaune

Die Sommer-Bettdecke muss vor allem dünn und luftig sein. Also weg mit der warmen Winterdaunendecke und her mit einer dünnen Sommerdaune. Daunendecken eignen sich deshalb so gut für heiße Sommernächte, da sie durch die dünnen Federn sehr atmungsaktiv und Temperatur-regulierend sind und noch dazu ganz leicht auf der Haut liegen.

Doch beim Daunenkauf ist Vorsicht geboten, denn nicht alle Daunendecken halten wichtige Standards ein und achten auf das Tierwohl! Oftmals werden Daunendecken nämlich nicht nachhaltig produziert und es kann sogar vorkommen, dass Daunen lebend gerupft werden! Das ist ein absolutes No-Go!

Wenn du eine nachhaltige und tierfreundliche Sommer-Bettdecke suchst um bei Hitze schlafen zu können, kann ich dir unsere Sommerdaunendecken von Mary Rose empfehlen. Sie ist im wahrsten Sinne des Wortes federleicht und noch dazu nachhaltig produziert. Die Daunen stammen aus einer 100 % artgerechten Freilandhaltung und wurden nicht lebend gerupft. Passend zur Sommerdaunendecke von Mary Rose gibt es auch ein 3-Kammer-Kissen, das ebenfalls ideal für warme Sommernächte ist!

Eine tolle Alternative zur herkömmlichen Sommerdaune ist eine Sommerseidendecke. Diese ist wohl der unschlagbare Spitzenreiter, wenn es darum geht, auch in heißen Nächten das perfekte Schlafklima zu schaffen. Eine Seidendecke ist leicht, luftig, reguliert die Temperatur ideal und sorgt nachfolgend für entspannten Schlaf.

Kühle Bettwäsche

Nicht nur die Bettdecke, sondern auch der Bettüberzug spielt im Sommer eine wichtige Rolle, damit du bei Hitze gut schlafen kannst. Sommerbettwäsche muss vor allem kühlend sein und deshalb eignen sich Stoffe wie Baumwolle, Leinen oder Seide besonders gut, da sie luftdurchlässig sind und nicht zu schwer auf der Haut liegen.

Mary Rose bietet Bettwäsche aus den verschiedensten Stoffen an. Für den Sommer eignen sich besonders das saugfähige Bio Jersey-Spannleintuch (aus 97 % nachhaltiger Baumwolle) sowie die Bio Baumwoll-Bettwäsche mit Leinen, die zu 70 % aus nachhaltiger, GOTS-zertifizierter Baumwolle und zu 30 % aus Leinen besteht.

Ich finde die Kombination aus Baumwolle und Leinen einfach perfekt für heiße Sommernächte, da sie kühlend, saugfähig, pflegeleicht und antibakteriell ist. Wenn du also noch auf der Suche nach kühlender Bettwäsche bist um bei Hitze schlafen zu können, dann orientiere dich an diesen Materialien!

Alternativen zur herkömmlichen Bettwäsche

Die Bettenlinie Mary Rose hat in ihrem Sortiment zum Beispiel auch eine Decke in Häkeloptik, die Feuchtigkeit absorbiert und somit in der Nacht vor Schweiß schützt. Sie ist naturbelassen und besteht zu 100 % aus Bio-Baumwolle. Oder man greift zu diesem Überwurf aus Waffelpiqué. Durch seine Wabenstruktur ist der Stoff sehr saugfähig und trocknet innerhalb kürzester Zeit.

Hier schlägt man zwei Fliegen mit einer Klappe: Einerseits sind das besonders schöne Überwürfe und andererseits sorgen sie nachts für ein trockenes Schlafklima. Wenn es also in der Nacht mit der normalen Bettdecke zu ungemütlich wird, dann bieten sich solche Überwürfe perfekt als kühlende Alternative an! So kannst du gut schlafen, trotz Hitze!

Zusatztipp: Den Feinschliff für unser Bett im Sommer macht der schicke Bio Jacquard-Überwurf, der atmungsaktiv, Temperatur-ausgleichend und hautfreundlich ist. Kissen anordnen, Decken nach dem Auslüften wieder ins Bett legen, Überwurf darüber – so schnell ist aufgebettet! Für mich morgens ein nicht unwichtiger Schritt, denn ich liebe es abends in das frisch gemachte Bett zu schlüpfen! Wer nicht?

5. Kalte Wärmflasche für heiße Sommernächte!

Ein Geheimtipp, mit dem dir das Schlafen bei Hitze angenehmer gemacht wird, ist eine kalte Wärmflasche. Dazu einfach eine Wärmflasche mit kaltem Wasser füllen und vor dem Schlafengehen noch kurz in den Kühlschrank legen. Die perfekte Abkühlung für heiße Sommernächte! Versprochen!

6. Bei Hitze schlafen: Ruhe bewahren!

Wenn wir nicht schlafen können, werden wir oft nervös, wälzen uns von links nach rechts und bringen unseren Körper so erst recht nicht in einen Ruhezustand. Doch gerade wenn wir bei Hitze schlafen möchten, sollten wir darauf achten, uns so wenig wie möglich zu bewegen, denn jede Bewegung strengt den Körper an und erwärmt ihn. So schwer es auch sein mag, aber oft hilft es, einfach mal ruhig am Rücken zu liegen und sich darauf zu fokussieren, sich nicht zu bewegen und eventuell auch meditativ zu entspannen.

Auch die richtige Atemtechnik kann dir im Sommer dabei helfen, vor dem Einschlafen Ruhe zu bewahren. Atme dafür ein und zähle langsam bis 4, halte den Atem kurz und atme dann auf 6 aus. Das längere Ausatmen signalisiert deinem Körper, dass er sich entspannen darf und ist vor dem Einschlafen sowieso ideal.

7. Die richtige Nachtbekleidung für den Sommer

So heiß es auch sein mag, aber ohne Bekleidung zu schlafen ist auch im Sommer nicht besonders gesund. In der Nacht reduziert unser Körper nämlich seine Körpertemperatur um bis zu 1 Grad und wenn wir tief und fest schlafen, merken wir oft nicht, dass unser Körper gerade unterkühlt ist.

Um Erkältungen im Sommer vorzubeugen, solltest du deshalb auf leichte, weite Bekleidung für die Nacht setzen. Weite Nachthemden oder lockere, dünne Pyjamas aus Baumwolle, Leinen oder Seide helfen dir dabei, in heißen Sommernächten die richtige Körpertemperatur zu bewahren. Die richtige Kleidung nachts ist also mindestens genauso wichtig wie die richtige Bettwäsche!

Verrate mir doch deine besten Tipps, um bei Hitze schlafen zu können und welche Bettwäsche für den Sommer magst du am liebsten?

Schlafzimmer gemütlich machen: 7 kuschelige Ideen

An welchem Ort verbringen wir alle den größten Teil unseres Lebens? Genau, im Bett! Schlafen ist tatsächlich die Beschäftigung, der wir am meisten von unserer Zeit widmen. Und das ist auch gut so – schließlich regenerieren sich Körper und Geist vor allem während der Nachtruhe. Guter Schlaf gibt Energie und macht nachweislich glücklicher! Genau deshalb möchte ich auch diesen Beitrag dazu nutzen und dir 7 Wohlfühl-Tipps mit auf den Weg geben, wie du dein Schlafzimmer gemütlich machen kannst!

So wird’s im Schlafzimmer gemütlich!

Die allseits gefürchtete Frühjahrsmüdigkeit haben wir erfolgreich hinter uns gelassen. Aus diesem Grund hat man wohl auch den Weltschlaftag am 17. März festgesetzt. Vielleicht war das Datum aber doch eher bloß Zufall. Der Weltschlaftag ist nämlich international und somit nicht an Jahreszeiten gebunden. Übrigens haben nur wir Deutschsprachige ein spezielles Wort für das abgeschlagene Gefühl zur Frühlingszeit – ob uns das wohl gefühlt noch müder macht?

Wichtig zu wissen ist, dass man gegen Müdigkeit etwas tun kann. Sofern viele andere Umstände passen, empfehle ich dir dich mit deiner Schlafumgebung auseinanderzusetzen. Eine gute Schlafhygiene ist meiner Meinung nach das A und O für erholsame Stunden.

Schlafhygiene hörst du zum ersten Mal? Wikipedia beschreibt es sehr gut. Das ist nämlich die Nutzung bestimmter Verhaltensweisen, um einen gesunden, erholsamen Schlaf zu ermöglichen oder zu fördern und damit Schlafstörungen vorzubeugen oder zu beheben. Wie man eine gesunde Schlafhygiene Schritt für Schritt erreichen kann? Ein paar der folgenden Tipps helfen dir dabei!

1) Schlaf ist nicht gleich Schlaf!

Für die Erholung ist tatsächlich nicht nur die Schlafdauer ausschlaggebend, sondern ebenso die Schlafqualität! Wer Nachts oft aufwacht, zwischendurch wachliegt oder sogar einen kleinen Ausflug zum Kühlschrank macht, bekommt womöglich nicht genügend tiefen Erholungsschlaf.

Um wirklich das Maximum an Regeneration aus deiner Nachtruhe zu holen, ist es wichtig, Störungen so gut es geht zu minimieren. Das heißt also zum Beispiel, dem nächtlichen Heißhunger schon vorab mit einem gesunden und reichhaltigen Abendessen entgegenzuwirken. Ebenso sollte der Fernseher auf keinen Fall als Einschlafhilfe dienen – Geräusche und Flackern verhindern nämlich oft den wertvollen Tiefschlaf.

2) Immer an unserer Seite!

Wasserglas, Wecker, Leselampe – das sind längst nicht mehr die wichtigsten Utensilien auf unseren Nachtkästchen. Heute verwenden wir es vor allem als Smartphone-Ablage. Das hat natürlich zum einen den Grund, dass das Handy ein sehr zuverlässiger Wecker mit toller Snooze-Funktion ist und zum anderen checken viele von uns zum Wachwerden ihre Social-Media-Kanäle.

Ein Nachtkästchen sollte also nicht nur eine angenehme Höhe zum Erreichen des Smartphones haben, sondern es obendrein auch noch mit Strom versorgen. Hier findet man online eine tolle Auswahl an Ladestationen, die gleichzeitig als Deko-Element eingesetzt werden können.

Apropos Deko: Das Nachtkästchen ist oft das Erste, das wir morgens sehen – dementsprechend sollten wir es mit Dingen dekorieren, die uns glücklich machen! Das können zum Beispiel Fotos, kleine Pflanzen oder die Lieblingstasse sein.

3) Exklusiv zum Schlafen!

Gerade in kleinen Wohnungen wird das Bett schnell zur Wohnlandschaft umfunktioniert. Man kuschelt sich mit dem Laptop unter die Decke, isst das Abendessen im Bett und sieht dabei fern – viele von euch kennen das bestimmt. Vielleicht ist euch aber schon aufgefallen, dass einem gerade an Tagen, an denen man viel wache Zeit im Bett verbringt, das Einschlafen sehr schwerfällt.

Um Einschlafproblemen vorzubeugen, kann es sinnvoll sein, alle aktiven Tätigkeiten aus dem Bett zu verbannen. So kann sich unser Gehirn an feste, ortsgebundene Abläufe gewöhnen. Wer sein Bett ausschließlich zum Schlafen nutzt, wird bald feststellen, dass die Müdigkeit automatisch mit dem Hineinlegen einsetzt.

4) Der Stoff, aus dem die Träume sind!

Heimtextilien spielen eine entscheidende Rolle wenn es darum geht, ein Schlafzimmer gemütlich zu gestalten. Vor allem die Oberflächentextur der Bettwäsche ist sehr wichtig für das allgemeine Wohlbefinden – immerhin erleben wir sie ja viele Stunden täglich hautnah.

Eine gute Anlaufstelle für Bettwäsche ist cradle studio. Hier findest du hochwertige sowie nachhaltige Heimtextilien, die in jedes Zuhause passen und mit gutem Gewissen gekauft werden können. Das Thema Nachhaltigkeit betrifft längst nicht mehr nur die Modeindustrie, auch beim Einrichten kann und darf man darauf achten.

Die kreativen Köpfe hinter cradle studio wissen nur zu gut, dass wir Menschen 1/3 unseres Lebens im Bett verbringen. Sie bieten uns die Möglichkeit, benötigte Heimtextilien und schöne Accessoires ohne schlechtes Gewissen kaufen zu können. Hier auf der Website erfährst du mehr zu der spannenden Sustainable Journey. Genauso wie auf die Qualität achte ich also auch auf den nachhaltigen Aspekt meiner Bettwäsche. So schläft es sich gleich besser. Versprochen!

In puncto Farben verfolge ich eigentlich immer ein einheitliches Konzept – so sind Bettwäsche, Plaids und Vorhänge harmonisch aufeinander abgestimmt. Besonders ruhig und entspannend wirken sanfte Töne wie Grau, Weiß, Beige oder Pastellfarben! Das Bettwäsche-Set von cradle studio kann man durchaus als zeitlosen Luxus bezeichnen. Man bekommt hier 100 % Premium-Baumwolle und eine natürlich matte Bettwäsche. Die sehr dicht gewebten Baumwollfäden zaubern einen sehr festen und zugleich weichen Stoff, der atmungsaktiv und bis 60 Grad waschbar ist. Im Winter wie im Sommer ein echter Schlaf-Genuss!

5) Die richtige Grundlage macht’s im Schlafzimmer gemütlich!

Für guten Schlaf braucht es jedoch noch etwas mehr als hochwertige Bettwäsche, Dunkelheit und Ruhe. Auch die Qualität der Matratze und der Polster sollte stimmen. Um festzustellen, welche Schlafunterlage die Richtige ist, lässt man sich am besten in einem Matratzenstudio oder online beraten.

Etwas anders sieht es mit der Position des Bettes aus. Diese sollte unbedingt an den jeweiligen Raum angepasst werden. Eine Faustregel ist hier: Das Kopfteil sollte an der Wand stehen und der Blick zur Tür frei sein.

6) Gut verstaut!

Mit einem klaren Kopf schläft es sich besonders gut. Dieses Mindset beginnt schon bei der Schlafzimmergestaltung – wenn möglichst wenig herumsteht, liegt oder hängt, fällt es uns leichter, unsere Gedanken freizumachen. Gerade deshalb ist ein aufgeräumtes Schlafzimmer mit genügend Stauraum so wichtig.

Besonders praktisch sind Betten mit integrierten Aufbewahrungsmöglichkeiten – das erspart zusätzliche Möbelstücke. Ansonsten empfiehlt es sich auch, wieder einmal ordentlich auszumisten und sich von unnötigem Ballast zu verabschieden.

7) Hallo Schönheitsschlaf!

Neben all den dekorativen und kuscheligen Aspekten, sollten wir nicht auf eine gute Beautyroutine vergessen. Denn auch unsere Haut regeneriert sich über Nacht. Damit ihr das besonders gut gelingt, können wir sie natürlich mit Pflege unterstützen.

Besonders Haut ab Mitte 20 freut sich über einen ausgewogenen Pflegemix, der sie strahlend und jung hält. Neugierig geworden? Hier findest du nützliche Tipps für den perfekten Schönheitsschlaf.

Du wolltest gerne wissen, wie du dein Schlafzimmer gemütlich machen kannst. Hat sich diese Frage für dich beantwortet? Wirst du ein paar der genannten Tipps umsetzen?

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